这个真是太强了,我一直练惠兰的,感觉柔韧度很好,可是力量度很小
本帖最后由 乖囡 于 2009-7-17 19:24 编辑
身材太好了吧
想问ADAmm, 练瑜伽是不是气色也会特别好呀
PS. 那个,,, 羞羞地问句, MC期间也可以练习嚒
一夜之间高楼见起啊~~
我姐她们练的都是热瑜伽，等我回国了可以跟他们一起去练~
我一个人什么都不想做。。。。哎~独立性太差拉
多谢mm的回复，我试试2天做一次看看。不知道坚持下来会不会有mm的好身材
本帖最后由 shen222 于 2009-7-17 20:00 编辑
没有问题的！ 这个和年龄没有问题。 如果能坚持每周2－3次的话，半年应该可以比较松了！
adatyan 发表于 2009-7-17 15:40 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
谢谢啦，，，那我就准备准备开始练了
能再开个tip给初学的人吗，比如练习怎么样的瑜伽比较合适，初学者要注意什么等等{:5_351:}
如果觉得适合自己的话，就没有必要改变！ {:5_363:}
这个真是太强了,我一直练惠兰的,感觉柔韧度很好,可是力量度很小
海底精灵 发表于 2009-7-17 18:49 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
是的，瑜珈修身养性、调息宁神！ 气色会好，腰板也会很挺！ 穿衣服好看很多 ！{:5_363:}
原则上经期可以练，只是不能练倒立体式。 我自己那几天都不练。
身材太好了吧
想问ADAmm, 练瑜伽是不是气色也会特别好呀
PS. 那个,,, 羞羞地问句, MC期间也可以练习嚒
乖囡 发表于 2009-7-17 19:18 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
这下看到偶的肌肉了吧！ {:5_360:}
一夜之间高楼见起啊~~
我姐她们练的都是热瑜伽，等我回国了可以跟他们一起去练~
我一个人什么都不想做。。。。哎~独立性太差拉
shadowpie 发表于 2009-7-17 19:20 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
坚持下来，一定有效果。 我见过很多对瑜珈有兴趣的，但是大多因为初期筋没拉开，力量不够，做着做着就没兴趣了。 而坚持做到中级的，都是越来越有兴趣，一直做下去了。
多谢mm的回复，我试试2天做一次看看。不知道坚持下来会不会有mm的好身材
如人饮水 发表于 2009-7-17 19:50 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
这两天有时间的时候，我总结总结吧！ {:5_363:}
谢谢啦，，，那我就准备准备开始练了
能再开个tip给初学的人吗，比如练习怎么样的瑜伽比较合适，初学者要注意什么等等{:5_351:}
shen222 发表于 2009-7-17 19:59 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif