不晚，不晚。 现在开始，总比不开始强！
至理名言！
可惜我明白的时候， 稍微嫌晚了点。
DLIII 发表于 2009-7-16 22:25 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:5_379:}
john scott是非常有名的ashtanga教练，你可以买本他的primary series看。
但是，最好还是在你住的地方找个专业的瑜珈馆练，这样交了钱，有压力，才有进步。
adatyan 发表于 2009-7-16 22:22 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
谢谢啦。我认识一个瑜伽教练，她的身材也不怎么样，所以就不是很起劲。要是有mm这样的样板放眼，我就有动力啦。
有人帮我照相的话，我倒是可以拍一系列的动作，从初级开始教大家。 看看以后有没机会吧！{:5_332:}
跟着ada学瑜伽！
太帅了~~~
diflying 发表于 2009-7-16 22:21 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
怎么入门阿
我想减肥{:5_360:}
可惜，你不在法兰，不然可以和我一起练。 我认识的老师身材都很好哦。 {:5_363:}
谢谢啦。我认识一个瑜伽教练，她的身材也不怎么样，所以就不是很起劲。要是有mm这样的样板放眼，我就有动力啦。
白妖妖 发表于 2009-7-16 22:28 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
有人帮我照相的话，我倒是可以拍一系列的动作，从初级开始教大家。 看看以后有没机会吧！{:5_332:}
adatyan 发表于 2009-7-16 22:28 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
期待啊。我也要学，太酷了{:3_241:}
lz这臂力。。。{:5_370:}
不知道lz练多久了啊？
有人帮我照相的话，我倒是可以拍一系列的动作，从初级开始教大家。 看看以后有没机会吧！{:5_332:}
adatyan 发表于 2009-7-16 22:28 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
呼唤和ada同城的mm当摄影师{:4_295:}
话说，瑜伽需要跟着音乐节奏做动作吗？还是完全放松随心就好？
mark先~