本帖最后由 慕容九 于 2010-6-10 18:32 编辑
桑拿不能减肥，就是排排汗而已，出来的都是水
春桃 发表于 2010-6-10 18:10 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
可以减肥的。这个“半身浴”已经是日本公认的减肥方法了。修正一下，正确的半身浴水温是３７～３９度。过２０分钟会出汗，如果过２０分钟没有出汗的人说明新陈代谢有问题，如果每天坚持泡，体质会变好。
水温过４０度，优先的是交感神经，血管收缩，抑制肠胃蠕动。３７～３９度优先的是副交感神经。血管扩张，促进胃肠蠕动。
另外一提，夏天很多人会用淋浴洗澡，这个习惯会使身体变寒，降低新陈代谢，一过秋天，身体就会容易发胖。
以上，是我从日本网上翻译过来的。
PS：想要发挥瘦身效果的水位，大约是在心脏以下、相当于将身体的一半泡在浴缸里的程度，这样可让身体各部位的器官承受适当压力、加上水温效果，泡完后全身会大量流汗。
桑拿觉得皮肤好一点.晚上不吃饭挺有效果的.我坚持了不到10天,瘦了3公斤.我觉得喝哪个不带咖啡因的咖啡刮油,我每天早上喝晚就开始刮了.{:5_356:}
我也参加，我也参加，这一到夏天肉都跑出来了。根据我多年和肥肉战斗的经验，对于我来说，唯一有用的，就是少吃，只要吃的少，那个体重蹭蹭的往下掉，我也是讨厌运动的，还有就是解决bm的问题。说的简单，做起来难啊。
我觉得我是喝水喝太多，水肿，但是尝试过少喝水，然后就上火起口疮~~~~
哎....减不下来{:4_297:}
真的假的，在不注意饮食的情况下，喝普洱可以2周瘦3公斤
deanna 发表于 2010-6-10 17:49 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我也是，狂吃海喝，不运动，结果瘦了3斤。后来，出差忘带了，就没再喝，然后照样狂吃海喝，不运动，结果胖了5斤
胖子飘过，普洱那么好用吗？那我明天也买来喝喝试试！
最痛苦的是，减肥期间还得为gg做饭{:4_292:}
最痛苦的是，减肥期间还得为gg做饭
mandala 发表于 2010-6-10 18:58 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:5_377:}{:5_386:}
我现在正坐在狂吃美食的猪旁边。。。刚刚大声念道“我就不信我扛不住口腹之欲，再好吃的进肚子里都变分{:5_368:}”
报个名，我参加，做到
1。坚持每天普洱茶
2.4点后，只吃黄瓜和水果
我现在正坐在狂吃美食的猪旁边。。。刚刚大声念道“我就不信我扛不住口腹之欲，再好 ...
wobu8 发表于 2010-6-10 19:05 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
哈哈，，，
mm坚持住。
我要跟我的意志力抗争到底。
为了裙裙上身，拼了。
偶突然想起来了一句话:五月不减肥,六月徒伤悲,七月徒伤悲,八月徒伤悲,九月徒伤悲...........太精髓了!