我纠结该不该减，我158，43公斤，但有人见我只是说我不胖而已，说我算不上瘦，因为我脸上肉多，哎{:6_416:}
正在减肥中的人来冒个泡。。。
办法就是之前有MM提过的早中饭照吃，不吃晚饭！已经第三天了，体重没有明显减轻，但是肚子小了，打算坚持一个月看看效果！因为我午饭吃的比较晚，晚上不会太饿！
去年这个时候吃过减肥餐，按照有个方子上的一日三餐吃，量很少，食物不用煎炒，肚子里没有油水，三天瘦了1，5kg，可是我感觉饿的快昏过去。。。反弹又快，这个方法不大适合我。
去年10月末的时候吃了一个月的素，才瘦了2kg左右，但是都瘦在腰腹！能扣上旧牛仔裤扣子的瞬间是如此幸福！
我这个人超级容易长肉而难瘦身，这次希望能瘦个3kg已经很不错了！看结果吧！体重如有变化会上来汇报的！
回复 71# 菡萏
那mm就减脸吧，可以上网找一下瘦脸的方法，这个我还真没经验，因为我一直是为我身上的肉发愁，无暇顾及脸！{:4_306:}
回复blueblood
我觉得五谷杂粮很有营养，就熬成粥喝了，然后喝了一些牛奶，还吃了酸奶加苹果， ...
姜头 发表于 2010-6-10 19:35 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
不高...低的呢....坚持住！我也在减呢，一起加油呀！
回复 74# blueblood
恩，一起坚持，贵在坚持！
{:5_367:}回复 72# mononoke
恩，mm加油，方法是很重要的，我也是比较难瘦下来的，所以决定还是以晚上不吃，白天照常吃，但选择卡路里低的 蔬菜水果，希望有用！
回复mononoke
恩，mm加油，方法是很重要的，我也是比较难瘦下来的，所以决定还是以晚 ...
姜头 发表于 2010-6-10 21:01 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
晚上不吃 效果还是很明显的~~再配合点运动，夏天很容易出汗的，利于减肥啊{:4_281:}
回复花生牛奶
我是上下长的很不均匀的那种，肉都长在腿上和屁股上，最近一些天可能吃的太多，屁 ...
姜头 发表于 2010-6-10 20:30 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
东方人都是梨状身材吧，试试敲胆经（大概就是没事就敲大腿外侧，mm百度以下 ）
回复 12# 可爱猪
请问mm说的不带咖啡因的咖啡是哪个牌子的啊 在哪个超市卖呢~我特别特别爱喝咖啡。