我觉得太少了，比我吃的少多了，不过我就是把吃东西都放在早餐和中餐吃了，我还吃一大推零食呢。 ...
胖脸 发表于 2011-7-5 23:07 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
亲爱的，你也甭给人家瞎支招，也许qiuri MM一直吃的都是这么多的。人和人是没办法横向比较的，还是让她说说看她一直以来的食谱比较有参考性。比如她在减肥之前是吃多少，一天几顿，有没有零食之类的。
回复请别叫我小胖子
今天试了试mm的方法，不错的说
甜甜香瓜儿 发表于 2011-7-5 23:55 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
那就好{:5_322:}
我还给你支招呢，不知道怎么回事前天晚上还是喉咙痛，昨天一天喝了肯定有4L水，晚上8点钟之后还喝了1.5L，跑完步又渴的受不了喝了5口水。早晨起床立刻跑厕所不说，脸肿的像被擀面杖擀过{:5_352:}
还行，其实也不是每天都这么吃。。。不过我本来就不是很喜欢吃米面的，所以还好。
我今天去跑步 ...
Eggplant 发表于 2011-7-5 22:53 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我是选择性失明了吗？为啥我没看到你说的你的身高和你的食谱贴{:5_362:}{:5_355:}
加油！
mirandawx 发表于 2011-7-5 20:14 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
昨天跑完步我就拉伸了，感觉还不错，再次感谢MM的建议{:5_322:}
报告今天的食谱
7月5日
体重：70.8kg
早饭：全麦面包2片，香蕉1根，苹果1个，咖啡1杯。
中午：酸奶1杯， ...
qiuri 发表于 2011-7-5 22:12 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
貌似麦片的热量挺高的，MM看过包装上的热量值没？
我也来汇报啦
早晨体重：78.1
今天被我搜刮进肚：
150g的桃子
3片白toast，加果酱
0.3L Vollmilch
四 ...
请别叫我小胖子 发表于 2011-6-16 19:36 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
提醒你，果酱千万别吃。你知道作果酱要放多少糖吗，你吃不出那么甜，但是果酱那么稠，是靠糖熬出来的。我作过一次之后，就再也不吃了。宁可吃新鲜水果。还有果汁，也是糖份特别高。
晚上吃的有点口味重，又加上吃了主食，还用了一个‘不好意思一点不吃’这个借口。
这个有点变成第一 ...
Eggplant 发表于 2011-7-6 00:56 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我也觉得我昨晚口味重了点……好吧，我要在日历上写上：7月5日，我是耻辱的第一种人{:5_354:}
冰激凌话梅亚超的各种零食巧克力瓜子酸奶。。。几乎啥都喜欢吃，最要命的是最近迷上了zwieback!太 ...
胖脸 发表于 2011-7-6 06:05 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我仿佛看到了自己的回复……我爱喝碳酸饮料，还吃油炸的DD，爱吃瓜子话梅饼干，爱吃冰淇淋Kaesekuchen巧克力，爱吃完饭后喝一碗汤摸着滚圆的肚子躺在沙发上看电视……
真要命啊，我现在把这些写下来我都无语了，我不胖简直就没天理了{:5_367:} 太师你不用举例说明什么是垃圾食品了，我已经用我过去爱吃的东西完美诠释了。
减肥到现在也3个星期里，大多数东西我都没碰过了，只吃过瓜子和一次麦当当的汉堡，我还是挺为自己骄傲哒{:5_387:}
汇报:
7月5日，48kg
早: 蜂蜜水一杯，咖啡1杯，燕麦杏仁牛奶300g
中: 面包一片，香肠一根，坚果小把，樱 ...
chantel 发表于 2011-7-6 09:15 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
晚上不吃主食试试{:5_362:}
注意别把减肥帖变成吃帖哈，要不我们就全都悲剧了。
我爱粥润发 发表于 2011-7-6 11:39 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
婚版不是有一个不成文的现象么，就是所有的高楼最后都会变为聊吃的……好吧，我们快点把这个趋势给纠正过来{:5_387:}