{:5_382:} 今天真是杯具
6月17日
早饭：全麦面包2片，牛奶
午饭：干煸豆角，红豆粥
晚饭：生菜，西兰花，烤鸡翅膀
运动：散步2小时
体重变化：+0,1kg
回复 151# cooljht
体重有浮动是正常的，mm别泄气{:5_363:}
回复 146# liuer3
好像现在有阿联酋的机票，不知道是不是要下手{:5_390:} 以前做过，但是觉得中间等4个小时，然后再上飞机真的很累啊{:5_382:}
回复 147# 胖脸
谢谢mm的经验谈{:5_315:} 一起努力{:5_342:}
我来汇报今天的情况
6月17日 体重 69.3kg （昨天下雨没有跑步，临睡前30个仰卧起坐）
早上 一碗牛奶麦片，一杯奶咖啡
中午 一大盘菜（土豆咖喱鸡，芹菜，西红柿鸡蛋），半个酸奶，一杯奶咖啡
晚上 4个杏
运动 30个仰卧起坐（晚上天气又很差{:5_354:}）
编吧，没问题，我这还不是马甲咧，不过认识我的也不多，我这还在想怎么减肥咧，
想计划下个星期考完试后断 ...
养猫的老鼠 发表于 2011-6-14 19:17 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
你好，我也正想辟谷呢，不如我们一起啊，从下周开始？
加入加入！
我 理解楼主的痛苦，我产后喂奶，一年多的时间一直维持在77.78公斤左右，断奶后，从4月2号开 ...
胖脸 发表于 2011-6-17 06:27 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
MM的成效显著啊，继续加油，肯定能降到你的理想身材的。而且宝宝越大会越花精神也越累，你不会停滞不前哒，加油加油！
回复甜甜香瓜儿
啊！礼拜三啊。。。我下礼拜三在希腊了诶。。。
话说去希腊肯定有要湖吃海喝的了。 ...
jennycjw 发表于 2011-6-17 09:38 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
嗯嗯嗯！出去玩就别考虑减肥了，吃得时候稍微注意一点别吃热量太高的东西就行啦。而且在外面玩很累的，也许回来还会轻呢。MM放宽心吧{:5_363:}
所以我们更要好好利用这半年，争取减到标准体重，之后天气冷了，就用其他的 瑜伽 游泳 健身操 什 ...
甜甜香瓜儿 发表于 2011-6-17 09:39 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
嗯，我们一定要坚持下来哈！
还没。。。
不会那么悲剧吧？？？
我无所谓，可以弄中间要转机的机票，应该不会太贵吧
liuer3 发表于 2011-6-17 10:07 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
今天才听朋友说她上个星期从汉莎网站上看到往返北京的机票不到600欧。。。现在不知道怎么样了{:5_389:}