拔完了。拔的过程挺恐怖，肿的不厉害，感觉还不错。一直不知道国王大道哪里有爱马仕，拔完牙发现 ...
大晴天 发表于 2011-6-30 12:16 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
美女mm{:5_380:}
回复 619# 请别叫我小胖子
淀粉是减肥大敌啊，mm还是换成全麦的吧，aldi有卖全麦的spagetti的
回复 614# liuer3
祝贺mm{:5_394:}，继续加油{:5_395:} 搬家辛苦了{:5_327:}，不过再次证明少吃加运动是减肥王道啊
回复请别叫我小胖子
淀粉是减肥大敌啊，mm还是换成全麦的吧，aldi有卖全麦的spagetti的
甜甜香瓜儿 发表于 2011-6-30 17:06 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
中午是在食堂吃的，没那么多可选的{:5_367:}
准备晚上去游泳了，否则太内疚了{:5_355:}
本帖最后由 甜甜香瓜儿 于 2011-6-30 17:53 编辑
回复 634# 请别叫我小胖子
嗯，在外面是没得选的{:5_327:} 不要内疚了，好好游泳吧{:5_342:} 我今年还没下过水呢{:5_334:}
全麦食品主要是给mm多个选择，我老公让我包饺子都用vollkorn Mehl{:5_383:} (他觉得好吃，我觉得还是白面的好吃，另外vollkorn的面粉貌似有点软，也不知道是不是我水放多了的过{:5_367:} )
回复请别叫我小胖子
嗯，在外面是没得选的 不要内疚了，好好游泳吧 我今年还 ...
甜甜香瓜儿 发表于 2011-6-30 17:43 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我都两年没有下过水了{:5_360:}今天一定要好好游一下
来汇报啦
6月30日 体重69kg（昨天喝水注意来着，今天起来就不肿啦，重新开始吧{:5_342:}）
早上: 一碗牛奶麦片，一杯奶咖啡，10个榛子
中午: 一个蔬菜汤（2个西红柿，一个Kohlrabi，一个鸡蛋，2片紫菜，半块豆腐），半个酸奶 （呵呵，这两天狂补jod啊）
下午: 几口西瓜，2个杏，四分之一个honigmelone
运动: 30个仰卧起坐，55分钟慢跑
来汇报啦
6月30日 体重69kg（昨天喝水注意来着，今天起来就不肿啦，重新开始吧）
早上: 一碗牛 ...
甜甜香瓜儿 发表于 2011-6-30 17:50 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
验证了果然是水肿，亲可以把心放到肚子里啦{:5_387:}
MM开始吃坚果啦，执行的不错，你每天都要忙论文，多补充点不饱和脂肪酸还对大脑好呢。我家也有一个黄黄的瓜，好像就是honigmelone,我怕热量高，到现在都没切开吃呢，都一个多礼拜了。
回复 636# 请别叫我小胖子
不知道mm那里游泳的孩子多不多，我这里有个露天的游泳池，但是现在放暑假，小孩特别多，这里的孩子水性都好好啊，直接蹦进来，还有那个跳台的，让我这个虽然会游泳，但是一定要靠着边游，以防万一能抓住边呼口气的 情何以堪啊{:5_350:}
回复 638# 请别叫我小胖子
呵呵，是啊，我也不纠结啦。。。我不知道那个melone的热量高不高，估计糖分是不少的，我是特别爱吃水果，好不容易夏天多了点水果，一定要吃回来，冬天吃苹果橙子的都吃烦了，不过我今天的那个瓜还没熟透，不甜啊{:5_383:}