萍聚 › 塑身健体 › 2012新年快乐～小胖子归来～呼唤减肥小队各位队友前来鞭笞小胖子的肥肉

甜甜香瓜儿 发表于 2011-7-12 22:20

回复 1570# 请别叫我小胖子


    mm每天800卡能吃啥啊？我还以为我吃的挺少的了，结果{:5_392:}

甜甜香瓜儿 发表于 2011-7-12 22:21

回复 1586# 阳光下的风车


    看来我是吃的太多了{:5_392:}

甜甜香瓜儿 发表于 2011-7-12 22:22

回复 1576# 请别叫我小胖子


    {:5_355:}我吃的太多了，得反省了{:5_382:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-12 22:28

我只是申请了用户名，空间是自动配置的吗？还是需要再申请？
阳光下的风车 发表于 2011-7-12 22:11 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


好像申请用户名的时候就可以选择要不要开通空间的吧{:5_389:}

要是嫩想现在开通，肯定也可以的

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-12 22:29

亲知道哪里有卖测体脂的体重秤吗？Meida Markt有吗？
阳光下的风车 发表于 2011-7-12 22:12 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


当然有了，那种在秤表面上有金属条的就能测。不过我家的是在amazon上面买的，亲也可以在网上看看{:5_380:}

甜甜香瓜儿 发表于 2011-7-12 22:30

来汇报啦
7月12日 体重67.6kg
早上: 一碗牛奶麦片, 四分之一个西瓜
中午: 一个蔬菜汤，半个酸奶
下午: 一杯奶咖啡，半根玉米，10个榛子
晚上 准备坚持啥也不吃
运动: 30个仰卧起坐，35分慢跑
从明天开始得好好量量吃了多少，今天估摸着大概吃了有1660kcal{:5_392:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-12 22:31

回复Eggplant
看来我还是吃的太多了，居然比mm多一倍，我可是要减肥的人啊
甜甜香瓜儿 发表于 2011-7-12 22:19 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


我也一直觉得你吃的挺少的啊，你怎么会算出来有1600卡呢？
你把那个计算器截图上来让我们看看吧

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-12 22:33

回复请别叫我小胖子
我吃的太多了，得反省了
甜甜香瓜儿 发表于 2011-7-12 22:22 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


先别着急反省啊～我在没算热量之前也是糊里糊涂的，自以为吃得少其实每天都是吃1k卡以上的～以后吃之前算算，就不会吃的过多啦～MM表郁闷，抱抱{:5_384:}

怪我不好，早点把这个网站发上来就好了{:5_352:}我真的以为人尽皆知呢{:5_334:}

runningbean 发表于 2011-7-12 22:41

{:5_394:}

阳光下的风车 发表于 2011-7-12 22:42

好像申请用户名的时候就可以选择要不要开通空间的吧

要是嫩想现在开通，肯定也可以的
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-12 22:28 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

亲有空间吗？有的话我观摩下 {:5_363:}

阳光下的风车 发表于 2011-7-12 22:42

当然有了，那种在秤表面上有金属条的就能测。不过我家的是在amazon上面买的，亲也可以在网上看看{:5_ ...
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-12 22:29 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

恩，好的，多谢，我先在网上搜搜看 {:5_335:}

阳光下的风车 发表于 2011-7-12 22:44

来汇报啦
7月12日 体重67.6kg
早上: 一碗牛奶麦片, 四分之一个西瓜
中午: 一个蔬菜汤，半个酸奶
下午:...
甜甜香瓜儿 发表于 2011-7-12 22:30 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

MM吃得挺少的呀，怎么会有1600那么多呢？我大概一看，觉得800都不到{:5_339:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-12 22:47

亲有空间吗？有的话我观摩下
阳光下的风车 发表于 2011-7-12 22:42 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


http://www.boohee.com/travel/index?diary_id=4764408#d4764408
来监督我吧{:5_383:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-12 22:48

MM吃得挺少的呀，怎么会有1600那么多呢？我大概一看，觉得800都不到
阳光下的风车 发表于 2011-7-12 22:44 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


我也觉得她吃的特少，所以让她把计算器的截图发上来，是不是甜甜把重量估计错了呀{:5_389:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-12 22:53

我也来汇报今天啦
7月12日
早晨体重 73.1 kg （就快到我的第一阶段目标啦，希望明天能实现）
早餐 9点：蜂蜜水，其中蜂蜜12克，清炖排骨 120g，两个半根玉米(鲜)，一个小番茄
上午加餐 11点：一杯豆浆250ml，200g樱桃
午饭 280g的清炒芥兰，20g米饭，皮蛋拌豆腐 140g
晚餐 200g樱桃
运动 来回走路去学校，30min，3km，晚上快走时速6km，45min，仰卧起坐30个

阳光下的风车 发表于 2011-7-12 22:56

来监督我吧
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-12 22:47 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

我点你给的链接，出来提示让我开通空间，我开通了，然后再点你的链接，每次进的都是我自己的空间，晕

阳光下的风车 发表于 2011-7-12 22:59

我也来汇报今天啦
7月12日
早晨体重 73.1 kg （就快到我的第一阶段目标啦，希望明天能实现）
早餐 9点： ...
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-12 22:53 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

第一阶段胜利在望啦，亲太棒了 {:5_381:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-12 23:00

我点你给的链接，出来提示让我开通空间，我开通了，然后再点你的链接，每次进的都是我自己的空间，晕
阳光下的风车 发表于 2011-7-12 22:56 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

那大概是我给错链接了{:5_360:}

试试看这个 http://boohee.com/请别叫我小胖子

阳光下的风车 发表于 2011-7-12 23:00

我也觉得她吃的特少，所以让她把计算器的截图发上来，是不是甜甜把重量估计错了呀
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-12 22:48 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


我也觉得甜甜的算法可能有点不对，薄荷的热量指的都是100克可食部分，是不是把西瓜皮神马的都加上去了？或者把千焦和千卡搞错了？千焦是千卡的四倍呢

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-12 23:02

第一阶段胜利在望啦，亲太棒了
阳光下的风车 发表于 2011-7-12 22:59 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


我会继续努力哒{:5_387:}

不过想到你的45天减了15kg，我就压力山大啊{:5_370:}

阳光下的风车 发表于 2011-7-12 23:03

那大概是我给错链接了

试试看这个 请别叫我小胖子
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-12 23:00 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

看到了，嫩的空间好丰富啊，我也要，从明天开始也记录 {:5_310:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-12 23:04

我也觉得甜甜的算法可能有点不对，薄荷的热量指的都是100克可食部分，是不是把西瓜皮神马的都加上去了 ...
阳光下的风车 发表于 2011-7-12 23:00 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


对的，我都是把樱桃核去掉算呢，但是貌似薄荷上面的樱桃和我们这里的樱桃品种不一样，热量也不太一样。这里的樱桃要60多卡每100g，薄荷上只写40多卡，所以我就直接换算多一些重量。

等甜甜贴图上来咱再看看

阳光下的风车 发表于 2011-7-12 23:05

我会继续努力哒

不过想到你的45天减了15kg，我就压力山大啊
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-12 23:02 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

我那种减法不健康哒，这两天反思一下，觉得还是挺不好的，幸好我身体底子好，以后我可不敢这么弄了。亲的速度正好，既减了体重又不伤身。

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-12 23:06

看到了，嫩的空间好丰富啊，我也要，从明天开始也记录
阳光下的风车 发表于 2011-7-12 23:03 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


丰富吗？自从msn space木有了之后，我都一直没写blog，现在都改在薄荷上面写流水帐了，嘿嘿嘿{:5_360:}

亲我加你好友哈{:5_322:}

阳光下的风车 发表于 2011-7-12 23:08

丰富吗？自从msn space木有了之后，我都一直没写blog，现在都改在薄荷上面写流水帐了，嘿嘿嘿{:5_360 ...
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-12 23:06 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

好，http://boohee.com/阳光下的风车

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-12 23:10

我那种减法不健康哒，这两天反思一下，觉得还是挺不好的，幸好我身体底子好，以后我可不敢这么弄了。亲 ...
阳光下的风车 发表于 2011-7-12 23:05 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


貌似你前45天都木有在版里开贴对不对啊，等你开贴嫩都已经60多咧

那时候嫩就是中午也吃的特少对么，但是晚上吃些清淡的{:5_312:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-12 23:10

好，阳光下的风车
阳光下的风车 发表于 2011-7-12 23:08 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


我已经在最近访客那里看到嫩了，已经加嫩好友了{:5_318:}

阳光下的风车 发表于 2011-7-12 23:13

本帖最后由 阳光下的风车 于 2011-7-12 23:16 编辑

貌似你前45天都木有在版里开贴对不对啊，等你开贴嫩都已经60多咧

那时候嫩就是中午也吃的特少对么 ...
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-12 23:10 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

对，我减的顺利的时候没想开贴，到后来减不动了才来开贴的，后来果然突破平台期了 {:5_375:}

我那时候是中午少吃或不吃。因为当时觉得中午不吃比较容易坚持，随便在单位干点什么时间就过去了，晚上不吃挺难的。现在渐渐适应晚上少吃了。

阳光下的风车 发表于 2011-7-12 23:17

我先去洗澡，准备要睡了，亲晚安，咱们明天继续聊 {:5_385:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-12 23:17

对，我减的顺利的时候没想开贴，到后来减不动了才来开贴的
阳光下的风车 发表于 2011-7-12 23:13 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


其实我以前很少来这个板块的，那天偶然进来看到了你的帖子，很受鼓舞。再加上Pfingsten的时候出去玩，拍了唯一一张有人的照片。回到家我看到那张照片里的我，实在是没办法再看了，于是才下决心减肥的。

从这个意义上说，是你把我带到了减肥这条路上呢{:5_335:}要真心感谢你！

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