很心动哇,坐等mm凯旋归来经验分享~~嘿嘿......
再问下哦,买那种磨好的亚麻籽冷水泡一个晚上,第二天直接冲热水么??然后里面是直接加枫糖就好了么??
可以换成蜂蜜么??
LesrinePan 发表于 2012-1-7 11:14 static/image/common/back.gif
Ahornsirup和Leinsamen~DM就有~在放bio食品那里~一起加油！！
我今天去dm看了，Ahornsirup分a和c的，c的全没了，a的全都在,mm知道两种的区别吗？Leinsamen也分整颗的和磨了一点点的，就是整颗的被砸了一点，并不是粉末。
niannian 发表于 2012-1-7 01:00 static/image/common/back.gif
我和mm用的方法不一样，我弄的是那个biotta wellness woche，里面也有亚麻子，就是就着水吃，不磨不泡也不嚼 ...
这个我坚持了6天 真是折磨人啊饿的眼睛都绿了才减1kg多现在又吃回来了。。。
冰雪女王 发表于 2012-1-7 23:37 static/image/common/back.gif
这个我坚持了6天 真是折磨人啊饿的眼睛都绿了才减1kg多现在又吃回来了。。。
我现在才第3天，都坚持不住了。我每天都加吃好多水果蔬菜，只是不吃肉不吃油。我不想减肥，只是想清肠胃，好痛苦啊！
niannian 发表于 2012-1-7 14:17 static/image/common/back.gif
不嚼的，就是就着水吞下去
我嚼了下，发现更有饱腹感。。。{:5_319:}
webcxc 发表于 2012-1-7 18:44 static/image/common/back.gif
其实Leinsamen的作用就是能给胃造成饱感。因为它吸水会涨大，这样胃就不会太有差距感。
是的呀~葡萄干现在不敢加，等过两天断食结束试试看~
我发现嚼一下吞下去更有饱腹感> <
juliawang 发表于 2012-1-7 20:02 static/image/common/back.gif
很心动哇,坐等mm凯旋归来经验分享~~嘿嘿......
再问下哦,买那种磨好的亚麻籽冷水泡一个晚上,第二天直接冲热 ...
亚麻籽泡好就直接喝掉！据说加了热水营养就没有啦~
枫糖柠檬水是另外冲的~刚弄好1.5L，慢慢喝~味道很不错~
abubuzi 发表于 2012-1-7 22:50 static/image/common/back.gif
我今天去dm看了，Ahornsirup分a和c的，c的全没了，a的全都在,mm知道两种的区别吗？Leinsamen也分整颗的和 ...
好像是枫糖收割季不同，然后浓度不一样，我自己买的大的那个6欧多的。其实应该没多大区别吧。。。
亚麻籽买了没磨的，但是很多MM说磨好的更容易吸收~反正都是泡水喝掉，我先把这袋吃了。。。
冰雪女王 发表于 2012-1-7 23:37 static/image/common/back.gif
这个我坚持了6天 真是折磨人啊饿的眼睛都绿了才减1kg多现在又吃回来了。。。
我昨天第一天试，太痛苦了。。。尤其去朋友家玩，一堆零食，看的我眼睛都要绿了。。。连炒个鸡蛋都觉得香> <
MM才减了1kg啊？
niannian 发表于 2012-1-8 01:15 static/image/common/back.gif
我现在才第3天，都坚持不住了。我每天都加吃好多水果蔬菜，只是不吃肉不吃油。我不想减肥，只是想清肠胃， ...
我现在第二天了，哎第一天感觉最痛苦。。。MM你每天吃哪些水果蔬菜啊？