AWIWI 发表于 2012-1-10 22:32 static/image/common/back.gif
恩，其实过了两天就不馋了，就好坚持了
其实我现在也不馋了~但是还是饿啊。。。肚子会咕咕叫> <
沉醉归路 发表于 2012-1-10 22:55 static/image/common/back.gif
mm, 亚麻籽粉哪里有卖？是不是直接冲就好。
哈哈所以东西DM都有~一起加油~~
AWIWI 发表于 2012-1-10 22:48 static/image/common/back.gif
减了4，5kg，其实不多的，和原文那个mm一样，不过我基数大
那8天之后MM怎么吃啊？我就怕反弹啊。都吃回来了。。。
LesrinePan 发表于 2012-1-10 23:26 static/image/common/back.gif
那8天之后MM怎么吃啊？我就怕反弹啊。都吃回来了。。。
我现在这几天早上一点酸奶，中午正常吃饭，但是吃的比较少，晚上没吃。这几天没反弹
我也去DM瞧瞧~~~
本帖最后由 Nicetee 于 2012-1-11 19:15 编辑
mm，这个东西，必须坚持每天吃3顿，吃一定周期么？
只当早饭吃行不行哈
我只想清肠，不想减肥哈
断食也太恐怖了。。。。我肯定坚持不了的，说得我又饿了，唉~~支持楼主一下子，不过只能精神上支持
LesrinePan 发表于 2012-1-7 00:29 static/image/common/back.gif
http://www.dolc.de/forum.php?mod=viewthread&tid=1147799&highlight=%BC%F5%B7%CA
可以参考这个帖子~感 ...
mm，亚麻籽和枫糖浆是泡在一起的么？
头一天晚上泡好么？
我看这个帖子里，怎么亚麻籽水和枫糖浆水是分开的呢？
5/5 第一天
早起 一杯 亚麻籽水
全天3升 柠檬枫蜜水
水果：4个奇异果
晚上睡觉前：一杯亚麻籽水
AWIWI 发表于 2012-1-11 00:08 static/image/common/back.gif
我现在这几天早上一点酸奶，中午正常吃饭，但是吃的比较少，晚上没吃。这几天没反弹
今天去打工，逼不得已吃了中饭> < 但是早上和晚上自觉地没有吃，哎~~~
Nicetee 发表于 2012-1-11 19:21 static/image/common/back.gif
mm，亚麻籽和枫糖浆是泡在一起的么？
头一天晚上泡好么？
不是放一起哦~亚麻籽我是早上喝，然后枫糖水全天当水喝~最少也得坚持3-4天啊，给肠胃排毒~不能吃东西！
我觉得如果不想断食也没关系 我就是枫糖水也喝亚麻籽也吃咖啡也喝 点心也吃 中饭不误 但是食量减少了
但是晚饭一定要少吃早吃
体重也减了 也没有便秘问题 我觉得这样可以长期进行下去
LesrinePan 发表于 2012-1-11 21:53 static/image/common/back.gif
今天去打工，逼不得已吃了中饭> < 但是早上和晚上自觉地没有吃，哎~~~
{:5_380:}坚持阿！我现在也吃中午饭，就是不吃晚饭，居然还瘦了点
LesrinePan 发表于 2012-1-11 21:54 static/image/common/back.gif
不是放一起哦~亚麻籽我是早上喝，然后枫糖水全天当水喝~最少也得坚持3-4天啊，给肠胃排毒~不能吃东西！
好吧，等这个月大姨妈走了
我也试试哈
mm，白天除了喝枫糖浆水
吃沙拉可以么，还是只能吃水果？
还有亚麻籽，是头一天泡， 做第2天的早饭和晚饭么
冷水泡就可以么？还是要煮呢
微波炉加热一下没问题的吧
问题有点多，麻烦mm了哈
昨天把东西都买齐了，今天第一天，看明早的效果了。jms一起加油啊！
恩，下周也开始吧，以前最多坚持了3天，感觉没怎么瘦
也许是喝的不够多吧，呵呵
如果单亚麻籽能增加饱腹感，那理论上想减肥的话可以在吃正餐前先吃一些，控制饭量，但是不理解枫糖的作用是虾米捏？
加亚麻籽是改良版的。 真正的枫糖断食是只喝的。枫糖应该是饱腹和保证血糖的。我是 昨天晚上开始的。 睡前喝了一杯牛奶 结果很想吐。刚才吃了几片香蕉片，还是想吐。越来越有信心断食了。。。{:5_318:}
mark
webcxc 发表于 2012-1-7 00:36 static/image/common/back.gif
会啊。滑滑的好像以前有种饮料有黑色的籽包着液体膜的样子。
可以嚼也可以不嚼直接饮。
你说的那种饮料是不是 珍珠果米酒。。。
那种圆圆的小颗粒，里面有黑色的一颗。。。
嘿嘿 不过我觉得和亚麻籽还是不太一样的
维尼熊 发表于 2012-1-12 18:32 static/image/common/back.gif
我觉得如果不想断食也没关系 我就是枫糖水也喝亚麻籽也吃咖啡也喝 点心也吃 中饭不误 但是食量减少了
但 ...
MM坚持了多久呀？我也觉得晚上是关键~而且甜食最好少吃点，我之前实在吃太多。。。
AWIWI 发表于 2012-1-12 19:02 static/image/common/back.gif
坚持阿！我现在也吃中午饭，就是不吃晚饭，居然还瘦了点
就是有时候聚会什么的都是晚上，哎~郁闷啊~
Nicetee 发表于 2012-1-12 19:16 static/image/common/back.gif
好吧，等这个月大姨妈走了
我也试试哈
据说不能加热！营养流失啦~我现在懒了~就早上起来吃两勺~然后喝一杯盐水~断食的那几天除了亚麻籽，盐水和枫糖汁什么都不能吃哦~我坚持了4天，要打工没办法再绝食。。。不过现在晚上也不吃东西，就中午吃一顿~再坚持下~
baerchen2004 发表于 2012-1-12 23:01 static/image/common/back.gif
昨天把东西都买齐了，今天第一天，看明早的效果了。jms一起加油啊！
关键是坚持~~就算断食结束了也要吃的清淡~特别是晚上！！！！
香芋派 发表于 2012-1-13 09:54 static/image/common/back.gif
恩，下周也开始吧，以前最多坚持了3天，感觉没怎么瘦
也许是喝的不够多吧，呵呵
我是每天晚上称体重~断的那4天是每天1-2公斤的瘦啊~圣诞真的吃太多，停下来全部减掉了。。。现在开始是关键！
Relila 发表于 2012-1-13 13:08 static/image/common/back.gif
如果单亚麻籽能增加饱腹感，那理论上想减肥的话可以在吃正餐前先吃一些，控制饭量，但是不理解枫糖的作用是 ...
是不是在断食的时候增加营养呢？毕竟还是要补充热量啊~我反正真没觉得自己浑身没力气~
虫知不知 发表于 2012-1-13 13:55 static/image/common/back.gif
加亚麻籽是改良版的。 真正的枫糖断食是只喝的。枫糖应该是饱腹和保证血糖的。我是 昨天晚上开始的。 睡前喝 ...
哈哈~我就是特别馋~不过几天没吃发现自己忍耐力增加了~好现象~~~
{:4_308:}过几天也来加入MM的行列
准备明天开始也实验一个星期，3月份回国前一定要美美的，好去香港照像啊，呵呵
我也要试试最近也涨了不少~顺便。。。问下，饿感很强烈嘛，这一年减肥一点毅力没有，一饿就受不了了。。。
kittyying 发表于 2012-1-14 20:40 static/image/common/back.gif
准备明天开始也实验一个星期，3月份回国前一定要美美的，好去香港照像啊，呵呵
我也是为了回国不要吓到大家> <