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crystine 发表于 2012-1-9 14:43

可以每天喝这些亚麻籽水以及柠檬枫蜜的水，但是也正常吃两到三餐吗？这样还有用吗？

abubuzi 发表于 2012-1-9 14:58

crystine 发表于 2012-1-9 15:43 static/image/common/back.gif
可以每天喝这些亚麻籽水以及柠檬枫蜜的水，但是也正常吃两到三餐吗？这样还有用吗？

好像不能吃饭吧，只能吃水果蔬菜。喝那些就是当饭了，要不怎么清肠啊

crystine 发表于 2012-1-9 18:58

abubuzi 发表于 2012-1-9 14:58 static/image/common/back.gif
好像不能吃饭吧，只能吃水果蔬菜。喝那些就是当饭了，要不怎么清肠啊

哇，这个相当考验意志力啊！不知道一周就一天断个食有没有什么用

LesrinePan 发表于 2012-1-9 19:10

crystine 发表于 2012-1-9 18:58 static/image/common/back.gif
哇，这个相当考验意志力啊！不知道一周就一天断个食有没有什么用

今天已经是第三天了~真的感觉习惯了，会饿，但是可以忍受~去上课也不坐公交，来回走了45分钟，外加爬坡。还好，没有头晕眼花~准备再坚持2天，然后开始吃水果喝蔬菜汤~
第一天的时候最难熬，尤其看见朋友在吃零食。。。
断一天感觉没什么用啊。起码得2天吧~

crystine 发表于 2012-1-9 19:19

MM你这三天减了多少了？

LesrinePan 发表于 2012-1-9 19:27

crystine 发表于 2012-1-9 19:19 static/image/common/back.gif
MM你这三天减了多少了？

2公斤多一点，今天还没秤。不过我感觉亚麻籽对我BM用处不大。。。这个是问题。哎~

毛毛毛毛毛毛 发表于 2012-1-9 19:39

{:4_278:}

紫阳花 发表于 2012-1-9 19:44

Leinsamen一定要打磨后才有利于吸收。超市里不是有磨好的和没磨好的吗，磨好的保质期没有完整颗粒Leinsamen长。那样把完整颗粒吃下去的效果跟小鸟吃下去又把种子拉出来是一个道理{:5_338:}，所以，我一般买颗粒的，然后回家自己磨，早上就放入原味酸奶里加点蜂蜜。对了，不要加热煮或者烤，因为这样做，营养容易被破坏。

LesrinePan 发表于 2012-1-9 19:59

紫阳花 发表于 2012-1-9 19:44 static/image/common/back.gif
Leinsamen一定要打磨后才有利于吸收。超市里不是有磨好的和没磨好的吗，磨好的保质期没有完整颗粒Leinsamen ...

用什么磨呀？我现在直接嚼了吃> < 增加饱腹感~

niannian 发表于 2012-1-9 20:41

LesrinePan 发表于 2012-1-8 10:56 static/image/common/back.gif
我现在第二天了，哎第一天感觉最痛苦。。。MM你每天吃哪些水果蔬菜啊？

我吃各种水果，哈密瓜，葡萄，柚子，黄瓜，大葱，桑果。。。我好能吃啊

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