维尼熊 发表于 2012-1-12 18:32

我觉得如果不想断食也没关系 我就是枫糖水也喝亚麻籽也吃咖啡也喝 点心也吃 中饭不误 但是食量减少了
但是晚饭一定要少吃早吃
体重也减了 也没有便秘问题 我觉得这样可以长期进行下去

AWIWI 发表于 2012-1-12 19:02

LesrinePan 发表于 2012-1-11 21:53 static/image/common/back.gif
今天去打工，逼不得已吃了中饭> < 但是早上和晚上自觉地没有吃，哎~~~

{:5_380:}坚持阿！我现在也吃中午饭，就是不吃晚饭，居然还瘦了点

Nicetee 发表于 2012-1-12 19:16

LesrinePan 发表于 2012-1-11 21:54 static/image/common/back.gif
不是放一起哦~亚麻籽我是早上喝，然后枫糖水全天当水喝~最少也得坚持3-4天啊，给肠胃排毒~不能吃东西！

好吧，等这个月大姨妈走了
我也试试哈

mm，白天除了喝枫糖浆水
吃沙拉可以么，还是只能吃水果？

还有亚麻籽，是头一天泡， 做第2天的早饭和晚饭么
冷水泡就可以么？还是要煮呢
微波炉加热一下没问题的吧

问题有点多，麻烦mm了哈

baerchen2004 发表于 2012-1-12 23:01

昨天把东西都买齐了，今天第一天，看明早的效果了。jms一起加油啊！

香芋派 发表于 2012-1-13 09:54

恩，下周也开始吧，以前最多坚持了3天，感觉没怎么瘦
也许是喝的不够多吧，呵呵

Relila 发表于 2012-1-13 13:08

如果单亚麻籽能增加饱腹感，那理论上想减肥的话可以在吃正餐前先吃一些，控制饭量，但是不理解枫糖的作用是虾米捏？

虫知不知 发表于 2012-1-13 13:55

加亚麻籽是改良版的。 真正的枫糖断食是只喝的。枫糖应该是饱腹和保证血糖的。我是 昨天晚上开始的。 睡前喝了一杯牛奶 结果很想吐。刚才吃了几片香蕉片，还是想吐。越来越有信心断食了。。。{:5_318:}

danke2010 发表于 2012-1-13 14:17

mark

vivip 发表于 2012-1-13 15:29

webcxc 发表于 2012-1-7 00:36 static/image/common/back.gif
会啊。滑滑的好像以前有种饮料有黑色的籽包着液体膜的样子。

可以嚼也可以不嚼直接饮。

你说的那种饮料是不是 珍珠果米酒。。。
那种圆圆的小颗粒，里面有黑色的一颗。。。
嘿嘿 不过我觉得和亚麻籽还是不太一样的

LesrinePan 发表于 2012-1-13 22:46

维尼熊 发表于 2012-1-12 18:32 static/image/common/back.gif
我觉得如果不想断食也没关系 我就是枫糖水也喝亚麻籽也吃咖啡也喝 点心也吃 中饭不误 但是食量减少了
但 ...

MM坚持了多久呀？我也觉得晚上是关键~而且甜食最好少吃点，我之前实在吃太多。。。
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