原帖由 多多女人 于 2006-10-23 19:05 发表
我昨天睡觉前喝了一杯红酒，结果喝醉了$汗$
不是用啤酒杯喝的吧？$汗$
原帖由 angelinatan_cn 于 2006-10-24 09:27 发表
嗯，这样也不错，提高德语水平又多了一条路了。 :)
我电脑是英文系统，装了中文跟德文输入。经常切换语言，我自己都糊里糊涂$汗$
原帖由 angelinatan_cn 于 2006-10-24 06:19 发表
考试感觉如何呀？一切都顺利吗？一整天就吃那么点东西？
前天晚上我的电脑挂了，:mad: 所以折腾到昨天下午又买了台新的，但是德语系统和德语键盘操作实在非常不习惯。$郁闷$
哇，新电脑啊？去你家参观，顺便喝酒;)
我一切都好，有贵人相助啊！（yoyo的老公该打喷嚏了，嘿嘿）
我吃的不少了吧！其实有一点我没有说啦，喝红酒的时候我都会吃点kaese:P
yoyo，我好可怜呢，苦等冰冰，结果她没来。。。:(
你说，我们该怎么罚她？长胖两公斤再来见我们，好不好？;)
原帖由 冷冰冰 于 2006-10-24 11:54 发表
不是用啤酒杯喝的吧？$汗$
没有拉，是空腹喝酒，所以咯，一个人傻笑了一个多小时$汗$ 我喝醉了只会笑，不会发疯$害羞$
今天汇报一下
早餐两片全麦土司 一片kaese半杯果汁一杯咖啡
午餐mensa 三分之二盘面条，里面有肉 ，还吃了一份不加调料的沙拉 一大杯果汁
（大概计算了一下 到中午 可能有1000kcal左右了，所以晚上打算以水煮蔬菜为主）
晚上八点半 减肥瑜伽。明天就能游泳了，开心:)
一般如果只有轻微的运动的话，一天最多摄入多少大卡亚
人体在静止状态女性每天消耗1200到1500KCAL
男性 1800到2000KCAL
(静止状态是指躺在那里，不动）
这是人体本身新陈代谢所需的热量
但是我们每天都要上课，上班，走路，吃饭，这些会消耗更多。如果每天的摄取比消耗少500KCAL，那么我们每个月可以减轻2到三公斤
所以，我现在只是计算我每天的摄取量，当然，只是大概，不可能精确。。。在适当作运动:)
相信不久的将来，我就可以健康的恢复以前的体重，有标准的体态$害羞$
晚上怎么吃的？
我最发愁的就是晚上。。。。。要做饭，没办法啊:(
今天打工，中午吃得比较多，竟然吃了一碗米饭。。。:(
还有练习没做完呢，明天汇报$汗$
原帖由 冷冰冰 于 2006-10-24 22:40 发表
晚上怎么吃的？
我最发愁的就是晚上。。。。。要做饭，没办法啊:(
我自己做饭，有时候也有人伺候$汗$
不过一直都没什么胃口，可能太累了$郁闷$
补昨天纪录
昨天没有运动
早餐四个巧克力球$汗$
午餐一小碗米饭肉磨豆腐凉拌豆角
晚餐肉末海带，虾皮萝卜丝，芹菜炒肉片，凉拌菜丝。。。
饭后觉得有点油腻，喝了两大壶普洱茶:P
今天早餐一杯milchreis一杯咖啡半杯果汁
课间餐 两片全麦土司 一片kaese
午餐mensa的一份沙拉（腻死了）
晚餐 一杯果汁一份酸奶半根黄瓜
吃完晚饭 ，游泳去啦！好开心呢:P
原帖由 多多女人 于 2006-10-26 17:08 发表
补昨天纪录
昨天没有运动
早餐四个巧克力球$汗$
午餐一小碗米饭肉磨豆腐凉拌豆角
晚餐肉末海带，虾皮萝卜丝，芹菜炒肉片，凉拌菜丝。。。
饭后觉得有点油腻，喝了两大壶普洱茶:P
你这个晚餐太丰富了点吧:o
原帖由 多多女人 于 2006-10-26 17:15 发表
今天早餐一杯milchreis一杯咖啡半杯果汁
课间餐 两片全麦土司 一片kaese
午餐mensa的一份沙拉（腻死了）
晚餐 一杯果汁一份酸奶半根黄瓜
吃完晚饭 ，游泳去啦！好开 ...
今天表现的不错，我好想还没有作运动的动力呢
$害羞$
原帖由 悠悠仙子. 于 2006-10-26 17:34 发表
你这个晚餐太丰富了点吧:o
家里有客人呢$汗$ 我每样吃了一点$害羞$
多多啊，每次和你在一起我们几乎都吃好吃的，还热量高的，对我们减肥是大大不利的，下不为例啊
多多，我们定下规矩啊，
不吃自助餐，
不吃巧克力和冰淇淋
以上情况在我们想破功的时候作废$汗$ $汗$
原帖由 悠悠仙子. 于 2006-10-28 08:59 发表
多多啊，每次和你在一起我们几乎都吃好吃的，还热量高的，对我们减肥是大大不利的，下不为例啊
多多，我们定下规矩啊，
不吃自助餐，
不吃巧克力和冰淇淋
以上情况在我们想破功的时候作废$汗$ $汗$
你们两个FB份子 :cool:
昨天没来汇报，因为实在是太累了，到家都晚上九点了:(
昨天的纪录
早餐一片土司一份酸奶一杯咖啡半杯果汁
午餐一片土司一片kaese 水
下午加餐两个大大的冰淇淋
晚餐六个悠悠亲手做的馄饨（好好吃哦$汗$ ）
昨天是辛苦的一天，也是开心的一天，所以就和悠悠去放纵了一下$害羞$
今天
早餐一片土司 一份酸奶 一杯果汁 一杯咖啡
中午吃饭前吃了一个大大ice
午餐花菜西红柿汤，辣椒炒茄子
晚餐。。。不打算吃了，因为没有消耗（晚上八点 减肥瑜伽）$汗$
原帖由 angelinatan_cn 于 2006-10-28 09:36 发表
你们两个FB份子 :cool:
姐姐，下次我们三个一起腐败:P
昨天我比较FB啊，因为周六的工作量是最大的，所以总想下班后好好慰劳自己，结果又是Frappe又是各种小吃，ceabatta，馄饨，总之吃到撑，到晚上1点多还没消耗掉，我可是7点之前吃的啊，
以后再也不这样了
要好好向多多学习，又是yoga又是散步的
原帖由 多多女人 于 2006-10-28 11:56 发表
姐姐，下次我们三个一起腐败:P
这世界从此要多了3只小小猪了。。。。。。。昨天下午参加了LG姐姐生日会，打死我都忍住，只吃了一块婆婆做的梅子蛋糕，我自己做的西葫芦蛋糕都没有吃。还有LG姐姐做的南瓜汤和面条沙拉我都只是看看。。。看看呀。。。:mad:
接着去参加LG同学聚会。。。。可怜我。。一直拍照。。。。。啥也没喝，啥也没吃。。。:(
原帖由 悠悠仙子. 于 2006-10-29 13:01 发表
要好好向多多学习，又是yoga又是散步的
旁边图片是youyou吧？ 我要是瘦成那样，谁也不用学习了。。。。
原帖由 angelinatan_cn 于 2006-10-29 14:47 发表
这世界从此要多了3只小小猪了。。。。。。。昨天下午参加了LG姐姐生日会，打死我都忍住，只吃了一块婆婆做的梅子蛋糕，我自己做的西葫芦蛋糕都没有吃。还有LG姐姐做的南瓜汤和面条沙拉我都只是看看。。。看 ...
每样都吃一点，不行吗？:P 要是我，肯定忍不住。。。姐姐好厉害$汗$
我每天的饮食都没什么变化。。。
早餐 一片土司 一片kaese 一杯咖啡
饭后两个小时 减肥瑜伽
午餐葱香大虾胡萝卜炒洋葱（里面还有木耳和香菇，还是蛮好吃的$汗$ ）
下午茶 莲心茶一杯花生米二十颗 黄瓜 半根
没有 晚餐（估计红酒加kaese)
今天好像胃口很好，要忍住啊！坚持！！！
原帖由 angelinatan_cn 于 2006-10-29 14:49 发表
旁边图片是youyou吧？ 我要是瘦成那样，谁也不用学习了。。。。
旁边的图片是那个演 我叫金三顺 的主演，胖之前的照片，也是我的目标
angelina，我都听多多说了，你一点都不胖
原帖由 angelinatan_cn 于 2006-10-29 14:47 发表
这世界从此要多了3只小小猪了。。。。。。。昨天下午参加了LG姐姐生日会，打死我都忍住，只吃了一块婆婆做的梅子蛋糕，我自己做的西葫芦蛋糕都没有吃。还有LG姐姐做的南瓜汤和面条沙拉我都只是看看。。。看 ...
我坚持不住不吃的，我和多多一样，都要吃一点的
我今天做了冬瓜豆腐开洋汤，还给老公榨了葡萄苹果生姜汁，昨天在mc cafe买的muffin吃了，但是觉得太甜，下次不买了
早上吃完了昨天买的没吃完的西班牙小吃和那个面包沾橄榄油和醋