萍聚 › 塑身健体 › 没有运动 只有节食 渴望健康减肥。。。

angelinatan_cn 发表于 2006-9-24 05:46

原帖由 25号餐 于 2006-9-23 23:32 发表

$送花$$送花$

昨天LG说要吃面包，给烤了几个，然后他坐在对面吃刚出炉的面包，还拿着半片杏仁片说尝尝，很好吃好的。。可怜我呀。。。。我先狠狠咬了他一口，然后跑到厨房拿了一个青苹果啃。。。

http://i10.tinypic.com/48lt93k.jpg

http://i9.tinypic.com/47862jn.jpg

angelinatan_cn 发表于 2006-9-24 05:49

原帖由 25号餐 于 2006-9-23 22:01 发表

stepper$frage$

http://www.oliviero.it/img/articoli/0/7/10270/fun_stepper.jpg

多多女人 发表于 2006-9-24 06:51

姐姐起的好早啊！周末还这么早？
等我减肥告一段落，姐姐和我去一起去杜塞吧！泉记的肠粉好好吃哦。。。

你老公好幸福哦，有个爱的纪念，嘿嘿


我们家的stepper是没有上面部分的。。。简易型。。。嘿嘿

多多女人 发表于 2006-9-24 06:53

状态愈来愈好了。。。八点半游泳

早餐脱脂奶加蛋白粉

午餐 蔬菜汤

晚餐 黄瓜一根

昨天吃太多了，今天要清肠！！！

angelinatan_cn 发表于 2006-9-24 07:42

这是个什么东西，研究了半天没看明白
http://www.dolc.de/forum/attachments/2_4PhwkoKHXKfp_ovVLssIfZ1qN.jpg

angelinatan_cn 发表于 2006-9-24 07:43

原帖由 多多女人 于 2006-9-24 07:53 发表
状态愈来愈好了。。。八点半游泳

早餐脱脂奶加蛋白粉

午餐 蔬菜汤

晚餐 黄瓜一根

昨天吃太多了，今天要清肠！！！

很健康的一天哦。。。。

angelinatan_cn 发表于 2006-9-24 07:48

原帖由 多多女人 于 2006-9-24 07:51 发表
姐姐起的好早啊！周末还这么早？
等我减肥告一段落，姐姐和我去一起去杜塞吧！泉记的肠粉好好吃哦。。。

你老公好幸福哦，有个爱的纪念，嘿嘿


我们家的stepper是没有上面部分的。。。简易型。。。嘿嘿



就是觉得25号这个肠粉做得特佳！！！有机会一起去吃顿肠粉！
对了，stepper你在德国买的？多少银子？ 主要锻炼什么？我怕了这种，总很担心把已经很粗的象腿更上一层楼。。。

多多女人 发表于 2006-9-24 10:24

那个是糯米糍吗？里面好像是ice。。。嘿嘿，好馋哦

stepper是锻炼臀部，腿部还有手臂的，不过我从来不加手臂动作，协调性不好，呵呵。

运动前后一定要拉伸腿部和臀部肌肉，不然会很难看，我觉得他还是加强全身的消耗，每次我踩150卡左右，都会大汗淋漓。。。

我们家这个是在tschibo买的，40欧

angelinatan_cn 发表于 2006-9-24 13:49

原帖由 多多女人 于 2006-9-24 11:24 发表
那个是糯米糍吗？里面好像是ice。。。嘿嘿，好馋哦

stepper是锻炼臀部，腿部还有手臂的，不过我从来不加手臂动作，协调性不好，呵呵。

运动前后一定要拉伸腿部和臀部肌肉，不然会很难看，我觉得他还是加强全 ...

外面怎么是绿色的？

我看我还是不练了，太复杂了。。。。

多多女人 发表于 2006-9-24 16:59

五点半吃了黄瓜。。。饱胀感。。。

一会儿要做普拉提。。。

我要加油，我要变美女！！！！

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