zwbei 发表于 2006-11-9 14:30

瘦了一公斤今天感觉胃口好象不错的样子，所以决定赶快去运动去
:D 好慢，

多多女人 发表于 2006-11-9 18:56

原帖由 zwbei 于 2006-11-7 18:37 发表
谢谢了，今天好象体重有点下降的趋势，还不错，看来节食是王道。
吃的是我饭量的2/3. 希望剩下的一个月有用。

嘿嘿，没错，节食加运动才是王道

加油啊！美丽新娘！！！:)

悠悠仙子. 发表于 2006-11-9 20:30

大家加油，一定要把自己最美的那一面释放，展现出来

Tinayao 发表于 2006-11-10 10:57

是啊，
但是好难啊！$郁闷$

昨天又暴食了。。。$bs$

zwbei 发表于 2006-11-10 22:40

今天在家旁边游泳和老公一起，他好厉害，现在又减了两公斤
，现在变帅好多$汗$

zwbei 发表于 2006-11-11 14:31

刚刚游泳回来游泳了一个半小时，如果明天有时间，我想还是会去的:D :)

zwbei 发表于 2006-11-13 15:23

最近为了节省时间就在学校旁边那个游泳馆游泳了，今天游了1个小时15分钟，一直都没有休息，那边实在太简陋没有休息的地方。
累呀，刚刚都想睡觉了

zwbei 发表于 2006-11-14 20:28

今天跑步12圈，回来在楼下健身房运动20分钟左右加上几分钟的拉伸运动。
发现越来越壮了。根本没有减肥的趋势。身体的肌肉成分明显增加，估计110斤没有希望了，减了那么久也没什么大的变化，到今天为止也就是2点5KG。最近反弹了1KG本来减了3，5KG不知道是不是要MC的缘故，还是肌肉真的就那么重，担心呀，回去。。。:(

zwbei 发表于 2006-11-19 17:48

MC已过开始新的运动，今天10圈慢跑:D

genii 发表于 2006-11-23 15:17

原帖由 多多女人 于 2006-10-3 21:26 发表
我是那种谁都教不会的。。。估计这小弟弟碰到我就该发疯了


$汗$ich bin auch.....

$郁闷$ $郁闷$ $郁闷$I dream there is one day that i can swim....:mad: :mad: :(
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