今天一天吃了3带板栗共计450G(每天都想吃，谗所以干脆一次吃个够，早饭中晚个一袋)加一个苹果是中午一点吃的，然后晚上吃了一个kÄSE小面包还有前面说的板栗。吃多了，不过今天由于和老师讨论PROJEKT3个多小时，消耗比较多。
下午5点去游泳，游泳一小时15分钟，然后去洗的SAUNA，步行回家，因为今天吃的热量高，所以多弄了一会。洗SAUNA渴死了，中间和后来3个小时内喝了2L水，把出的汗全弄回来了，通过我的体重测量，洗完前后重量一样。
通过我的努力，昨天的体重计显示，我已经轻了2KG，2KG 用了14天的时间，今天因为吃的问题，没轻没重与昨天相比！
发现想减的地方没有什么变化，就是肚子呀，好象还是身体上肉最多的地方，相反胳膊和腿本来也不胖，却瘦了！
效果不错。。。加油 ，加油
:D :D
原帖由 多多女人 于 2006-10-11 07:05 发表
效果不错。。。加油 ，加油
恩，接到命令！
你起来的好早呀，7点多。我还在睡梦中
原帖由 zwbei 于 2006-10-10 21:09 发表
发现想减的地方没有什么变化，就是肚子呀，好象还是身体上肉最多的地方，相反胳膊和腿本来也不胖，却瘦了！
肚子胖还是做局部运动来得快！如果有呼啦圈摇就好了，每天坐姿注意收腹挺胸也很见效，新娘子加油！！
原帖由 兰沣 于 2006-10-11 18:55 发表
肚子胖还是做局部运动来得快！如果有呼啦圈摇就好了，每天坐姿注意收腹挺胸也很见效，新娘子加油！！
准备局部了，以后要做腰部运动和仰卧起坐。
呼啦圈，没有。就自己摇吧
今天没运动，就是出去散了半小时的步，其实也不是了，就是顺便出去借书买菜，什么的，走了一小段路。
今天身体状态不好，吃的比平时多。
早上是两个鸡蛋加一小碗蔬菜汤
中午本来想去食堂看看，谁知道我们学校今天送东西，别人给了一个橙子和自己拿了一个小苹果，这就是我的午饭了
晚上吃了两碗货真价实的蔬菜加豆腐皮汤，还吃了一片黑面包
现在在吃口香糖。
因为一直身体感觉冷，所以一直再喝汤补
一会准备做一些伸展运动，然后就结束了
成绩不错哦，半个月2kg,牛!
偶还不知道现在偶体重进展的如何，
不敢称体重，害怕受打击，
等下个月初的时候，再称吧！
和你一起努力！！！:P
原帖由 Tinayao 于 2006-10-11 19:50 发表
成绩不错哦，半个月2kg,牛!
偶还不知道现在偶体重进展的如何，
不敢称体重，害怕受打击，
等下个月初的时候，再称吧！
和你一起努力！！！:P
你不准备开个帖子记录一下，难道是在偷偷的较尽减肥吗:P ;)
我想，我一定坚持不下去，
每天报告自己吃了什么，做了什么运动，
我对自己要求没那么严格，
所以，还是不开帖子得好哈。。。$害羞$