今天游泳把大腿内侧的肌肉拉伤了:(
还差点沉到水底，吓死我了:mad: 以后再也不敢不换气就转身了$汗$
原帖由 多多女人 于 2006-10-11 22:44 发表
今天游泳把大腿内侧的肌肉拉伤了:(
还差点沉到水底，吓死我了:mad: 以后再也不敢不换气就转身了$汗$
啊，严不严重呀，休息一下。拉伤了的话会疼好几天的。
恩是要注意，昨天我游的时候脚抽筋了，害的我本来两个小时的计划一个小时多就结束了。
:P
原帖由 Tinayao 于 2006-10-11 21:28 发表
我想，我一定坚持不下去，
每天报告自己吃了什么，做了什么运动，
我对自己要求没那么严格，
所以，还是不开帖子得好哈。。。$害羞$
OK·！
不过你要有信心吗，刚说要开始就向导了自己坚持不下去，一定要坚持住，坚持不住的时候我们互相鼓励，一定要把减肥进行到底。PS最近看到一个同学瘦了将近20斤，人漂亮了不说，还学会了打扮，简直是换了一个人。
而且还变白了，感觉上，受刺激了吧，
我们一起努力呀:P
后来在温水池里面老公给我按摩了，嘿嘿，他是专业的，恢复得还不错，就是还有点疼，不知道蹬腿会不会疼？
明天看看吧！都怪我自己啦，看到前面的人不换气就转身，我也学他$汗$ 结果。。。后果很严重
原帖由 zwbei 于 2006-10-11 22:50 发表
OK·！
不过你要有信心吗，刚说要开始就向导了自己坚持不下去，一定要坚持住，坚持不住的时候我们互相鼓励，一定要把减肥进行到底。PS最近看到一个同学瘦了将近20斤，人漂亮了不说，还学会了打扮，简直是换了 ...
所有看了我以前的照片，都被我刺激死了:( 去年的衣服我现在都穿不下了:mad:
我们一起加油，我一定要恢复$angry
真是难为情啊，$郁闷$
昨天晚上00：20的时候，偶实在是想吃甜食了，
所以，让人恐怖的吃了3块kuchen，超fettig的，eisSahnaKuchen
真的是要肥死了！$怒吼$ $怒吼$ $怒吼$
等下去跑步，20分钟，多了我也跑不动啊。。。:P
心理上安慰下自己，作为昨天晚上暴食的补救措施哈$害羞$
刚刚回来，今天一天在学校里忙了一天。然后直接从学校里去游泳大概一小时20分钟或者25分钟，然后回来吃的晚饭，一个面包一个酸奶，因为没时间吃饭，早上上了一上午课，早加中一个酸奶和两片面包，下午吃一个苹果，因为整个从12点半到下午5点一直在跟BETREUR，PROF。在一起，听他们讲述FORSCHUNG。讲怎么帮助我把IDEE UMSETZUNG。累呀。
原帖由 多多女人 于 2006-10-11 22:51 发表
后来在温水池里面老公给我按摩了，嘿嘿，他是专业的，恢复得还不错，就是还有点疼，不知道蹬腿会不会疼？
明天看看吧！都怪我自己啦，看到前面的人不换气就转身，我也学他$汗$ 结果。。。后果很严重 恩
恩以后注意一些$害羞$ $害羞$
没看过你以前的照片，你的意思是你以前很瘦，现在胖了是吗？
那是要坚持，希望尽快看到你恢复那天的到临！
原帖由 Tinayao 于 2006-10-12 08:26 发表
真是难为情啊，$郁闷$
昨天晚上00：20的时候，偶实在是想吃甜食了，
所以，让人恐怖的吃了3块kuchen，超fettig的，eisSahnaKuchen
真的是要肥死了！$怒吼$ $怒吼$ $怒吼$
昨天晚上，应该没有问题吧。
今天去跑步20分钟呀，太少了。你可以回来再补做一些伸展运动或者YOGA$害羞$ $害羞$