我也是飞上海浦东的,9号到上海,估计在那里住两天左右,然后回去.
我还好了,最近时间比较紧张,所以没有怎么去游泳.都是跑步和去学校健身房的,觉得脂肪明显都转化成肌肉了,虽然整体瘦了3Kg但是看着可以穿小一号的衣服了,很是开心.
决定继续,发现学校的健身房虽然简陋,但是不要钱币,经济又实惠.天天的仰卧起坐,比较有效果.最主要是手臂瘦的比较快.腰部没有手臂和大腿明显.继续坚持
原帖由 Tinayao 于 2006-10-31 10:54 发表
'Zwbei,
昨晚，心情超差，
我知道自己的毛病，
可是，每次遇到问题的时候，
总是先慌了手脚。。。
昨晚暴食了1整条Kuchen，就是超市里成条包装的那种，有几千卡吧，
然后有吃了1整代的Pommes，
躺在 ...
不会一下张很多的.我想明天清清肠胃就好了,我经常也是暴饮暴食。你肯定是节食节的了，要注意呀！:P 替你悲哀一下:mad:
原帖由 Tinayao 于 2006-10-31 10:54 发表
'Zwbei,
昨晚，心情超差，
我知道自己的毛病，
可是，每次遇到问题的时候，
总是先慌了手脚。。。
昨晚暴食了1整条Kuchen，就是超市里成条包装的那种，有几千卡吧，
然后有吃了1整代的Pommes，
躺在 ...
哎。。。。我已经学乖了，不特别去节食减肥，要不然很容易出问题。女生好像都会这样，碰到不开心的事，就会想吃一点东西安慰安慰自己。。。
今天买了2个柚子，死命吃。。。。。舒服。。。。不管了，反正是水果。。。。$害羞$
1整袋？不会是1kg的那种吧？$汗$
[ 本帖最后由 angelinatan_cn 于 2006-10-31 21:34 编辑 ]
原帖由 angelinatan_cn 于 2006-10-31 21:33 发表
哎。。。。我已经学乖了，不特别去节食减肥，要不然很容易出问题。女生好像都会这样，碰到不开心的事，就会想吃一点东西安慰安慰自己。。。
今天买了2个柚子，死命吃。。。。。舒服。。。。不管了，反正 ...
美女Angelinatan，
你说对了。。。
Zwbei，Angelinatan：
希望，一切都会好起来，
从今天，从现在开始，
给自己点信心，
要自信，
我一定可以的，
为什么用别人的错误，来惩罚自己，
为什么要用折磨自己呐，
是的，为什么要折磨自己呐，
可以解决问题嘛,
不可以。。。
总要有个结果，有个交代的。。。
要对自己有信心，
我可以的，
我ok的，
对自己好点。。。
要自信！！！！！！！！！！！！！
:D :D
怎么了，小美女。。。
开心点哦，你说得没错，一定要对自己好一点。。。出现问题的时候除了反省自己，也要认清事实，不要把所有的错误都怪到自己头上:)
折磨自己除了让自己变丑，没有任何好处。。。
有什么困难说出来，我们大家能帮就帮！不难过啊！
原帖由 多多女人 于 2006-11-1 08:55 发表
怎么了，小美女。。。
开心点哦，你说得没错，一定要对自己好一点。。。出现问题的时候除了反省自己，也要认清事实，不要把所有的错误都怪到自己头上:)
折磨自己除了让自己变丑，没有任何好处。。。
...
谢谢多多！
刚爬起来，呵呵
你怎么那么早啊，
今天不是Feiertag嘛！
可惜我们这里下雨，
等下洗簌完毕，
偶去爬楼梯啦！
回来在汇报！
;)
原帖由 Tinayao 于 2006-11-1 03:39 发表
Zwbei，Angelinatan：
希望，一切都会好起来，
从今天，从现在开始，
给自己点信心，
要自信，
我一定可以的，
为什么用别人的错误，来惩罚自己，
为什么要用折磨自己呐，
是的，为什么要折磨自己呐 ...
是不是跟BF闹别扭了。
看到你说你去爬楼梯了，不错呀好好坚持。
一顿多吃没什么的。
我今天一天也是不是很舒服，
本来想逛街的天太冷也没去，今天下午去跑步。
最近减肥一直都是基本上15点之后不吃东西但是睡觉也早基本上都是22点多睡的，早上7点多起床，。
最近就是为了护皮肤。什么的，忙的很 ，学习都觉得没有时间！
爬了25分钟楼梯
20分钟毛巾操！
一身的汉！
我最近过敏很厉害，
牛奶就不说了，
可是现在脸Kaese都不能吃了，
还有辣椒以及辣椒系列产品，比如，老干妈:(
家里的那瓶送人吧。。。
实在是没办法了，
明天打工，
周五去医生那里，
做个过敏测试。。。
今天到现在还没有什么运动,刚刚去蒸了一下SAUNA.刚回来,发现体重没有什么变化,准备去跑步!