原帖由 Sorpresa 于 2007-2-1 17:15 发表
想问问大家在减肥期间.如果遇到聚餐,或者朋友请客,都怎么处理啊!我还几次都是在这种情况下破功的.:mad: :mad: :mad:
能不去就不去，去了就等着破功:cool:
不过一般我回家以后都会泡浓浓的普洱茶，好好刮油$汗$
原帖由 多多女人 于 2007-2-1 18:33 发表
哈哈，唱了一下午k，好减肥啊！到现在就喝了一碗蔬菜汤，一点都不饿，看来前两天我实在是太闲了，才会老想吃东西$汗$
我一直都有疑问，不是说喝汤更容易吸收吗$考虑$ $考虑$ $考虑$ 可是好多MM都只是喝汤， 尤其斑斑还喝什么排骨汤什么的，难道没有影响吗$frage$ $frage$
原帖由 乐悠悠 于 2007-2-1 18:36 发表
我一直都有疑问，不是说喝汤更容易吸收吗$考虑$ $考虑$ $考虑$ 可是好多MM都只是喝汤， 尤其斑斑还喝什么排骨汤什么的，难道没有影响吗$frage$ $frage$
我的排骨汤都是和蔬菜香菇木耳一起炖，很刮油。如果只喝汤不吃淀粉类，就算吸收好，也不会长胖。当然我们家的汤都要先把浮油刮掉的
我觉得，女孩子哦一定要多喝汤，汤很滋养的。不过我很注意盐的摄取量，太咸的汤水会让我们的身体囤积很多水分而且对心脏很不好。一边喝汤一边吃蔬菜，一点都不会觉得饿，我都习惯了，要是不喝汤，我特别难过，就会觉得特别干。
原帖由 多多女人 于 2007-2-1 18:44 发表
我的排骨汤都是和蔬菜香菇木耳一起炖，很刮油。如果只喝汤不吃淀粉类，就算吸收好，也不会长胖。当然我们家的汤都要先把浮油刮掉的
我觉得，女孩子哦一定要多喝汤，汤很滋养的。不过我很注意盐的摄取量， ...
多谢斑斑回复。我一直以为汤是减肥的大禁，看来以后可以改变下了:) :) :)
原帖由 多多女人 于 2007-1-30 22:41 发表
是不是昨天逛得太狠了？:o 美女，我对不起你哦，我太能逛了$汗$
$送花$ $送花$ $送花$
不是拉，是因为晚上没睡好，起来把暖气关小了，可能晚上着凉了，
第二天要上班却怎么也起不来，一点力气也没有
老公特意跑回来喂我吃药，因为药在他那里，
睡到下午3点，就强迫自己起来了，要不然晚上睡不着了
现在好的差不多了
再说逛街我也逛啊，
我和老公都觉得胖了，因为我们的婚戒戴着紧了
就一天没来，这个帖子就那么火了，真好
原帖由 悠悠仙子. 于 2007-2-1 20:11 发表
不是拉，是因为晚上没睡好，起来把暖气关小了，可能晚上着凉了，
第二天要上班却怎么也起不来，一点力气也没有
老公特意跑回来喂我吃药，因为药在他那里，
睡到下午3点，就强迫自己起来了，要不然晚上睡不 ...
美女，我又唱歌了，要去听听伐？$害羞$
$送花$ Benna真好，还给你喂药$送花$ 你好好休息哦，我们星期六见。。。
嘿嘿，忘记了，这个星期六我考试，不打工$汗$
[ 本帖最后由 多多女人 于 2007-2-1 20:26 编辑 ]
其实好多女生就是嘴巴缠,我就是歌典型,还有我非常喜欢磕瓜子.真是郁闷和矛盾啊
原帖由 Sorpresa 于 2007-2-1 20:15 发表
其实好多女生就是嘴巴缠,我就是歌典型,还有我非常喜欢磕瓜子.真是郁闷和矛盾啊
$握手$ $握手$ $握手$ 偶在大多数情况下吃东西都是馋，也喜欢吃坚果类，热量很大的说，而且一吃就很多，很喜欢吃花生米，那种200克一包的，我一吃就半袋，吃完就后悔了:(
我也喜欢吃瓜子，还特别喜欢奶油口味的$汗$
听说19颗瓜子相当于一碗米饭:(
后来不吃了是因为吃完瓜子总觉得口干舌燥，太上火$郁闷$
166cm，54kg挺标准的了
不过如果MM是肌肉型的，就是平时运动比较多，身体很结实的，就不用苛求体重了
健美的身材才完美$送花$
原帖由 Juicy 于 2007-2-1 22:40 发表
我也喜欢吃瓜子，还特别喜欢奶油口味的$汗$
听说19颗瓜子相当于一碗米饭:(
后来不吃了是因为吃完瓜子总觉得口干舌燥，太上火$郁闷$
:o :o :o 真的有这么大的功力，那我还是赶快也停止$汗$ $汗$
怎么又一个a_hu
原帖由 Juicy 于 2007-1-31 13:44 发表
要开始21天减肥法的MM呢？我来陪你了:)
昨天断食成功，运动也按计划完成$送花$
2007.01.31第7日
断食第二天，不过要喝一杯美容饮料$汗$
运动：瑜伽60分钟，肚皮舞30分钟
MM啊, 你到底断食了几天啊$frage$ 现在效果如何?
原帖由 pingp 于 2007-2-1 23:43 发表
怎么又一个a_hu
还有和我同名的么?
$送花$ $送花$ 谢谢多多,给加精啊
原帖由 angela_hu 于 2007-2-2 11:00 发表
MM啊, 你到底断食了几天啊$frage$ 现在效果如何?
断食的3天已经结束了，没有什么痛苦感，但是我每天都喝一杯美容饮料，就是多维的那种东东
昨天是断食第3天，没有运动$汗$ ，有点BM的情况，不过不吃东西大概也不算不正常$害羞$
今天开始8天的水果蔬菜日了
效果还是有的，掉了1kg多，主要是肚子小了，穿裤子明显感觉裤腰松了，我还挺开心的:)
MM怎么样了？开始断食了吗？
原帖由 乐悠悠 于 2007-2-1 22:48 发表
:o :o :o 真的有这么大的功力，那我还是赶快也停止$汗$ $汗$
恩，我想可能有夸张的成分，但也不能说没可能，葵花子不也是用来榨油的嘛$汗$
mm也断了吧，要不然辛苦的节食减肥，就被这几粒瓜子给废了，那多郁闷呐$郁闷$
而且主要是吃多了会上火，不舒服:) $ok$ $ok$
2007.02.02 第八日
3天的断食减肥结束了，效果还是明显的，开心，不过昨天没有做运动，偷懒了$汗$
今天开始水果蔬菜日，一共坚持8天，要加油
早+午：香蕉，苹果，鸭梨各一个
晚：水煮西兰花，美容饮料
运动：60分瑜伽，40分钟登山机
吃那么少,还做那么多运动?真是佩服mm,还有,你断食3天只减了1kg多么?21天好难坚持,希望mm成功.不过后期阶段保持更重要.
汇报一下我今天情况,一样的,起来做瑜珈,吃了牛奶麦片.体重控制在67以下了$汗$ ,希望过年的时候能到65以下就好了,那样我信心就会大增.呵呵
原帖由 Juicy 于 2007-2-2 13:37 发表
恩，我想可能有夸张的成分，但也不能说没可能，葵花子不也是用来榨油的嘛$汗$
mm也断了吧，要不然辛苦的节食减肥，就被这几粒瓜子给废了，那多郁闷呐$郁闷$
而且主要是吃多了会上火，不舒服:) $ok ...
3天不吃饭，才掉一公斤？？？
偶也觉得不可思议,我通常这种情况,可以减个最少3kg/但是一吃东西,就都回来了.:( :( :(
谢谢MM们的鼓励$握手$ $送花$ $送花$
我已经是减肥的第8天了，前几天吃得也很少，再加上这3天断食，还做运动
一共只减了5斤:( ，不过身体和脸比较明显的瘦下来了，我还挺开心的
不过挨饿的时候，身体会自动地减缓新陈代谢的速度，消耗也变少了，是身体的自我保护。
我希望通过后两周的减肥能在减5斤，想想3个多星期减掉10斤也不算少了:)
坚持是最困难的，我很怕过年几顿大餐吃下来，就有胖回去了$郁闷$
原帖由 Juicy 于 2007-2-2 13:34 发表
断食的3天已经结束了，没有什么痛苦感，但是我每天都喝一杯美容饮料，就是多维的那种东东
昨天是断食第3天，没有运动$汗$ ，有点BM的情况，不过不吃东西大概也不算不正常$害羞$
今天开始8天的水果蔬菜 ...
我今天是断食的第2日了, 再加上以前和多多一起减的已经掉了1kg,希望能坚持过明天.jms 加油啊.
另外预祝多多考试顺利.$ok$ $ok$ $ok$
加油,加油啊!把减肥坚持到底:D
mms都有我这么变态么?越饿还越想逛饮食版块,看的只吞涎水.满脑子就想明天给自己做什么吃啊!$郁闷$ 今天每次主食,就喝了2碗汤,那个饿啊!坚持晚上6点以后不吃东西,坚持,坚持
:D :D :D MM我也总看饮食版阿，因为我家LG还要吃。今天吃2顿饭，午饭退后和晚餐一起了。就是没有锻炼$汗$ $汗$
原帖由 乐悠悠 于 2007-2-3 00:18 发表
:D :D :D MM我也总看饮食版阿，因为我家LG还要吃。今天吃2顿饭，午饭退后和晚餐一起了。就是没有锻炼$汗$ $汗$
$握手$ $握手$ $握手$ $握手$ 我也是啊,刚刚看了饮食版.
原帖由 angela_hu 于 2007-2-2 16:46 发表
我今天是断食的第2日了, 再加上以前和多多一起减的已经掉了1kg,希望能坚持过明天.jms 加油啊.
另外预祝多多考试顺利.$ok$ $ok$ $ok$
$握手$ $支持$ $支持$
MM加油，一定要坚持住$送花$ $送花$
:D
看来好多jms都有这毛病，我也是，特别喜欢去看菜谱和那些诱人的图片，过过眼瘾$害羞$