可是这里的MM们都不吃， 看得我很寒$汗$ $汗$ $汗$ 总是感觉自己吃的太多。我是那种脸不大骨头小，浑身都是肉的那种人。主要是这些日子没有看到自己的变化$郁闷$ $郁闷$ $郁闷$ 什么时间运动好呢$frage$ $f ...
不寒不寒, 我也吃... 就是不是每顿都吃而已... 年糕也算主食吧, 今天晚上还吃了半个TUERKISCHE PIZZA... $汗$
我和MM一样, 脸不大, 骨头小, 浑身都是肉...$郁闷$ 基数也不大... 所以觉得要减真是不容易... 即使以前有过段比现在轻7,8斤的时候, 看起来区别也不大... 所以一定要锻炼啊...
还有, 我是真的不想饿到... 好不舒服... 可以不吃肥的, 不吃油的... 但是肚子里要有应该有的东西啊......
等下锻炼半小时去...
大家互勉~~$送花$ 不是不吃$郁闷$
是前一个多月吃得太离谱了，后面又有春节的几顿大餐
所以想速战速决，快一点把前一段时间长起来的减掉
然后就收工，恢复正常饮食（当然也不能多吃，还要加上运动$汗$ ），保持成果 昨天饮食和运动都按计划完成了$ok$
仍然没有太强烈的饥饿感:)
不过晚上1点半左右才艰难入睡，早上7点半起床
睡眠质量还不错，就是起来之后眼睛觉得很涩
在减肥期间有这种情况对我来说算是比较正常的$汗$ 2007.01.27 第三天
早：XX泡腾片1片+300ml水，半脂牛奶300ml （灌了个大水饱$郁闷$ ，有点难受）
中：煮蛋1个，美容饮料
晚：水煮白菜片6片
18：00以后不吃东西
运动：登山机40分钟
[ 本帖最后由 Juicy 于 2007-1-28 16:24 编辑 ] 平是上课总在mensa吃东西，真是破坏我的减肥大计，今天周末了，可以好好减一减了;)
作战方案：黄瓜鸡蛋减肥法（据说是最快最有效的方法）
实施内容：只吃黄瓜鸡蛋，不限量，再多喝水，准备坚持2天看看
现在体重：56KG（2天后再来报告）$ok$
第三天
早午餐：水果晚餐：水果+蔬菜
第二天的情况：基本坚持计划，由于逛了4个小时的街，所以晚上就没有运动。$汗$ 原帖由 Lilia 于 2007-1-27 00:52 发表
不寒不寒, 我也吃... 就是不是每顿都吃而已... 年糕也算主食吧, 今天晚上还吃了半个TUERKISCHE PIZZA... $汗$
我和MM一样, 脸不大, 骨头小, 浑身都是肉...$郁闷$ 基数也不大... 所以觉得要减真是不容易......
:D :D :D 这里终于有MM和我一样吃主食了。我的基数比较大，主要是胖了10多斤，自己都觉得恐怖$郁闷$ $郁闷$ $郁闷$ 不知道啥时候才能把这些赘肉减下去:( :( :( 原帖由 乐悠悠 于 2007-1-27 16:26 发表
:D :D :D 这里终于有MM和我一样吃主食了。我的基数比较大，主要是胖了10多斤，自己都觉得恐怖$郁闷$ $郁闷$ $郁闷$ 不知道啥时候才能把这些赘肉减下去:( :( :(
我妈说她年轻时候也很圆... 是后来慢慢自己瘦下去的... 现在好苗条... 要实在不行, 我就等着这一天啦~~$郁闷$
昨天还是没有锻炼, 今天估计也不会了... 明天应该也不行... 后天一定...$汗$
今天吃好多, 早上一块巧克力蛋糕, 下午点心, 晚上四菜一汤...$汗$ 好在没有什么肥的和油的, 或者炸的东西... 还算健康... 姐妹们，不好意思哈！昨天打工一天，晚上去好朋友家happy$汗$
昨天就是晚上比较放纵，吃了火锅。。。而且还喝了酒。。。$汗$ ，今天会继续减肥的$汗$
说一下今天的安排
早餐 两片土司一杯黑咖啡 一杯低脂酸奶
泡澡一个小时 促进一下血液循环，顺便排毒
午餐 芹菜炒木耳西红柿花菜汤
晚餐 水煮白菜 :( :( :(昨天朋友结婚，去帮忙，实在是没忍住吃了好多好东西，最后还塞了一块蛋糕。
看来下个星期的减肥强度要大一点了。