原帖由 moremore 于 2008-10-1 21:59 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
这两天没来记录，因为生病了，体重掉了2公斤，不过估计等病好了，很快就回来了$郁闷$
今天除了上班还shopping了大半天，走的我累死了
早餐：一杯咖啡，一个小面包（用了整整一个上午才把它慢慢吃完，实在太忙 ...
最近天气太妖孽了，JMs千万要注意身体啊~~~~~
昨天出门被大风吹得七荤八素的，今天窝家里，不出门买吃的，不出门不出门不出门.....$m17$
顺便报告一下：
早上起来称53.8，三四天才减下去1公斤，说明晚上吃东西真的暴长肉...今天一定要忍住，所以只报告早餐，因为只吃早餐~~~哼哼~~~$m2$
早：半块土司面包，1小块巧克力，柠檬水
中：无 (希望...)
晚：无 (可能.......)
原帖由 小肉骨头 于 2008-10-1 12:50 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我觉得其实有时候根本肚子不饿，就觉得应该吃点什么了....忍不住会到厨房溜达溜达，GG再问一句：晚饭吃什么呀？ 马上就华丽丽的变身了...$m13$
我昨天晚上就！“华丽丽的变身了”，吃了1碗南瓜，外加2块红烧肉。该打该打！！！！
不过白天还好，早上吃了1个面包，中午吃了个酸奶，下午吃了2块黑麦薄饼和2杯Apfelschorle。合计摄入1000卡吧
因为浑身肌肉酸疼（周一运动的结果），所以就只在家里折腾了一会儿呼拉圈，做了些仰卧起坐，压了压腿。
今天早上一称居然涨了一公斤，应该是生理期前的水肿吧。
今天早上我吃得暴多：3个馄饨，1个鸡蛋，1个酸奶，1块巧克力 450卡！！！
看来我要减少早餐了。
[ 本帖最后由 catcindy 于 2008-10-2 11:00 编辑 ]
原帖由 catcindy 于 2008-10-1 09:50 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
mm别生气哦，其实跟mm比我才是一个超级肥绿叶呢。因为......
爆一下料吧，我身高165cm，减肥前的体重是70kg，所以我的目标体重就是mm现在的体重，我的万里长征才刚刚开始第一步啊！
不过既然大家都要减肥，就 ...
唉，mm这标准身高让我矮肥绿叶更难过了，我比mm整整矮了快5公分，不过矮子还是要争那0.5厘米，确切来说是4.5cm！！所以mm的整体感更好$m7$
mm一定要坚持到底，你这身高，体重一减下来就太完美啦$kiss$
原帖由 小瓶盖儿 于 2008-9-30 16:53 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
MM,称重量最准确的时候是在每天早上起床后，空腹称重量是最准的，晚上就别称啦~~嘿
我今天谨记盖mm的金玉良言，空腹称了，加上衣服又打回55kg的原形$m13$
原帖由 mifengfeng 于 2008-10-2 10:15 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我今天谨记盖mm的金玉良言，空腹称了，加上衣服又打回55kg的原形$m13$
呵呵，要空腹称净重哦。一条牛仔裤加上皮带至少1公斤呢:)
我也加入mm一个，
记录一下自己的饮食
昨天 01.10.2008
早 一个鸡蛋，一杯咖啡
中 一块苹果派，一杯咖啡
晚 一碗musli加1.5%的酸奶 加 mettwurst 8块
运动 35分钟自行车 加 洗澡 2次
今天，02.10.2008
早 3个鸡蛋加一个面包，一杯咖啡
中
晚
原帖由 Ola 于 2008-10-2 10:46 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我也加入mm一个，
记录一下自己的饮食
昨天 01.10.2008
早 一个鸡蛋，一杯咖啡
中 一块苹果派，一杯咖啡
晚 一碗musli加1.5%的酸奶 加 mettwurst 8块
运动 35分钟自行车 加 洗澡 2次
今天，02.10.2008
早 ...
欢迎mm阿！
Mettwurst......，我也想吃啊，就是不敢......
每块热量55到75卡，（es kommt darauf an, welche Sorte von Mettwursten die sind)
[ 本帖最后由 catcindy 于 2008-10-2 10:58 编辑 ]
原帖由 小肉骨头 于 2008-10-1 12:00 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
磨磨蹭蹭的上来报道....像小时候交作业，写好了欢天喜地的玩，没写完胆战心惊...
昨天白天很顺利的过去了，喝了n杯水...其他啥也没吃...直到晚上...我像狼人看见满月一样的变身了....$m7$
心虚....大家无情的拍 ...
同变。。。我这两天没来报道就是因为变了两个晚上的身$NO$
顺便报告：
因为前天晚上来了个朋友，所以吃了挺多菜和饭$m4$
昨天：
早餐照常：咖啡加白煮蛋
午餐：先喝了无数杯咖啡，因为上课，所以下午三点才吃东西，昨天剩下的鱼和一点点饭
晚上：鱼和糙米饭，汤两碗
今天早上一称，打回原形55kg，大家拍死我算了$m13$
一定要重新做人，东山再起$m25$
原帖由 catcindy 于 2008-10-2 10:32 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
呵呵，要空腹称净重哦。一条牛仔裤加上皮带至少1公斤呢:)
是轻薄的睡衣睡裤。。。$m7$