一天6到12杯，就当水喝，分量调试到自己喜欢的口味就好，不要太浓
我现在每杯500ml的温开水泡两三片柠檬加上两三勺腌制的汁
我前天喝得太猛泡得太浓会口很渴，太刺激，所以现在每天喝大概1升的白水加1升左右的柠檬蜂蜜水~
原帖由 小肉骨头 于 2008-9-29 21:26 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
一天6到12杯，就当水喝，分量调试到自己喜欢的口味就好，不要太浓
我现在每杯500ml的温开水泡两三片柠檬加上两三勺腌制的汁
我前天喝得太猛泡得太浓会口很渴，太刺激，所以现在每天喝大概1升的白水加1升左右的柠檬 ...
嗯，好，我也准备做这个去，希望可以减下来~$m31$ $m31$
瓶盖你喝荷叶茶或者普洱茶什么的不？效果也很好捏~
原帖由 小肉骨头 于 2008-9-29 21:39 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
瓶盖你喝荷叶茶或者普洱茶什么的不？效果也很好捏~
我喝过一段时间普洱茶，但是觉得没什么效果呢，后来就停喝了，是不是要坚持喝才行呢？
普洱茶在吃完大餐以后喝效果超好，我每次晚上暴吃以后泡一壶比较浓的喝，第二天起来不会体重不会怎么增加，曾经三个月一直在喝，越喝越浓....我本来就是容易上火的人，到最后只要一喝普洱茶马上牙龈出血...$m4$
所以现在都改喝荷叶茶了，觉得刮油效果没有普洱茶那么好，据说只有第一泡茶有减肥效果，但是清火，而且有时放一两片柠檬也不错...（最近买了太多柠檬了...嘿嘿~~~）
原帖由 小肉骨头 于 2008-9-29 21:54 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
普洱茶在吃完大餐以后喝效果超好，我每次晚上暴吃以后泡一壶比较浓的喝，第二天起来不会体重不会怎么增加，曾经三个月一直在喝，越喝越浓....我本来就是容易上火的人，到最后只要一喝普洱茶马上牙龈出血...$m4$
所 ...
mm晚上喝茶不会睡不着觉吗？这么强的效果，心动。。。
我一般是吃好晚饭过半个小时左右就喝一杯很浓的，然后口渴了就继续喝，因为普洱茶冲了几次以后就会很淡，最后就像喝白水一样了...就是半夜起来上厕所次数多了点...现在吃了饭后改吃荷叶茶了，普洱茶和荷叶茶是我吃晚饭饭后的必备点心~~不吃饭就不喝了~~
我喝咖啡啊，茶啊晚上照样睡得着...$m22$
现在晚上不敢喝那么多水了，水肿实在是太太太可怕了~~一大早起来在镜子里面看到个猪头，马上睡意全消了...$m9$
原帖由 mifengfeng 于 2008-9-29 20:11 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我来报道了，但今天是很心虚的报道。。。
早餐：照旧，一壶咖啡加一个水煮蛋
午餐：本来很雄心壮志地吃了一盘炒生菜和黄瓜半根，可。。。吃完还是很饿，而且饿得有点忧郁了都。。。所以。。。吃了四大块巧克力夹心 ...
2碗米饭？？？不听话，该怎么惩罚呢？
偶上来顺便臭美一下，今天是减肥第20天，瘦了4，5公斤。而且感觉不错，决定坚持下去，向下一个5公斤进军了！
[ 本帖最后由 catcindy 于 2008-9-30 09:38 编辑 ]
还有，我记得蜂蜜的糖分很高的，查了一下，2 TL的热量是60大卡，就是相当于一个苹果的热量，所以喝这个肯定不会饿了，就是也不能吃别的东西了。
原帖由 catcindy 于 2008-9-30 09:46 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
还有，我记得蜂蜜的糖分很高的，查了一下，2 TL的热量是60大卡，就是相当于一个苹果的热量，所以喝这个肯定不会饿了，就是也不能吃别的东西了。
为....为什么我每次都是吃好再看到MM的帖子....$m28$ 为什么为什么为什么.......