原帖由 catcindy 于 2008-9-30 09:37 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
2碗米饭？？？不听话，该怎么惩罚呢？
偶上来顺便臭美一下，今天是减肥第20天，瘦了4，5公斤。而且感觉不错，决定坚持下去，向下一个5公斤进军了！
哇！！！！才20天就减了这么多！！$支持$ $支持$
mm骂的是，看到你的成果我更感觉到自己是烂泥扶不上墙，唉，只能甘当一片肥绿叶来陪衬mm这朵瘦美花$送花$
嗯。。。决定惩罚自己等一下只吃一小碗泡面当午饭，然后拼命喝苦绿茶，下午学习外语一个小时，做有氧运动一小时，做很多家务$m30$
mm效果显著，女强人继续加油哦$m15$
我晚上再来报道今天成果，还没称呢，准备运动后洗澡前称净重。。。
原帖由 mifengfeng 于 2008-9-30 11:52 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
哇！！！！才20天就减了这么多！！$支持$ $支持$
mm骂的是，看到你的成果我更感觉到自己是烂泥扶不上墙，唉，只能甘当一片肥绿叶来陪衬mm这朵瘦美花$送花$
嗯。。。决定惩罚自己等一下只吃一小碗泡面当午饭，然 ...
MM,称重量最准确的时候是在每天早上起床后，空腹称重量是最准的，晚上就别称啦~~嘿
来汇报啦
今天很充实，下午跑步跑了半小时，然后竞走1给小时，之前都没有吃过东西
晚上吃的蔬菜和虾，一点点米饭
还有一杯果汁
$x8$
原帖由 mifengfeng 于 2008-9-30 11:52 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
哇！！！！才20天就减了这么多！！$支持$ $支持$
mm骂的是，看到你的成果我更感觉到自己是烂泥扶不上墙，唉，只能甘当一片肥绿叶来陪衬mm这朵瘦美花$送花$
嗯。。。决定惩罚自己等一下只吃一小碗泡面当午饭，然 ...
mm别生气哦，其实跟mm比我才是一个超级肥绿叶呢。因为......
爆一下料吧，我身高165cm，减肥前的体重是70kg，所以我的目标体重就是mm现在的体重，我的万里长征才刚刚开始第一步啊！
不过既然大家都要减肥，就是同道中人，大家互相监督效果会比较好噢！
磨磨蹭蹭的上来报道....像小时候交作业，写好了欢天喜地的玩，没写完胆战心惊...
昨天白天很顺利的过去了，喝了n杯水...其他啥也没吃...直到晚上...我像狼人看见满月一样的变身了....$m7$
心虚....大家无情的拍我吧....
网上看到一个瘦腰的简单运动，据说两个星期就能看到效果，决定当小白鼠~~~
原帖由 小肉骨头 于 2008-10-1 12:00 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
磨磨蹭蹭的上来报道....像小时候交作业，写好了欢天喜地的玩，没写完胆战心惊...
昨天白天很顺利的过去了，喝了n杯水...其他啥也没吃...直到晚上...我像狼人看见满月一样的变身了....$m7$
心虚....大家无情的拍 ...
像狼人看见满月一样的变身了 :D :D :D
$汗$ 其实我也这样，一到晚上这个难熬啊......
我觉得其实有时候根本肚子不饿，就觉得应该吃点什么了....忍不住会到厨房溜达溜达，GG再问一句：晚饭吃什么呀？ 马上就华丽丽的变身了...$m13$
这两天没来记录，因为生病了，体重掉了2公斤，不过估计等病好了，很快就回来了$郁闷$
今天除了上班还shopping了大半天，走的我累死了
早餐：一杯咖啡，一个小面包（用了整整一个上午才把它慢慢吃完，实在太忙了，没时间吃饭:( ）
午餐：三明治一个，果汁一杯
下午五点，我犯罪了~~~吃了五个肯德基的鸡翅膀$m7$ 还吃了半份沙拉。回家以后一直狂喝绿茶$m30$
各位美女接着努力啊~秋冬是减肥的好机会呢$支持$ $送花$
报告今天
今天天气不佳，不宜出门，早上没有吃东西
下午吃了些饭饭，运动量较小，希望不会做长肉:mad: