减肥就不会郁闷了，楼上的mm一起来吧。
今日小总结
中午：
两大碗麦片蜂蜜牛奶
晚上：
炒生菜和黄瓜
吃完菜后觉得还很想有点什么东西在嘴里嚼嚼，所以。。。
吃掉无数根酸黄瓜和两块巧克力$郁闷$
$考虑$ 偶怎么听说做热瑜伽，对皮肤不好啊？
mms加油啊！减肥最好利用黄金周，效果很明显。我最近也在努力中。希望每天慢跑或快走45分钟，然后仰卧起坐。肚子上的rr暴多。
以前试过21天，真的很好用。但是现在是冬天，头几天坚持好困难啊。每次都半退而废$怒吼$
原帖由 Sorpresa 于 2008-9-27 10:16 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
mms加油啊！减肥最好利用黄金周，效果很明显。我最近也在努力中。希望每天慢跑或快走45分钟，然后仰卧起坐。肚子上的rr暴多。
以前试过21天，真的很好用。但是现在是冬天，头几天坚持好困难啊。每次都半退而废$怒吼 ...
我也一样，总是头几天就放弃了，但这次有人一起互相支持，应该容易坚持，加油加油$怒吼$
弱弱问一句，黄金周是不是姨妈走后的那一周？
顺便炫耀一下昨天不吃饭（但晚上吃了巧克力）的成果：
我减了0,5公斤，哈哈
补充：
忘了加运动量：
昨天从下午4点逛街到晚上8点
[ 本帖最后由 mifengfeng 于 2008-9-27 11:07 编辑 ]
黄金周是大姨妈走后的第二周。。。
周期结束后的第一周效果一般
第二周效果显著，并且能保持
第三周基本上没效果
第四周反弹。。。不是因为大姨妈水肿就是因为这个时期你需要热量来维持周期。。。
啊！不是大姨妈走的第一周么？我一直都以为是第一周呢。大姨妈来的前一周，体重会上升，但是是mm说的水肿。我前几天才看的帖子，说是利用黄金周，可以减掉身体26%的体重，不知道真的，假的。另外以前一个台湾mm写得减肥帖子也很有兴趣。
原帖由 mifengfeng 于 2008-9-27 10:57 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我也一样，总是头几天就放弃了，但这次有人一起互相支持，应该容易坚持，加油加油$怒吼$
弱弱问一句，黄金周是不是姨妈走后的那一周？
顺便炫耀一下昨天不吃饭（但晚上吃了巧克力）的成果：
我减了0,5公斤，哈 ...
mm
出门逛街吃东西么？
原帖由 stabi 于 2008-9-27 11:21 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
黄金周是大姨妈走后的第二周。。。
周期结束后的第一周效果一般
第二周效果显著，并且能保持
第三周基本上没效果
第四周反弹。。。不是因为大姨妈水肿就是因为这个时期你需要热量来维持周期。。。
谢谢mm的详细回答，真是扫了盲呀这次，要不我还老以为是第一周呢
原帖由 Sorpresa 于 2008-9-27 13:03 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
mm
出门逛街吃东西么？
嘻嘻，我属于逛街忘我型，注意力完全被吸引，可达到不吃不喝境界。。。不过出去之前还是喝了几口水，mm可以试试哦
顺便报告一下：
早餐：一壶咖啡加一个水煮蛋
午餐：两根香蕉加牛奶
晚餐：和朋友吃火锅，会节制一点点的$汗$
运动：
刚刚出去逛了一家店，想买下早已看中的毛衣，无奈被我家那位胖哥说我不适合，显矮胖，我哭。。。但胖人心态好，想着也好，省钱，也就开心了。。。
下午出去看朋友，住得离我家还挺远，算运动了吧，呵呵
姐妹们，加油啊$怒吼$