报名一起减肥的亲们，都在这个帖子里汇报哈~已经有MM成功的掉了4斤啦~
本帖最后由 小瓶盖儿 于 2009-7-29 12:39 编辑我新开一个吧，大家今天都开始煮蛋吧，我大概明天煮蛋，然后差不多就开始啦
做足准备功夫啊~~
报名截止啦~~，把进度说一下，效果说一下，感受说一下哦~~~~
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我把方子再放上来一回吧，方便不知情的亲们查看哦~~
7天掉20斤
黄瓜鸡蛋刮油法
黄瓜鸡蛋也是流传很久的减肥法之一，我的一位朋友总结了用这个方法达到最快减肥效果的具体计划，而且她已经顺利在一周内瘦了10公斤哦。最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑！
第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划
早上 鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦)，黄瓜一根
中午 鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦)，黄瓜凉菜一份
晚上 黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份
第二周
可以吃别的东西了
从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。
下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。
可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉除外！
辅助运动使线条更佳
如果能做一定的运动，效果会更好！
1、采用两脚往前伸直的姿势，用两手抓握住脚尖，往身体方向拉引。
2、一脚膝盖向内侧弯曲，用手握住另一脚的脚尖，慢慢往身体方向拉靠。注意膝盖不可弯曲。
3、两脚张开后张开，大约是肩膀的宽度，再慢慢蹲下来，尽量伸展后脚小腿肌肉。
结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加！过一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱。
减肥总结
我的朋友就成功了，一周瘦了10公斤，从128瘦到了108，一年了都没反弹，这种方法每天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，但好难坚持哦，到后来吃的你想吐，努力吧，姐妹们，为了明天能穿上那漂亮的衣服和健美的身材而奋斗吧
愿意参加减肥小组的亲们名单如下哦：
1.yatengabaobei
2.卖火柴的小女孩
3.ZhangBrendel 暂时有特殊情况的亲，要等情况走后再来和大家一起哦~~加油~
4.gigi0033_cn
5.NINN
6.Rioja
7.Bolubby
8.wish101
9.simplelife
10.绿皮车嘟嘟嘟
11.lanner
12.穷折腾
13.天使问号
14.^@^
15.himmelblau
16.nat
17.traumen731
18.varina
19.triangel817
20.xzsr1110 亲也在特殊情况中。。。可以期待之后的黄金周大瘦哈哈~
基本上得亲都是从周二 28号开始的，那么报名截止日期就是28号吧，然后大家一起拉~~
报名截止啦，等待我们这些美女的好消息哈哈~~ 因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量
没看懂。什么叫黄瓜吸收黄瓜的热量？{:5_390:} 报名，我的卤蛋已经煮好咯{:5_347:} 7天20斤，这减法不会伤身体吗 就减2周,第3周开始就可以大吃大喝啦?
就是说,只受苦2周,然后一切照旧,就减下来,就不反弹啦? 过来报名了，大家一起加油啊！
现状，162厘米，100斤，明天去买黄瓜，鸡蛋煮上了。
看看到底能不能让我也终于减肥成功一回。
我们互相鼓励啊！ 效果没那么好，10kg不可能，10斤倒是有可能，不过肯定反弹。 报名，我的卤蛋已经煮好咯{:5_347:}
^@^ 发表于 2009-7-26 19:15 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
你。。。又来减啦。我要撞墙去了，连续一个星期不吃晚餐，外加一次跑步，昨天碰见个熟人，居然说我胖了。
哭s。。。。 {:5_310:} 报名 盐蛋可以吗
你。。。又来减啦。我要撞墙去了，连续一个星期不吃晚餐，外加一次跑步，昨天碰见个熟人，居然说我胖了。
哭s。。。。
freeman 发表于 2009-7-26 20:40 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
坚持不吃晚饭加运动是肯定能减下来的。偶就是这样在减，只是速度慢点儿，但是反弹很少的。
继续坚持哈！ 来啦来啦~{:4_295:} me too!!!!!!!!!!!! 我也来报个名，LZ透露下现在减肥小组有多少成员啦？决定从周二开始减，今天没的黄瓜卖。。。{:5_381:} 看楼主的签名，真磨练减肥的意志 我也加入,胖得没形了我,为此最近还被好朋友骂了一顿.
明天就买黄瓜鸡蛋去!
这个方法我以前试过,吃了两天就没能坚持下去了,这次这么多MM相互鼓励,我一定要坚持! 我也来报个名，LZ透露下现在减肥小组有多少成员啦？决定从周二开始减，今天没的黄瓜卖。。。{:5_381:}
Bolubby 发表于 2009-7-26 21:49 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
对啊对啊，，，
lz为组长~列个小组成员名单，，，大家的成绩都列列，，，更加激励大家的斗志~ 这个比哥本哈根还惨 完全没有糖分。。。。
对啊对啊，，，
lz为组长~列个小组成员名单，，，大家的成绩都列列，，，更加激励大家的斗志~
NINN 发表于 2009-7-26 22:26 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
现在已经8个美女啦~~ 我也来报名 不过要从周二开始 不知道能带上我不 我明天去买鸡蛋黄瓜。。。 我也来报名 不过要从周二开始 不知道能带上我不
simplelife 发表于 2009-7-26 23:41 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
嗯，可以哒，我也差不多那个时候开始啦~ 报名报名报名。。。。。 还可以报名不？我想28号开始 哈哈 已经坚持第三天了 刚肯了四分之一个黄瓜 发现还真是难吃 索性不吃了 。。。。。。。。。我也来报名啊～～～～
可惜家里秤不知道哪里去了 ～～～ 咖啡果汁茶就不要戒了吧～～～ 我有BM问题。。。所以早上必喝蜂蜜水。。。淡的 我也报名。周二开始赫赫
晚上买鸡蛋。煮茶蛋了。
其实空腹吃黄瓜是很痛苦的。是非常痛苦的。
咖啡就不要戒了吧。
7天就算10斤也厉害的赫赫 {:5_354:}我也想报名，可是，可是……………………就鸡蛋黄瓜我怎么受得了啊~！