结果晚上罪恶的吃了西瓜,{:5_367:}
lanner 发表于 2009-7-29 00:24 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我也吃了葡萄赫赫
hahaha,今天早上起来,咕噜噜一杯水下去,早晨的事情都弄妥了,吃着茶叶蛋呢,想着再秤秤吧,{:5_366:}又少了一斤,大家也加油阿, 我的基数实在太大了. 不过现在我已经饿了{:4_297:}
报名，一定要瘦下去
羡慕ing。。。。。。。。{:5_394:}
本帖最后由 ^@^ 于 2009-7-29 11:43 编辑
报告，昨天下午开车，怕连人带车带教练一起掉沟里，所以偷偷吃了两块饼干，结果晚上一发不可收拾吃了小半碗炒饭。在心里把自己骂了几百几千遍之后痛不欲生的去游了一个小时泳，希望能吧那半碗炒饭留在游泳池里{:5_382:}
今天重新开始，晚上去买电池，回来汇报战果
瘦啦瘦啦 我是每天早上称 查了4斤 呵呵 可能是我基数比较大的原因吧
等其他mm的汇报啦
simplelife 发表于 2009-7-29 09:46 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
啊啊啊？已经有2kg的成果了。
含泪继续去喝水，一定要挺住{:5_309:}
瘦啦瘦啦 我是每天早上称 查了4斤 呵呵 可能是我基数比较大的原因吧
等其他mm的汇报啦
simplelife 发表于 2009-7-29 09:46 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
哇塞，亲，嫩是见效最多的银呐，我要把嫩这个成果修改到首页，嫩算上今天见了几天啦？
我也汇报一下啊，昨天开始这木吃的
说实话，我觉得一点都不会饿，但是会馋，而且很馋。。。8过俺忍住啦，馋了我就喝普洱茶
昨天是第一天，今天早晨称体重发现掉了1公斤，啊哈，8过我觉得这一公斤不能算数，怎么也得让
内个称的针明显比以前下了一大截才能算心里安慰嘛，加油啦亲们，看来这个方法很有效，哇咔咔~~~
昨天推着童车走了3个小时，累死了。。回来婆婆煮了意大利面，忍不住吃了一盘，加上一大盆Salat。{:5_334:}
今天要坚持住。。。。
黄瓜我撒了点盐和胡椒，还蛮好吃的。但是黄瓜吃多了有点觉得胀气。。大家 ...
himmelblau 发表于 2009-7-29 12:31 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
胀气啊，我不会啊，不过黄瓜最好慢慢吃，别着急
当作吃水果好了，内个意大利面就省了吧啊，坚持坚持嘛
已经有MM瘦了4斤了，多么可观的数字啊，只吃salat就行啦~
加油啊，多看看我签名吧，嘿嘿~~
嘻嘻，我也总算比昨天少了1KG了
虽然夜里馋得要命，但是看着秤上的数字，还是相当值得的^_^
昨晚吃了半根黄瓜，一个卤鸡蛋，后来没忍住，吃了一小根玉米。
今天吃了两个卤鸡蛋，今天一定要坚持~~~
LZ太可爱了，现在的签名是多么滴和谐，多么滴符合主题啊，嘿嘿~~
嘻嘻，我也总算比昨天少了1KG了
虽然夜里馋得要命，但是看着秤上的数字，还是相当值得的^_^
昨晚吃了半根黄瓜，一个卤鸡蛋，后来没忍住，吃了一小根玉米。
今天吃了两个卤鸡蛋，今天一定要坚持~~~
LZ太可爱了，现 ...
wish101 发表于 2009-7-29 13:31 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
啊哈，很不错啊亲，加油啦，咱俩差不多哟~~
亲们效果都很好哇~~偶面壁去了~~{:5_364:}
问下大家,除了这2个东西,其他水果都不能吃吗?
西瓜,桃子,葡萄都不能吃?????????
ZhangBrendel 发表于 2009-7-29 13:45 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
可以吃猕猴桃，桃子
西瓜和葡萄不要吃，含糖量太高~还有香蕉~~
同志们，我来了，我坦白，我有罪，昨天是第三天，晚上去餐馆吃刀削面了，新品种，肯定要去尝一下嘛，但是我只吃了三分之一吧，今天所里组织BBQ，我在斗争中。。。。
你们效果太好了。我都不到1公斤。贵在坚持。大家一定要一起坚持阿
今天第二天。
吃了2个茶蛋+半碗蔬菜汤（昨天剩下的 没有加油的）咖啡一杯。
瘦阿阿阿阿。我要瘦瘦
同志们，我来了，我坦白，我有罪，昨天是第三天，晚上去餐馆吃刀削面了，新品种，肯定要去尝一下嘛，但是我只吃了三分之一吧，今天所里组织BBQ，我在斗争中。。。。
穷折腾 发表于 2009-7-29 14:05 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
MM嫩在斯图吧?啊哈~
你们效果太好了。我都不到1公斤。贵在坚持。大家一定要一起坚持阿
今天第二天。
吃了2个茶蛋+半碗蔬菜汤（昨天剩下的 没有加油的）咖啡一杯。
瘦阿阿阿阿。我要瘦瘦
天使问号 发表于 2009-7-29 14:13 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
加油亲~~坚持就是胜利啊~~
我查了下这几天吃的热量
葡萄
•
• 营养素每100.0克
• 热量(大卡)43.0
• 碳水化合物(克)10.3
• 脂肪(克)0.2
• 蛋白质(克)0.5
• 纤维素(克)0.4
黄瓜
• 营养素每100.0克
• 热量(大卡)15.0
• 碳水化合物(克)2.9
• 脂肪(克)0.2
• 蛋白质(克)0.8
• 纤维素(克)0.5
鸡蛋 煮
• 营养素每100.0克
• 热量(大卡)151.0
• 碳水化合物(克)0.1
• 脂肪(克)10.5
• 蛋白质(克)12.1
• 纤维素(克)
茶蛋
• 营养素每65.0克
• 热量(大卡)80.0
• 碳水化合物(克)
• 脂肪(克)
• 蛋白质(克)
• 纤维素(克)
咖啡
• 营养素每100.0克
• 热量(大卡)218.0
• 碳水化合物(克)41.1
• 脂肪(克)0.5
• 蛋白质(克)12.2
• 纤维素(克)
赫赫。大家可以参考下
推荐大家一个瘦身网
薄荷瘦身
里面有很多有用的资料。尤其是热量的计算。赫赫
黄瓜凉菜里面放调料吗
我今天早上醒来已经超过12点啦，哇咔咔，早饭直接省了，起床之后泡了杯蜂蜜喝，刚刚吃了个鸡蛋，现在又有点饿了，要忍住！！{:4_304:}
刚考完试。。
我罪过。。。
考试前一直在发抖。。不知道是缺糖还是昨天的咖啡。。。
在考试前吃了个甜食。。。
为了弥补。。。决定明后两天只吃一个蛋。。。下周2称体重~{:5_367:}
看了大家的贴子,好有动力啊!
例假快点结束吧! 急着加入大家的队伍哦!!
刚考完试。。
我罪过。。。
考试前一直在发抖。。不知道是缺糖还是昨天的咖啡。。。
在考试前吃了个甜食。。。
为了弥补。。。决定明后两天只吃一个蛋。。。下周2称体重~{:5_367:}
NINN 发表于 2009-7-29 18:24 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
这个减肥方法很可能会低血糖，考试之类比较重大的事情之前稍微吃点含糖的东西会比较好哦，有利于稳定情绪。
继续来回报一下，刚才晚饭以后秤了一下，比前天晚上减了1，6kg。哦也~~动力大大滴~~{:5_379:}
今儿病了， 一点东西都没吃， 结果一两都没轻{:5_356:}
晚饭吃了2个蛋。一杯茶赫赫