穷折腾
发表于 2009-7-29 20:13
MM嫩在斯图吧?啊哈~
小瓶盖儿 发表于 2009-7-29 14:19 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
哈哈 是啊 你也看到那个餐馆了呀～～去吃了吗？？一定要坚持住 千万别像我学习！！
ZhangBrendel
发表于 2009-7-29 20:51
leopold
发表于 2009-7-29 20:58
{:5_391:} 我早晚就能相差3斤多啊。。。
考虑要不要试一下啊 。。。{:5_391:}
天使问号
发表于 2009-7-29 21:25
喝了杯酸奶赫赫。
嘴巴不喜欢空着赫赫。这就是胖的原因唉。
卖火柴的小女孩
发表于 2009-7-29 21:48
本帖最后由 卖火柴的小女孩 于 2009-7-29 20:50 编辑
周一就来了两跟黄瓜和香蕉，结果晚上饿的手抖，泛酸水。
周二早上像一百年没有吃过东西似的，狠狠的美餐了一天，晚上破罐子破摔，KFC了，还蛋糕了。
然后晚上回来，看到亲们的进步，辗转反侧，孤枕难眠。
今天周三早上，就豆浆配麦片，黑咖啡了。到现在，还未开荤。
没有抱什么希望的一过称，
惊喜中，从周一早上的100，到周三晚上刚97了。
看来，努力总是有效果的啊！
beagle
发表于 2009-7-29 21:56
小瓶盖儿
发表于 2009-7-29 22:01
哈哈 是啊 你也看到那个餐馆了呀～～去吃了吗？？一定要坚持住 千万别像我学习！！
穷折腾 发表于 2009-7-29 20:13 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
啊哈，那个餐馆离我家不远，坐车几站路就到了，天天路过，还么去吃过呢，好吃不？？
等减下来我也去尝尝，看照片牛肉好大啊，真这么实惠吗？嘿嘿
ZhangBrendel
发表于 2009-7-29 22:03
小瓶盖儿
发表于 2009-7-29 22:03
我也汇报一下今天啊
今天我早上没吃，亏了
中午我吃了两片面包加一个蛋，两片肠，半根黄瓜
晚上一杯酸奶，到现在
一天就这些，不过今天骑车出去，不知道是我睡眠不足，还是怎么
浑身没劲，大太阳晒的我都快晕了，回到家马上上床歇着，然后就
困得不行，睡了一觉，醒来好多了~~~这个大热天还来切忌出门啊~~~尤其骑车。。。。我新买的自行车呢唉~~
天使问号
发表于 2009-7-29 22:15
不要一下子节食太多
不然容易暴饮暴食
慢慢来
我现在决定计算卡路里吃饭
每天吃500-600K的东西（可以吃很多不同的东西赫赫。）
一天消耗大概1100卡
这样的话坚持应该会有效。
大家一起加油啊啊啊
穷折腾
发表于 2009-7-29 22:21
189# 小瓶盖儿
还不错啊 反正我一个人是吃不掉哦～～北方的mm应该比较喜欢吃~~
晚上没挡住诱惑啊 烧烤吃了半块牛排～～两只大虾～～～我发现我好像改成哥本哈根还是啥减肥法了
呵呵 大家加油啊 ～～～可以8月中搞个成果展示哦～～大家把现在的体重都记着 等8月中或底看看成果怎么样～～～
wish101
发表于 2009-7-29 22:45
5555今天太热了啊,大下午的在外面,结果喝了杯饮料,还吃了个冰淇淋,泪奔啊......
晚上一个卤蛋半根黄瓜,目前不饿,但是馋得心慌
我忍我忍!
明天我要吃蒸蛋!
daixi
发表于 2009-7-29 22:48
天使问号
发表于 2009-7-29 23:00
我现在也是馋得心慌阿。
卖火柴的小女孩
发表于 2009-7-29 23:02
本帖最后由 卖火柴的小女孩 于 2009-7-29 22:06 编辑
我觉得也是，一步到位一下子瘦10公斤，不现实也不健康。
早饭还是蛮重要的，提供一天的精力，消耗的也快，所以早饭超微丰盛些，不会有太大压力。
然后一天的热量计算也很重要。保证供不应求就Ok啦！
我还是每天跳操的。
祝mm们开心减肥，减的开心！
笑语盈盈
发表于 2009-7-29 23:04
弱弱的问一句,可以吃煎蛋么????{:5_367:}
^@^
发表于 2009-7-29 23:05
我我我要顶住，好不容易在图书馆里熬到现在，打算过会儿回家直接上床睡觉{:5_355:}
NINN
发表于 2009-7-29 23:15
弱弱的问一句,可以吃煎蛋么????{:5_367:}
笑语盈盈 发表于 2009-7-29 23:04 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
断油的意思。。。应该不行吧。。。
NINN
发表于 2009-7-29 23:18
我罪恶的报告~
明天后天我决定要支持黄瓜~
我拼了{:5_309:}
小瓶盖儿
发表于 2009-7-29 23:30
189# 小瓶盖儿
还不错啊 反正我一个人是吃不掉哦～～北方的mm应该比较喜欢吃~~
晚上没挡住诱惑啊 烧烤吃了半块牛排～～两只大虾～～～我发现我好像改成哥本哈根还是啥减肥法了
呵呵 大家加油啊 ～～～ ...
穷折腾 发表于 2009-7-29 22:21 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
嗯，好啊，希望8月中可以有客观的数字~~~啊哈~~
小瓶盖儿
发表于 2009-7-29 23:31
我罪恶的报告~
明天后天我决定要支持黄瓜~
我拼了{:5_309:}
NINN 发表于 2009-7-29 23:18 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
嫩要只吃黄瓜了啊？？牛人啊哈~
我现在特饿得慌，但是大半夜的又不能吃东西，唉，煎熬啊~~~~
继续看签名。。。从左变右，我忍。。。。。
bstyy
发表于 2009-7-29 23:48
来晚了。我明天开始。希望能赶上前面的美女{:5_379:}
小瓶盖儿
发表于 2009-7-29 23:48
我觉得也是，一步到位一下子瘦10公斤，不现实也不健康。
早饭还是蛮重要的，提供一天的精力，消耗的也快，所以早饭超微丰盛些，不会有太大压力。
然后一天的热量计算也很重要。保证供不应求就Ok啦！
我还是每天跳 ...
卖火柴的小女孩 发表于 2009-7-29 23:02 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
嗯，我觉得10公斤是说基数比较大的人吧，
一个星期能掉十斤就已经很完美了~
小瓶盖儿
发表于 2009-7-29 23:49
来晚了。我明天开始。希望能赶上前面的美女{:5_379:}
bstyy 发表于 2009-7-29 23:48 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
好啊~
bstyy
发表于 2009-7-29 23:51
204# 小瓶盖儿
你的签名酷呆了{:3_246:}
NINN
发表于 2009-7-29 23:53
嫩要只吃黄瓜了啊？？牛人啊哈~
我现在特饿得慌，但是大半夜的又不能吃东西，唉，煎熬啊~~~~
继续看签名。。。从左变右，我忍。。。。。
小瓶盖儿 发表于 2009-7-29 23:31 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
行了亲~
重你赐的这个称号~我就豁出去了~牛一把~哈哈{:4_290:}
如果我亲爱的999看到的话~
亲爱滴，嘿嘿，监督我昂，如果我的卤蛋好吃，我这还有俩~我这两天的都让给你们两口子了。。。O(∩_∩)O哈哈哈~{:4_301:}
小瓶盖儿
发表于 2009-7-30 00:03
行了亲~
重你赐的这个称号~我就豁出去了~牛一把~哈哈{:4_290:}
如果我亲爱的999看到的话~
亲爱滴，嘿嘿，监督我昂，如果我的卤蛋好吃，我这还有俩~我这两天的都让给你们两口子了。。。O(∩_∩)O哈哈哈~{:4_3 ...
NINN 发表于 2009-7-29 23:53 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
哈哈~~刚才我罪恶的去啃了一根黄瓜，今天吃的蛋太少了
貌似顶不住，我罪恶啊罪恶。。。。对了，还偷吃了2口老公的粉丝煲
主啊原谅我吧，千万别往我身上贴肉啊。。。阿弥陀佛。。
天使问号
发表于 2009-7-30 00:17
我也啃了半根黄瓜。实在是忍不住啊
lilyjia
发表于 2009-7-30 02:00
{:5_365:}
卖火柴的小女孩
发表于 2009-7-30 07:45
本帖最后由 卖火柴的小女孩 于 2009-7-30 06:46 编辑
小瓶盖儿
嗯，我觉得10公斤是说基数比较大的人吧，
一个星期能掉十斤就已经很完美了~
谢谢亲的签名。很鼓舞士气啊！
我只吃黄瓜和鸡蛋，胃受不了，血压不行，还饿的发抖。
容我，，，，，，吧。
大家加油啊！
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