泓夜 发表于 2004-9-10 12:01

我也是,坚持少吃.大概一个星期了吧,瘦了2公斤!!
效果不错!!
偶就是没有运动,如果加上运动的话,肯定瘦的更多!!!

Jowel 发表于 2004-9-10 16:11

Originally posted by 小花小姐 at 2004-9-8 05:46:
MM我觉得你还是吃的多了。我一个月减了7公斤。吃的比猫还少。每天至少走2小时。一点零食都不吃。也不吃油，全素食。这样才有效


啊`````````````好难哦,好$辛苦$~~~~~~~~~我也试试,我尽量!

Jowel 发表于 2004-9-10 16:11

Originally posted by 小花小姐 at 2004-9-8 05:46:
MM我觉得你还是吃的多了。我一个月减了7公斤。吃的比猫还少。每天至少走2小时。一点零食都不吃。也不吃油，全素食。这样才有效


啊`````````````好难哦,好$辛苦$~~~~~~~~~我也试试,我尽量!

yanzhi 发表于 2004-9-10 16:18

9月10日,
早餐,一杯奶,两个鸡蛋...因为今天上午要用脑子,所以早餐不省了...
午饭,一点点米饭,一小块鱼....那个汁没敢吃.....
现在就去游泳,18点到19点,一个小时游泳课........
晚饭,一个苹果,现在就吃了,因为呆会要运动,需要体力.........

yanzhi 发表于 2004-9-11 18:26

9月11日,
早餐,一杯Fitness drink...
午饭,一点意大利面Napoli mit Mozorella.
晚饭,三个大包子,完了完了,今天蒸大包子,总共蒸了10个,老公吃了四个,实在太好吃了,没办法,馋死了......
过一会儿一定做仰卧起坐.......

Jowel 发表于 2004-9-11 19:03

努力@@@@@@@@@@@@@@我也运动去!

泓夜 发表于 2004-9-12 08:11

怎么看,怎么觉得还是吃的多也.
不过是我看见美食我也不能抵挡的,就像昨晚我吃了好多土豆炖牛肉!!!!!!!!!

Jowel 发表于 2004-9-12 08:27

天啦，真的好多哦，不行，我要忍！

yanzhi 发表于 2004-9-12 20:01

9月12日,星期天,
早餐,一片全麦面包,一杯脱脂牛奶.
然后游泳一个小时...
午饭,两个大包子,昨天剩下的....不过真的是非常好吃....不好意思,有点自卖自夸的....
晚饭,一个苹果.
今天又称了一下,竟然又瘦了半斤,看来游泳真是好运动.....

Jowel 发表于 2004-9-13 10:16

那我也去游················
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