萍聚 › 塑身健体 › 不想继续减了， 到这里为止吧～ 44，5kg

银翼天使313 发表于 2010-6-17 14:39

天啊将军你也太厉害了，真的是坚持住了……太佩服你了！我体重一直没怎么变过……前段时间还飚高了点，现在又恢复54,5了……{:5_367:}鄙视自己一个！

姽婳将军 发表于 2010-6-17 18:46

我饿的时候就忍不住。今天早晨2个粽子。中午烧蹄膀，米饭，蔬菜，虽然不是很饿，但是也吃了个八九分饱。 ...
salahen 发表于 2010-6-17 01:58 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    慢慢减才健康， 要做好长期减肥的准备

姽婳将军 发表于 2010-6-17 18:47

天啊将军你也太厉害了，真的是坚持住了……太佩服你了！我体重一直没怎么变过……前段时间还飚高了点，现在 ...
银翼天使313 发表于 2010-6-17 15:39 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    因为我养成这种生活习惯了， 所以也不觉得痛苦{:5_383:}

vivian99 发表于 2010-6-17 19:39

因为我养成这种生活习惯了， 所以也不觉得痛苦
姽婳将军 发表于 2010-6-17 19:47 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
习惯成自然，MM的效果很好啊{:5_315:}

salahen 发表于 2010-6-17 23:54

因为我养成这种生活习惯了， 所以也不觉得痛苦
姽婳将军 发表于 2010-6-17 19:47 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    习惯很重要！我以前也有过良好的习惯。但是，不知不觉的给颠覆了。现在可难了。

6月17日
早一个面包
午一个粽子，几块羊肉，几块鸡肉。

下午一大口奶油蛋糕
晚上一个面包，一个苹果，一小碗粥，一碗蔬菜，再次鄙视一下自己！{:5_360:}

姽婳将军 发表于 2010-6-18 21:40

2010 06 18

早
鸡蛋， 面包， 杏仁， 葡萄干， cheesecake

中
蔬菜， maultaschen

晚
橙子

salahen 发表于 2010-6-18 23:44

6月18日65.7公斤

早1个鸡蛋，一杯咖啡

午饭米饭 炒菜

下午2块西瓜，半个香蕉。一小碗牛奶。2片薯片。

晚上，一点点炒面，一碗蔬菜汤。

姽婳将军 发表于 2010-6-20 10:41

2010 06 19

早
面包， 鸡蛋， 杏仁， 葡萄干

中
冰激凌

晚
出去吃饭了， 中餐

哈密瓜 发表于 2010-6-20 12:59

将军，你晚上都不吃，那猫爸吃啥？他自己做呀

姽婳将军 发表于 2010-6-20 13:12

将军，你晚上都不吃，那猫爸吃啥？他自己做呀
哈密瓜 发表于 2010-6-20 13:59 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    一般就是面条或者maultaschen， 很好做的

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