lindeh 发表于 2010-11-30 23:34

吃橙子 坚持每天两个

Minn 发表于 2010-11-30 23:38

我皮肤确实好干燥，现在每天做保湿面膜也没用！
小小胖妞妞 发表于 2010-11-30 23:10 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

去做一个常规的身体检查吧，这样比较有针对性的

闹闹小妍子 发表于 2010-11-30 23:43

我有槟榔四消丸，晚上睡觉前吃一包，第二天起来活动活动就会便便了，不过里面有大黄，很狠的，不能常吃，实在便不出来的时候吃一两天解决一下问题还是很好用的~

妙朵朵 发表于 2010-12-1 00:01

我一向很正常,但是喝Buttermilch会让我拉肚子，还有吃西梅也会

C 发表于 2010-12-1 00:13

回复 50# 小小胖妞妞
外面卖的芝麻糊其实芝麻含量都很少的，最好还是自己做

开到荼蘼 发表于 2010-12-1 00:19

久坐也是便秘的一个原因，除了吃的方面改善，建议多运动，同时不忘多补充水分

amber7 发表于 2010-12-1 01:15

喝普洱茶很管用的，最好饭后喝，而且普洱不伤胃。我到德国后bm也超级严重，开始喝茶后才好些~
铁观音效果也很好，不过胃寒的人不要喝

花的声音 发表于 2010-12-1 03:58

最好的办法是多吃一些薯类，最好地瓜

kaolawang 发表于 2010-12-1 07:56

吃海带,我要清肠时,就给自己炒一盆海带当饭吃,很灵的,但不知适合不适合你,LZ可以试试.

isolde 发表于 2010-12-1 08:09

我一个朋友夏天过来玩，飞机坐久了便秘，我就去dm找了一种胶囊给她吃，不一会儿就跑厕所了。具体名字叫什么忘了，就在卖各种维生素那儿，挺好找的，盒子上好像印着人体和肠子。它不含什么化学药剂，也不会造成依赖。

如果你连吃药都反应不明显，那就很严重了，不过有一招肯定有用，那就是去药店买Glaubersalz或其它类似的Salz，很便宜，一般是做fasten的人用来清肠的。我fasten过一次，喝过一种盐水，拉得稀里哗啦的。
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