萍聚 › 塑身健体 › 2012新年快乐～小胖子归来～呼唤减肥小队各位队友前来鞭笞小胖子的肥肉

甜甜香瓜儿 发表于 2011-7-27 21:23

阳光下的风车 发表于 2011-7-27 22:18 static/image/common/back.gif
我小时候也挺胖，上了大学之后就自然瘦了。我觉得，相比来说，国内的饮食还是更加丰富和均衡些，出国前我 ...

我那时傻吃啊，都不知道饱的。。小的时候我老爸控制我吃饭，就允许我吃一碗米饭，那个米饭我是一定要压得瓷瓷实实的，而且得冒尖{:5_383:}

Eggplant 发表于 2011-7-27 21:26

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-27 20:43 static/image/common/back.gif
太对了，我从小到大没有摸到过自己的锁骨

我上大学的时候寝室有一个女生的锁骨特别好看，我就 ...

我忍不住试了一下，这个姿势，那个锁骨突出的都可以挂住酱油瓶了哇。。。
不怕！等你的第2减肥阶段结束以后就可以摸到了哇~~1！

阳光下的风车 发表于 2011-7-27 21:28

甜甜香瓜儿 发表于 2011-7-27 22:23 static/image/common/back.gif
我那时傻吃啊，都不知道饱的。。小的时候我老爸控制我吃饭，就允许我吃一碗米饭，那个米饭我是一定要压得 ...

我爸正相反，以前在国内的时候，老爸是一个劲的给我塞吃的，核桃蛋糕都是五斤五斤的买，每顿都要把我撑到直不起腰来，他才高兴。那个时候可能活动量大吧，代谢也快，居然没胖起来。出国之后继续这么吃，几年华丽丽的胖了快60斤 {:5_383:}

Eggplant 发表于 2011-7-27 21:29

kittycat 发表于 2011-7-27 21:07 static/image/common/back.gif
因为膝盖最近不大舒服，所以一直没敢试这个，不过听练过的mm讲，这5分钟能坚持下来就很不错了，运动量很大 ...

我是先作了一集郑大妈，然后重复了这个3便的样子。
其实我看了他的教学，如果一开始不能做到他的程度，可以先减低一点难度的说。最重要还是动作到位。

Eggplant 发表于 2011-7-27 21:32

阳光下的风车 发表于 2011-7-27 22:12 static/image/common/back.gif
潘若迪那个适合大姨妈的时候做吗？我为将来大姨妈来的时候做点准备

大姨妈的时候不能做腹部腰部背部的加强运动，还有就是翻滚啊倒立按这种不能做，别的应该都可以。
不过为了小心起见，你可以把平时的运动量和强度减低一点。

甜甜香瓜儿 发表于 2011-7-27 21:35

阳光下的风车 发表于 2011-7-27 22:28 static/image/common/back.gif
我爸正相反，以前在国内的时候，老爸是一个劲的给我塞吃的，核桃蛋糕都是五斤五斤的买，每顿都要把我撑到 ...

呵呵，那还是mm以前瘦啊，爸爸心疼mm{:5_327:}我就不行了，从小就是个胖子，我老爸估计是怕我这么胖嫁不出去{:5_383:}

kittycat 发表于 2011-7-27 21:40

阳光下的风车 发表于 2011-7-27 20:34 static/image/common/back.gif
你你你，形容得这么香艳，害得我都流口水了

何止你，当时流口水的大有人在啊，我每次上课就顾着盯着她的身体看了{:3_246:}

Eggplant 发表于 2011-7-27 21:44

阳光下的风车 发表于 2011-7-27 22:28 static/image/common/back.gif
我爸正相反，以前在国内的时候，老爸是一个劲的给我塞吃的，核桃蛋糕都是五斤五斤的买，每顿都要把我撑到 ...

核桃蛋糕是什么dd？

kittycat 发表于 2011-7-27 21:45

阳光下的风车 发表于 2011-7-27 21:28 static/image/common/back.gif
我爸正相反，以前在国内的时候，老爸是一个劲的给我塞吃的，核桃蛋糕都是五斤五斤的买，每顿都要把我撑到 ...

我爹也是，恐怕我瘦了{:5_371:}

kittycat 发表于 2011-7-27 21:46

Eggplant 发表于 2011-7-27 21:29 static/image/common/back.gif
我是先作了一集郑大妈，然后重复了这个3便的样子。
其实我看了他的教学，如果一开始不能做到他的程度，可 ...

等我膝盖好了我也试试看

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