小猪lissy 发表于 2011-7-31 21:34 static/image/common/back.gif
哇，MM晚饭吃的好少，是怎么从正常食量减下来的呀？我平时晚上最喜欢多吃了，偶尔下决心，也是三天打鱼， ...
我觉得首先要纠正概念 -- 什么叫做正常食量？如果你现在吃的是正常食量，那你怎么没有正常体型呢？
其实大多数时候想吃都是因为馋，不是饿。
我其实一直都吃的不多，也不馋。
我比较缺的是运动。之前每周就1-2次，
、现在我决心每天都要有运动！
Eggplant 发表于 2011-7-31 21:49 static/image/common/back.gif
我觉得首先要纠正概念 -- 什么叫做正常食量？如果你现在吃的是正常食量，那你怎么没有正常体型呢？
其实 ...
我正常饭点吃的一点也不多，看过我吃饭的人都灰常惊异为什么我会胖；但是我平时经常会馋，会东摸西摸到处找东西吃，尤其考试期间，还经常吃薯片这种“胖子死”类食品。。。。
还有就是我从小有心肌炎，从小到大没人敢让我运动，再加上天生就不爱动，所以养成了灰常懒的习惯。也确实我不能做太剧烈的运动，比如慢跑，对很多人来说这根本不算剧烈运动，甚至只能算有氧运动，但对我来说就可能是会出状况的大剂量了，我偶尔慢跑一次，当时一定会气接不上，第二天一定浑身酸疼，完全恢复要小一周。总而言之言而总之，我的肥胖多半是吃出来的，但现在因为不能做太大量的运动，导致减肥变得异常困难。。。。
小猪lissy 发表于 2011-7-31 21:45 static/image/common/back.gif
哎，我虽不算吃喝无度生活荒芜，不过也快了，尤其是在吃上，很少限制自己，总觉得要我忌口是件特别困难的 ...
接下来的理念是，什么才是美食？
你吃下肚里的东西，是真正意义上的美食么？
大多数叫人口感幸福的东西，其实都是热量高无营养的工业垃圾食品。
比如你下午吃的蛋糕，那里面鬼知道有多少防腐剂添加剂！但是热量吓死人的高。
本帖最后由 小猪lissy 于 2011-7-31 22:25 编辑
Eggplant 发表于 2011-7-31 22:19 static/image/common/back.gif
接下来的理念是，什么才是美食？
你吃下肚里的东西，是真正意义上的美食么？
大多数叫人口感幸福的东西 ...
是没错啦，但是很好吃不是么。尤其是我悲催的还就喜欢吃这种卡路里Bombe，有人建议过我用水果代替甜食，卡路里摄入量会少很多，但我真的很不爱吃水果。。。。
小猪lissy 发表于 2011-7-31 22:08 static/image/common/back.gif
我正常饭点吃的一点也不多，看过我吃饭的人都灰常惊异为什么我会胖；但是我平时经常会馋，会东摸西摸到处 ...
如果真的想锻炼，总是有办法的，或者可以找专业的医生咨询一下，运动教练，等等。
说句不厚道的话，胖子的理由一般都比较多。。。{:5_334:}
Eggplant 发表于 2011-7-31 22:26 static/image/common/back.gif
如果真的想锻炼，总是有办法的，或者可以找专业的医生咨询一下，运动教练，等等。
说句不厚道的话，胖子 ...
唉，是啦是啦，总想着有一天睁开眼睛就变瘦了。。。。{:5_352:}
Eggplant 发表于 2011-7-31 22:26 static/image/common/back.gif
如果真的想锻炼，总是有办法的，或者可以找专业的医生咨询一下，运动教练，等等。
说句不厚道的话，胖子 ...
对了，ＭＭ做的郑大妈是不是郑多燕写的那本书？觉得效果怎么样？
小猪lissy 发表于 2011-7-31 22:24 static/image/common/back.gif
是没错啦，但是很好吃不是么。尤其是我悲催的还就喜欢吃这种卡路里Bombe，有人建议过我用水果代替甜食， ...
怎么说呢，明知不太好，还要找各种理由来推卸，是胖子的通病啊。。。
这话相当毒，mm见谅。。。
小猪lissy 发表于 2011-7-31 22:08 static/image/common/back.gif
我正常饭点吃的一点也不多，看过我吃饭的人都灰常惊异为什么我会胖；但是我平时经常会馋，会东摸西摸到处 ...
如果平时没有运动习惯，偶尔来一次，不管做什么运动都会有这种状况的呀。。。
小猪lissy 发表于 2011-7-31 22:34 static/image/common/back.gif
对了，ＭＭ做的郑大妈是不是郑多燕写的那本书？觉得效果怎么样？
书我么看，我是只做的她的健身操。
其实这种书和运动什么的，都大同小异啦，关键还是找到适合自己的，而且要坚持。{:5_342:}