Eggplant 发表于 2011-7-31 20:52 static/image/common/back.gif
今天的吃喝和运动
早饭：2个broetchen， 玫瑰果酱1汤勺，fitness黄油10g，果汁50ml，咖啡2杯（每杯咖啡200 ...
玫瑰果酱，看上去好好吃的说{:5_328:}
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-31 22:48 static/image/common/back.gif
我现在觉得晚上能饿着睡觉都是一种幸福，起码内心不会有罪恶的感觉
我是不是有点自虐了啊
我觉得这也就是个习惯，ＭＭ现在习惯了空腹睡觉，反而觉得舒服了。我现在也是不能饿着睡觉了，前阵子晚上拼论文白天睡觉，现在晚上到点不吃饱就跟丢了半条魂似的。。。但大学以前我都是没有吃夜宵的习惯的，晚上从不吃东西，最多吃点水果，因为家里没有吃夜宵的习惯。习惯这东西，真的很可怕
Eggplant 发表于 2011-7-31 21:19 static/image/common/back.gif
buttermilch也不是所有人都喜欢的啦。
那个味道是比较特别些呢。
我不喜欢，我家GG很喜欢{:5_327:}
小猪lissy 发表于 2011-7-31 21:32 static/image/common/back.gif
嗯，我觉得其实纠正饮食习惯和作息时间是减肥的第一步，生活习惯健康了也比较容易瘦吧？不过这对我来说恰 ...
我觉得鸡蛋树曾经说过一句话特别经典：
胖子总害怕会饿，瘦子总害怕吃撑
我也觉得加餐是个特别好的办法，既不会使身体的代谢率降低（因为胃里一直有东西），第二会让胃口慢慢变小（因为每次都吃的少了），第三也不会经历明显的饿的痛苦感觉。亲爱的好好计划一下吧～
小猪lissy 发表于 2011-7-31 22:56 static/image/common/back.gif
我没有生你的气啦，要生也是生我自己的气。现在基本处于放弃减肥的状态，老公也反对我减肥，说不但耽误我 ...
我觉得这个理念有一定误解。可能嫩LG老觉得减肥就是把自己饿个半死或者拼命的运动到人变得虚弱？
这个担心是不必要的。
合理饮食+适量运动，只能是把身体搞的越来越好。
好好计划，争取得到身边人的支持！
每天有一点活动运动，户外运动的新鲜空气，反倒对恢复疲劳有好处，应该是促进学习效率呢。
小猪lissy 发表于 2011-7-31 21:34 static/image/common/back.gif
哇，MM晚饭吃的好少，是怎么从正常食量减下来的呀？我平时晚上最喜欢多吃了，偶尔下决心，也是三天打鱼， ...
我也是以前一天唯一的一顿大餐就是晚上，而且往往是8点以后。
等亲减肥有些效果了，2，3kg下去了，你就会懂得减重是多么的来之不易，不会那么容易挥霍减肥成果了{:5_315:}
小猪lissy 发表于 2011-7-31 21:45 static/image/common/back.gif
哎，我虽不算吃喝无度生活荒芜，不过也快了，尤其是在吃上，很少限制自己，总觉得要我忌口是件特别困难的 ...
我以前还觉得过午不食是万万不可能在我身上发生的事情呢，没有什么不可能，特困难，关键在于你是不是真的想减肥～
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-31 22:58 static/image/common/back.gif
把我想说的都说了，木啥话了，直接抱住MUUUUMA一个
我回MUAAAAA一个~~！ {:5_318:}
Eggplant 发表于 2011-7-31 21:49 static/image/common/back.gif
我觉得首先要纠正概念 -- 什么叫做正常食量？如果你现在吃的是正常食量，那你怎么没有正常体型呢？
其实 ...
我就是特别馋，比如看电影一定会吃爆米花，在家看片子一定会嗑瓜子{:5_352:}
这些都是造成肥胖的习惯，要改掉的
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-31 22:59 static/image/common/back.gif
玫瑰果酱，看上去好好吃的说
给你看个图~~