萍聚 › 塑身健体 › 2012新年快乐～小胖子归来～呼唤减肥小队各位队友前来鞭笞小胖子的肥肉

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-3 22:17

阳光下的风车 发表于 2011-8-3 23:11 static/image/common/back.gif
恩，我也觉得。运动可以很好地抑制食欲，运动完之后，就什么也不想吃了

所以我前几天晚上觉得饿的时候就出门，快走或者打乒乓球，回到家就不饿了～

既转移了注意力，又锻炼了身体

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-3 22:18

不行了，得去呼了

亲爱的们也早点睡觉吧，晚睡对减肥也不好哦！明天聊，晚安啦{:5_322:}

小猪lissy 发表于 2011-8-3 22:19

阳光下的风车 发表于 2011-8-3 23:07 static/image/common/back.gif
今天晚上有人送了我一大个起司蛋糕，我该怎么办？

让你家GG吃吧，自己在旁边少噌两口是可以的，如果忍不住就干脆别吃了。。。
话说这东西实在是诱惑人啊。。。

阳光下的风车 发表于 2011-8-3 22:21

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-3 23:12 static/image/common/back.gif
谢谢亲

我前面有点内疚，觉得自己辛辛苦苦努力了几天，这下一天全毁了。真是罗马不是一天建成 ...

亲的这种感觉我完全能体会，我遇到过好几次呢，辛辛苦苦好几天，一夜回到解放前。不过回想起那一段暴食的经历，真的是灰常的可怕。以至于我在没达到最终目标的时候，下决心恢复三餐。然后眼见体重彪升3KG，还好顶住了，绝对是对心理的考验啊，当时每吃一顿饭都觉得是长了好几块肉。

节食是可以的，适当就行，别过度，否则还是会伤身的。

阳光下的风车 发表于 2011-8-3 22:23

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-3 23:15 static/image/common/back.gif
果断给LG！

或者明早消灭一小块之后果断给LG！

我刚才和他说了，热量好高啊，给你吧 {:5_338:}

小猪lissy 发表于 2011-8-3 22:23

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-3 23:08 static/image/common/back.gif
那种肉片也有热量高低的区别，亲以后我们不提醒你，你也会在einkaufen的时候自然关注的，这点我相当的有信 ...

我一直不明白lachsschinken是什么，lachs不是三文鱼吗？？{:5_367:}

小猪lissy 发表于 2011-8-3 22:25

kittycat 发表于 2011-8-3 23:11 static/image/common/back.gif
可以的，但注意沙拉酱不要放多

嗯，我决定用醋代替{:5_363:}

阳光下的风车 发表于 2011-8-3 22:25

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-3 23:16 static/image/common/back.gif
明明胃都已经饱了还会忍不住吃东西的这种失控感特别可怕～

是啊，当时觉得我自己就是一头不受控制的野兽，疯狂地搜寻食物，然后用颤抖的双手送进嘴里，大口吞咽，甜啊咸的，全都感觉不到。吃到胃快爆炸了，还不能让自己停止 {:5_314:}

阳光下的风车 发表于 2011-8-3 22:26

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-3 23:18 static/image/common/back.gif
不行了，得去呼了

亲爱的们也早点睡觉吧，晚睡对减肥也不好哦！明天聊，晚安啦

亲，晚安 {:5_385:}

阳光下的风车 发表于 2011-8-3 22:28

小猪lissy 发表于 2011-8-3 23:19 static/image/common/back.gif
让你家GG吃吧，自己在旁边少噌两口是可以的，如果忍不住就干脆别吃了。。。
话说这东西实在是诱惑人啊。 ...

我其实不是很爱甜食，就是觉得有个蛋糕不吃两口有点可惜。算了，全给老公吧，我明天还是继续我的营养早餐吧 。谢谢MM的建议。{:5_335:}。话说，这么看来，有老婆的男人减肥比女人还难啊，哈哈

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