萍聚 › 塑身健体 › 2012新年快乐～小胖子归来～呼唤减肥小队各位队友前来鞭笞小胖子的肥肉

Eggplant 发表于 2011-8-5 12:06

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-4 23:23 static/image/common/back.gif
别气别气，我话不是没说完么

…… 有毒的话煮熟吃就没事啦～


给啊，当然给啦！

fay9fox 发表于 2011-8-5 12:16

阳光下的风车 发表于 2011-8-5 12:03 static/image/common/back.gif
表吃皮就行了，鸡胸热量很低

晚了，我最爱吃鸡皮勒。晚上只能吃白水煮白菜了。{:5_367:}

大晴天 发表于 2011-8-5 13:38

8月4日
52.9
2勺亚麻籽，2片黑裸麦面包加鲑鱼碎，1根香蕉
醋溜白菜米饭，一点花生
晚上 kiwi酸奶（吃的太晚了，要改）
睡前 蜂蜜柠檬水
运动 范大妈第一套35分，瘦腿套8分（没坚持下来），瘦腿瑜伽15分

今天53.3
十分沮丧。体重40天无明显变化了。我改肿么办。饿有效，可是我饿瘦的都是胸。。。我要是舍得我的胸就能饿瘦下来。。。。运动突然也没什么体力做了。范大妈瘦腿那套运动量太大做的时候好怕腿会胖。还是决定练瑜伽吧。

kittycat 发表于 2011-8-5 14:05

大晴天 发表于 2011-8-5 13:38 static/image/common/back.gif
8月4日
52.9
2勺亚麻籽，2片黑裸麦面包加鲑鱼碎，1根香蕉


mm，我终于把爱酷下下来了，可以看了，谢谢{:5_320:}

kittycat 发表于 2011-8-5 14:07

大晴天 发表于 2011-8-5 13:38 static/image/common/back.gif
8月4日
52.9
2勺亚麻籽，2片黑裸麦面包加鲑鱼碎，1根香蕉


mm恁吃得太少，肯定没体力锻炼，怕瘦胸的话，选择合适的sportbra，把胸部很好的支撑固定住，这样就不怕了

大晴天 发表于 2011-8-5 14:25

kittycat 发表于 2011-8-5 15:07 static/image/common/back.gif
mm恁吃得太少，肯定没体力锻炼，怕瘦胸的话，选择合适的sportbra，把胸部很好的支撑固定住，这样就不怕了

我的胸不是因为运动变瘦的，而是少吃就会变瘦。我这已经算多吃了。体重都没少，还在犹豫要不要再少吃些才能减重。

kittycat 发表于 2011-8-5 14:29

大晴天 发表于 2011-8-5 14:25 static/image/common/back.gif
我的胸不是因为运动变瘦的，而是少吃就会变瘦。我这已经算多吃了。体重都没少，还在犹豫要不要再少吃些才 ...

再少吃？小心低血糖啊，身体最大，mm三思

大晴天 发表于 2011-8-5 15:04

kittycat 发表于 2011-8-5 15:29 static/image/common/back.gif
再少吃？小心低血糖啊，身体最大，mm三思

{:5_367:}不瘦啊。肿么办。40天轻了0.5kg

kittycat 发表于 2011-8-5 15:14

大晴天 发表于 2011-8-5 15:04 static/image/common/back.gif
不瘦啊。肿么办。40天轻了0.5kg

我有半年体重都没动呢，我饮食方面跟以前比，少多了，零食基本都戒除了，只是偶尔馋了吃点，并且基本天天都有动，我也郁闷过，后来就不纠结体重了，健康生活就好，身体会自然调节的，别急

Eggplant 发表于 2011-8-5 15:51

kittycat 发表于 2011-8-5 16:14 static/image/common/back.gif
我有半年体重都没动呢，我饮食方面跟以前比，少多了，零食基本都戒除了，只是偶尔馋了吃点，并且基本天天 ...

{:4_301:}

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