萍聚 › 塑身健体 › 2012新年快乐～小胖子归来～呼唤减肥小队各位队友前来鞭笞小胖子的肥肉

Eggplant 发表于 2011-8-7 21:46

小猪lissy 发表于 2011-8-7 22:43 static/image/common/back.gif
嗯嗯，一般南方人爱吃米，北方人更喜欢吃面~

嗯。馒头之类的我就很少吃了。

Eggplant 发表于 2011-8-7 21:47

小猪lissy 发表于 2011-8-7 22:45 static/image/common/back.gif
清淡的菜式吃菜的本来味道不是靠浓油赤酱，那就只剩调料的味道了~

酱料特别肥人啊。。。

小猪lissy 发表于 2011-8-7 21:48

Eggplant 发表于 2011-8-7 22:46 static/image/common/back.gif
嗯。馒头之类的我就很少吃了。

我自己的话连面都很少下的，除非泡面。一般就是粥或者米饭，但要是GG在就不一样了，他吃面也很多，所以我俩在一起的时候我就像气球一样。。。{:5_317:}

Eggplant 发表于 2011-8-7 21:53

今天的吃喝和运动
早午饭：一早起来已经10点了。walnussbroetchen1个，goumetbroetchen1个，低脂黄油20g，玫瑰果酱2茶勺，咖啡4杯（每杯有150ml咖啡：25ml低脂牛奶，一茶勺蜂蜜）
晌午的加餐：100g低脂酸奶,50g左右的麦片。
晚饭：黄瓜1条+heidelberren 120g+kochschinken100g 做的salat， 调味是酱油和醋各一汤勺

运动
大姨妈终于圆满结束。
郑大妈健身操30分钟，慢跑45分钟（8km）
爽就一个字哇~

Eggplant 发表于 2011-8-7 22:00

小猪lissy 发表于 2011-8-7 22:48 static/image/common/back.gif
我自己的话连面都很少下的，除非泡面。一般就是粥或者米饭，但要是GG在就不一样了，他吃面也很多，所以我 ...

面也不是不能吃，但是不要吃的太多就好。
泡面还是算了，那东西没有营养热量还高，很不健康啊。

fay9fox 发表于 2011-8-7 22:01

Eggplant 发表于 2011-8-7 22:53 static/image/common/back.gif
今天的吃喝和运动
早午饭：一早起来已经10点了。walnussbroetchen1个，goumetbroetchen1个，低脂黄油20g， ...

最佩服能跑步的姑娘了!

我爱粥润发 发表于 2011-8-7 22:04

小猪lissy 发表于 2011-8-7 22:36 static/image/common/back.gif
呵呵，不吃皮，搞个酸菜肉丸子汤吧~~

这大半夜的, 我提饺子干吗.
现在觉得饿的难受了.
酸菜丸子汤可是好建议啊.
喜欢吃.

Eggplant 发表于 2011-8-7 22:05

fay9fox 发表于 2011-8-7 23:01 static/image/common/back.gif
最佩服能跑步的姑娘了!

谢谢~~
PS：莫非嫩是男生？{:5_319:}

我爱粥润发 发表于 2011-8-7 22:06

小猪lissy 发表于 2011-8-7 22:41 static/image/common/back.gif
问题是做饭难吃挺不住爱吃啊，我就属于做饭不怎么好吃但又很胖的人，就是因为想吃好吃的自己又做不出来， ...

褒汤.很简单的. 放一堆材料, 花时间炖就行了.
对身体好, 还能填个水饱, 减肥.
我经常这么对付自己的胃.
然后不吃主食.

我爱粥润发 发表于 2011-8-7 22:08

小猪lissy 发表于 2011-8-7 22:35 static/image/common/back.gif
没错！很多德国的小零食会吃上瘾，真TMD坑爹啊！为啥我在中国吃零食从来不上瘾咧？！就连带过来的牛筋啦鸭 ...

那你下回在你遗忘它们,和过期之前, 邮寄给我好了.
我自己出邮费和包装费{:5_314:}
等它们过期扔掉, 多不好.
浪费粮食,不是好孩子.

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