pump it up
唐多令 发表于 2014-1-3 11:23
我是在youku上下的，之前别人也问过，现在找不到连接了
能否找个地方帮我们短暂上传几天ne?
圣诞不在家，所以除了散步一直每作运动，羞愧！
前天和昨天每天一次Nordic Walking.
节假日坚持锻炼，真不错
我从圣诞开始感染病毒感冒已经好些天没正经锻炼了，这两天开始好点才开始恢复做点耗时短不太需要心肺的无氧
十天没练，体重其实没什么差别，腹部线条绝对有差{:5_314:}
janejjjj 发表于 2014-1-4 11:17
能否找个地方帮我们短暂上传几天ne?
我刚才又搜了一下，竟然找到了
http://v.youku.com/v_show/id_XMzgxMDYxNTIw.html
luki妈 发表于 2014-1-4 18:57
节假日坚持锻炼，真不错
我从圣诞开始感染病毒感冒已经好些天没正经锻炼了，这两天开始好点才开始恢复做点 ...
最近skins貌似都没打折呢，72欧，勉强可以接受吧，体重比较尴尬，男生现在72kg，最瘦的时候67kg，70kg为分界线，不知道是不是应该往低一个档买
luki妈 发表于 2014-1-4 19:57
节假日坚持锻炼，真不错
我从圣诞开始感染病毒感冒已经好些天没正经锻炼了，这两天开始好点才开始恢复做点 ...
{:5_377:} 我也是 圣诞没过完就直接病倒了。也不敢运动 怕能成个心肌炎什么的 挂了怎么办。 明天开始接着练
longjinglvcha 发表于 2014-1-5 02:43
最近skins貌似都没打折呢，72欧，勉强可以接受吧，体重比较尴尬，男生现在72kg，最瘦的时候67kg，70kg为 ...
体重只是参考，主要看胸围，下半身的话看臀围，每个尺码有对应围度的
你要是卡在两个中间的话就按照小的那个尺码买
skins还是不错，不过自身锻炼的到位的话，穿啥也都一样
lashing 发表于 2014-1-5 11:29
我也是 圣诞没过完就直接病倒了。也不敢运动 怕能成个心肌炎什么的 挂了怎么办。 明天开始接着 ...
我昨天才看到有大牛说感冒期间可以给肌肉少量达到刺激效果即可，速战速决的那种
不过病毒型感冒全身酸疼也提不起劲来，连走路都觉得膝盖不舒服，平时跑步也没事啊，好在感冒好得差不多了，一起继续重新折腾吧{:5_310:}
luki妈 发表于 2014-1-5 12:49
我昨天才看到有大牛说感冒期间可以给肌肉少量达到刺激效果即可，速战速决的那种
不过病毒型感冒全身酸疼 ...
我是在网上看到一帮健身的妹子讨论 然后说感冒的时候运动的话 病毒会跟随着一起进入心脏会有得心肌炎的危险。搞不好就挂掉了。吓得我也没敢动 这都歇了10 天啦。跟你一样啊体重没变 但是小膘见长。
祝大家2014 都不得流感 哈哈 病好了的加劲儿虐吧{:5_319:}