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luki妈 发表于 2014-1-5 17:46

lashing 发表于 2014-1-5 11:56
我是在网上看到一帮健身的妹子讨论 然后说感冒的时候运动的话 病毒会跟随着一起进入心脏会有得心肌炎的 ...

这个时候就羡慕男生啊，容易出效果而且也不容易长膘{:5_323:}

janejjjj 发表于 2014-1-5 20:12

唐多令 发表于 2014-1-4 22:33
我刚才又搜了一下，竟然找到了
http://v.youku.com/v_show/id_XMzgxMDYxNTIw.html

我看了一下, 真的很好! 动作很适合跟跳!

我原来网上找的都太短, 而且有些动作太复杂, 跟不好.
非常感谢!!! {:5_377:}{:5_380:}

唐多令 发表于 2014-1-5 22:38

luki妈 发表于 2014-1-4 18:57
节假日坚持锻炼，真不错
我从圣诞开始感染病毒感冒已经好些天没正经锻炼了，这两天开始好点才开始恢复做点 ...

Gute Bessersung

我也听说，感冒的话，最好不要运动

唐多令 发表于 2014-1-5 22:39

lashing 发表于 2014-1-5 11:56
我是在网上看到一帮健身的妹子讨论 然后说感冒的时候运动的话 病毒会跟随着一起进入心脏会有得心肌炎的 ...

达人光临本帖，不胜荣幸啊

呵呵

唐多令 发表于 2014-1-5 22:40

janejjjj 发表于 2014-1-5 20:12
我看了一下, 真的很好! 动作很适合跟跳!

我原来网上找的都太短, 而且有些动作太复杂, 跟不好.


借花献佛而已

唐多令 发表于 2014-1-5 22:40

游泳2km

lashing 发表于 2014-1-6 07:28

本帖最后由 lashing 于 2014-1-6 09:02 编辑

唐多令 发表于 2014-1-5 23:39
达人光临本帖，不胜荣幸啊

呵呵

哎呀 达什么人啊一直关注着楼主MM哪 觉得MM的心态很好 喜欢你发的那些带有人生哲理的句子。
之前稍微歪了点楼 就当给嫩顶贴啦 {:5_342:}
新年新气象 {:5_335:}

lashing 发表于 2014-1-6 08:05

luki妈 发表于 2014-1-5 18:46
这个时候就羡慕男生啊，容易出效果而且也不容易长膘

谁让咱们女生雄性激素分泌的少勒。 不过也不错 重训也练不出大块头 {:5_319:}
不然看着也太虎了

☆笑着流泪★ 发表于 2014-1-6 12:01

lashing 发表于 2014-1-6 07:05
谁让咱们女生雄性激素分泌的少勒。 不过也不错 重训也练不出大块头
不然看着也太虎了

{:5_314:}我怎么训也出不来肌肉。。。难道还是训得不够？

lashing 发表于 2014-1-6 13:36

☆笑着流泪★ 发表于 2014-1-6 13:01
我怎么训也出不来肌肉。。。难道还是训得不够？

要出块儿头得重训 然后你要多补充蛋白。或者肌肉有了 可能体脂偏高 也看不到肌肉。你平时都怎么运动啊

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