lissy
发表于 2005-4-17 01:30
4月16日
上午 还是速溶咖啡，一片全麦，一个大苹果
然后比较郁闷，心里有事，就吃不下东西。发现这点对于减肥来说还真管用，心宽体胖嘛。
不过昨天都计划好了今天的Essen，就还是吃了，怕东西放在冰箱里都不新鲜了。
4点多 3个水煮土豆，一盒鱼罐头，还有凉拌粉丝豆芽
然后又喝了半升多的牛奶，还加了糖，不管了，反正加糖就是好喝
本来就应该这样了，可是晚上去朋友家，她竟然烤了牛角面包，结果没经起诱惑，尝了点面包。哦哦～
运动 我讨厌周末，没地方做运动，等会200下蹬腿！！
lissy
发表于 2005-4-18 15:17
昨天晚上太困了，没记，现在补上
4月17日
快中午才起来，一下午吃了一些小梨子，一个苹果
晚上7点 海米粉丝豆腐煲，一片全麦土司。其实不饿的，但是绿叶蔬菜不吃就不新鲜了，再说也有营养。看来以后还得计划买菜。
这几天确实没有前几天那么胃口好了，真是灵～
[ Last edited by lissy on 2005-4-18 at 16:18 ]
shmmangel
发表于 2005-4-18 15:44
Originally posted by lissy at 2005-4-17 02:30
4月16日
上午 还是速溶咖啡，一片全麦，一个大苹果
然后比较郁闷，心里有事，就吃不下东西。发现这点对于减肥来说还真管用，心宽体胖嘛。
不过昨天都计划好了今天的Essen，就还是吃了，怕 ...
我想咖啡和土豆不利于减肥８？水驻胡罗卜挺好吃的，还甜甜的.
夏天来了
发表于 2005-4-18 22:20
今天的呢？ 等着看呢，mm不要偷懒阿
最好能汇报一下每天的体重变化，就是有没有减轻之类的
lissy
发表于 2005-4-19 02:52
Originally posted by shmmangel at 2005-4-18 16:44
我想咖啡和土豆不利于减肥８？水驻胡罗卜挺好吃的，还甜甜的.
咖啡就加了牛奶，没放糖，还好了我觉得。据说黑咖啡的热量是0呢～可惜现在不习惯喝黑咖啡了。
土豆当主食是减肥滴～～
lissy
发表于 2005-4-19 02:53
Originally posted by 夏天来了 at 2005-4-18 23:20
今天的呢？ 等着看呢，mm不要偷懒阿
最好能汇报一下每天的体重变化，就是有没有减轻之类的
体重暂时没什么变化，要是减了我就写上了，哎～
还得$加油$
lissy
发表于 2005-4-19 03:06
4月18日
上午忙着办事情，没怎么吃，喝了2杯咖啡。中午吃了一片全麦加鱼酱
下午3，4点 虽然有点饿，还是不太想吃，瞎对付了，吃了2个苹果，4片全麦，几个小梨子
晚上7点-8点 Fitness
8点-9点 网球，我不会打啊，就是学习来着。开始尽检球了，后来慢慢好多了，也可以打好几个来回了，真是越来越有感觉了，还挺上瘾呢，嘿嘿～
打网球真的很锻炼的，满场的跑，以后我要经常去打～
回来喝菊花绿茶
哦，更晚的时候又饿了，怕睡不着觉，就吃了1片全麦加鱼酱，一个橙子。
夏天来了
发表于 2005-4-19 19:49
刚刚想说你18号挺成功的呢，吃的不多，还做了很多运动，可是。。。可是怎么到睡觉前又吃东西了哩。。。。。
唉，，要坚持住阿，:o 睡觉前吃东西最不好了滴～～～～～
lissy
发表于 2005-4-20 01:38
Originally posted by 夏天来了 at 2005-4-19 20:49
刚刚想说你18号挺成功的呢，吃的不多，还做了很多运动，可是。。。可是怎么到睡觉前又吃东西了哩。。。。。
唉，，要坚持住阿，:o 睡觉前吃东西最不好了滴～～～～～
昨天半夜太饿了嘛，呵呵，怕影响睡眠，好啦以后8吃啦，今天就没吃，都饿过劲了。。。$辛苦$
lissy
发表于 2005-4-20 01:46
4月19日体重59kg
上午 一片全麦，速溶咖啡一杯，2个小梨子
下午 3点半 做了橄榄油煎茄子，3个土豆。一个橙子，然后又吃了2片面包
晚上 普洱茶
运动 今天下了一整天雨，做200下蹬腿吧
[ Last edited by lissy on 2005-4-20 at 02:47 ]
页:
1
2
3
4
5
6
7
8
[9]
10
11
12
13