原帖由 粉色猫er 于 2006-5-10 19:53 发表
:cool::cool:
有些人就是嘴巴比较讨厌 没办法！ 就像我以前脸上爱张痘痘， 结果一个mm每次见我都说
我脸上的痘痘怎么又多了，或是胖了点就说我又胖了！！！每次都不愿见她 特郁闷！
不过想开了也没什 ...
恩，我们都是最棒的:):)
可惜我也奇怪，MM,都吃那么少，运动也不少，怎么不瘦呢。
可能MM现在在塑形，这种时候体重没变，体形会变苗条了
还有告诉你一个小秘密，
既然体重没变化了，大吃一顿也无彷，因为说不定你现在已经吸收不下去了。
我现在减肥，每个星期称一次体重，因为平时控制饮食，到了称体重的那天，称好以后，就让自己小吃一顿，不亏待自己。
因为控制饮食是漫长的过程，不想让自己受不了后大吃大喝，所以这样有调节，我觉得很适合我。
原帖由 悠悠仙子. 于 2006-5-10 20:43 发表
恩，我们都是最棒的:):)
可惜我也奇怪，MM,都吃那么少，运动也不少，怎么不瘦呢。
可能MM现在在塑形，这种时候体重没变，体形会变苗条了
还有告诉你一个小秘密，
既然体重没变化了，大吃一顿也无彷，因为说 ...
呵呵 我也很奇怪！
但是仔细想想 可能是因为我减肥到了个极限吧因为从小到大都是胖呼呼的 没怎么瘦 骨架很大
到了德国 体重基本在58kg左右吧 然后突然意识到太肥 需要减肥 然后就开始了减肥不归路
先是58减到55然后 53然后到现在的50kg 最瘦的时候是48多点kg
经历了1年多的时间因为我是断断续续的 比较健康的减肥的 所以很慢
但是到现在的50这个数字了 可能是身体的极限了 需要慢慢适应 才能减下来
所以我是塑性+减肥 慢慢来吧
>_<>_<
5月11号
MC 第二天
早餐香蕉半个麦片粥一碗(加了点蜂蜜)奶酪1片
中午韭菜炒鸡蛋
下午香蕉1个苹果1个
晚餐 奶酪1片 麦片一些
MC了 肚子有点疼 不能在虐待自己了 稍微吃点营养的东西啦！
:P:P
[ 本帖最后由 粉色猫er 于 2006-5-11 20:52 编辑 ]
原帖由 粉色猫er 于 2006-5-11 04:43 发表
5月11号
MC 第二天
早餐香蕉半个麦片粥一碗(加了点蜂蜜)奶酪1片
中午韭菜炒鸡蛋
下午香蕉1个苹果1个
晚餐 奶酪1片
MC了 肚子有点疼 不能在虐待自己了 稍微吃点营养的东西 ...
MM 以你的情况真的不要着急你现在有目标了 只要平时注意点 肯定会成功的其实以你的体重我觉得不需要在节食上下太大的工夫 只要不吃那些特别容易发胖的就可以了 有时候全面的营养更有利于塑身的(呵呵 MM不应该是减肥)$鼓励$$鼓励$
还有 给MM个建议 苹果最好在早上 至少是上午吃好象是水果都这样吧 据说早上吃是金 中午吃是银 晚上就是铜了 呵呵 :lol::lol:
还有 哈哈 MM不要嫌我罗嗦哦MC期间真的不要减肥 对于女性身体的伤害太大 反正咱们也不急于一时 :P:P
恩,身体是最重要的~
减肥不要急,循序渐进就好了:)
原帖由 南方有嘉木 于 2006-5-11 19:00 发表
MM 以你的情况真的不要着急你现在有目标了 只要平时注意点 肯定会成功的其实以你的体重我觉得不需要在节食上下太大的工夫 只要不吃那些特别容易发胖的就可以了 有时候全面的营养更有利于塑身的(呵呵 MM不应 ...
;);) 美女！！hohoho你说得很对 减肥急不来得 我现在就是注意营养 少持+多运动 感觉很不错啊～！！就是体重下降得速度太慢了:mad::mad:
MC我也觉得应该注意 不能吃得太少了 我有个朋友就是 MC的时候晚上不吃饭 以前很好的皮肤的 现在虽然也很好 但是没有以前那么水灵了 所以我还劝她 MC的时候要吃饭哦
我MC的时候一般反映特别大 首先就是脸黄黄的 没有精神 要是我再不吃饭 就完蛋了！！
>_<
不过开心的是 今天早上整理柜子的时候 发现一条我穿不上的牛仔裤 当时卖的时候都好小
扣子扣的时候超级困难 今天试了一下 竟然超顺利能穿上去了 而且效果不错 早知道能穿 上个星期就不在only花70
原帖由 Dina 于 2006-5-11 21:06 发表
恩,身体是最重要的~
减肥不要急,循序渐进就好了:)
$ok$$ok$
5月12号
早餐 蜂蜜水1杯大苹果1个
上午 香蕉1个
午餐 蘑菇虾仁紫菜汤奶酪1片
下午 苹果1个
晚餐烧烤 沙拉 蛋糕一点
运动MC只能练习形体操了
[ 本帖最后由 粉色猫er 于 2006-5-12 22:35 编辑 ]
原帖由 粉色猫er 于 2006-5-12 09:37 发表
;);) 美女！！hohoho你说得很对 减肥急不来得 我现在就是注意营养 少持+多运动 感觉很不错啊～！！就是体重下降得速度太慢了:mad::mad:
MC我也觉得应该注意 不能吃得太少了 我有个朋友就是 MC的时候晚上 ...
MM恭喜你哦 能穿上以前不能穿的裤子 这种感觉我也有过 实在是太棒了 呵呵:D:D
即使体重下降的慢 可体形正在变好呢 所以MM要加油$鼓励$$鼓励$
可怜我现在正体会以前能穿的裤子现在穿不上了的感觉 实在是痛苦啊>_<>_<
CD已经寄出啦！。。。美女别着急啊！
原帖由 南方有嘉木 于 2006-5-12 19:30 发表
MM恭喜你哦 能穿上以前不能穿的裤子 这种感觉我也有过 实在是太棒了 呵呵:D:D
即使体重下降的慢 可体形正在变好呢 所以MM要加油$鼓励$$鼓励$
可怜我现在正体会以前能穿的裤子现在穿不上了的感觉 实在是痛苦啊 ...
$鼓励$$鼓励$
加油加油！！！
肯定能成功的！