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粉色猫er 发表于 2006-4-30 08:56

4月30号

早餐 蜂蜜水1杯 香蕉+豆浆

中午 香蕉1个 全麦包1个

下午 瓜子一点点

晚餐 番茄鸡蛋一点 排骨汤一碗

睡前 红酒一小杯

[ 本帖最后由 粉色猫er 于 2006-4-30 23:48 编辑 ]

粉色猫er 发表于 2006-4-30 22:59

:(:(

前两天想投机取巧 吃了2天的减肥药 结果副作用马上出来了 浑身感觉很累的 小腹有点痛

脑门上冒出个痘痘出来！！！上网看看 结果才知道 药伤肾 肝脏怕怕！！！！

马上决定不吃了。。。。

身体是自己的 也是一辈子的事情 所以还是要关爱自己 特别是女人 要对自己好一些

今天赶快煲了一碗汤给自己补补的 (有枸杞 灵芝 红枣 当归 白芷。。)以后要经常喝喝

而且网上说红酒 豆浆 鱼类对女人好 以后多吃吃 不喝牛奶了 改喝豆浆了～！！！！

另外我现在也很清楚的知道了 心情也很重要 只能保持健康平和的心态 人才能美丽！

现在没事情就练习一些形体健美操

ps。很早就对中医 食补 内调感兴趣了以后准备没事就研究研究 学会早保养 等器官老化

或是身体差了再开始保养就晚了～！！！

呵呵 希望大家都要注意自己的健康 不仅作个瘦女人

还要作个从内到外都散发魅力的漂亮女人

粉色猫er 发表于 2006-5-1 07:38

5月1号

早上 蜂蜜水1杯 苹果1个+奶酪一点

中午 豆奶1杯热巧克力1杯

下午 出去玩了 炒蘑菇一份烤肠+烤串一些0.3升啤酒一杯

晚上 不吃了

运动 形体操

[ 本帖最后由 粉色猫er 于 2006-5-1 18:15 编辑 ]

草莓果酱 发表于 2006-5-1 09:29

MM你食物里蛋白实在太少了,这样很伤身体的.
每天吃点高蛋白的很重要哦!!

粉色猫er 发表于 2006-5-1 17:17

原帖由 草莓果酱 于 2006-5-1 10:29 发表
MM你食物里蛋白实在太少了,这样很伤身体的.
每天吃点高蛋白的很重要哦!!


晕！！！我每天喝豆奶 吃奶酪啊～！！！！

草莓果酱 发表于 2006-5-1 19:22

原帖由 粉色猫er 于 2006-5-1 18:17 发表



晕！！！我每天喝豆奶 吃奶酪啊～！！！！
那里面有多少啊.你得吃实在的.比如鱼,,,;)

粉色猫er 发表于 2006-5-2 07:54

原帖由 草莓果酱 于 2006-5-1 20:22 发表

那里面有多少啊.你得吃实在的.比如鱼,,,;)

:P:P Roger！



5月2号

早餐 蜂蜜水1杯奶酪2片

午餐苹果2个无糖咖啡1杯

晚餐16点多 奶酪1片 麦片一点

苹果1个 红酒一些

[ 本帖最后由 粉色猫er 于 2006-5-3 14:21 编辑 ]

悠悠仙子. 发表于 2006-5-2 19:44

MM吃得实在太少了，运动量也很大，MM瘦了多少，报一报，也好对自己有信心，

粉色猫er 发表于 2006-5-3 13:23

原帖由 悠悠仙子. 于 2006-5-2 20:44 发表
MM吃得实在太少了，运动量也很大，MM瘦了多少，报一报，也好对自己有信心，


>_<>_<没瘦多少！！！

2kg多吧费了好大力气啊～！！！

不过现在想开了 而且我的饮食结构调整的非常好 想吃太多或是不健康的东西都吃不下了～！

慢慢的肯定能瘦下来的

而且现在每天都在做脸部按摩运动 差不多1个月了 感觉脸瘦了 呵呵 照相都感觉到了

等有时间的话 去买精油 按摩 效果肯定更棒！！！

:P:P

[ 本帖最后由 粉色猫er 于 2006-5-3 14:27 编辑 ]

粉色猫er 发表于 2006-5-3 13:24

5月3号

早餐 蜂蜜水1杯 无糖牛奶咖啡1杯

中午 炒蔬菜一大盘

晚餐蘑菇汤一碗 奶酪1片米饭几口

运动 Fitness 90分钟

[ 本帖最后由 粉色猫er 于 2006-5-3 18:46 编辑 ]

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