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lissy 发表于 2006-4-10 01:11

黑面包还有洋葱味道的？没吃过呢。。
软皮糖也不好哦，德国人推荐的减肥零食是黑巧克力，kakao成分越多越好。

粉色猫er 发表于 2006-4-10 09:36

原帖由 lissy 于 2006-4-10 02:11 发表
黑面包还有洋葱味道的？没吃过呢。。
软皮糖也不好哦，德国人推荐的减肥零食是黑巧克力，kakao成分越多越好。


:D:D

谢谢mm的建议哦

不过MC我不怎么特别减了 太辛苦了 对身体也不好 等过去了再加油！！

汇报今天食谱

4月10号

早餐 蜂蜜水1杯 2个苹果

上午 Käse两片

午餐 麦片粥一点

下午 苹果1个

晚餐 红枣一些 苹果1个

[ 本帖最后由 粉色猫er 于 2006-4-10 19:01 编辑 ]

粉色猫er 发表于 2006-4-10 18:03

4月11号

早餐 蜂蜜水1杯 苹果1个

中午 Gulasch肉4块 面条+沙拉一点

晚餐Käse一片蘑菇汤一碗

[ 本帖最后由 粉色猫er 于 2006-4-11 18:23 编辑 ]

lissy 发表于 2006-4-11 01:45

这还叫不怎么减？？？:o

粉色猫er 发表于 2006-4-11 15:07

原帖由 lissy 于 2006-4-11 02:45 发表
这还叫不怎么减？？？:o


肉都没掉的 怎么叫减啊～！！

:mad::mad:

肥肉一堆的 我也不能见人就说 其实我吃的很少啊～！！

减肥可是只看成绩的啊 体重不下来 等于没用啊

$angry

今天好好想想 看看是不是方法出了问题 还是运动少了的～！！！

[ 本帖最后由 粉色猫er 于 2006-4-12 09:10 编辑 ]

粉色猫er 发表于 2006-4-12 08:11

4月12号

早餐 蜂蜜水1杯 低脂牛奶+麦片1点

午餐 面条   沙拉一小碗

下午 Käse一片 苹果一个

晚餐苹果 + 低脂牛奶+麦片40g

运动 Fitness 90分钟

[ 本帖最后由 粉色猫er 于 2006-4-12 18:38 编辑 ]

蓝色幽雨 发表于 2006-4-12 12:48

原帖由 粉色猫er 于 2006-4-11 16:07 发表



肉都没掉的 怎么叫减啊～！！

:mad::mad:

肥肉一堆的 我也不能见人就说 其实我吃的很少啊～！！

减肥可是只看成绩的啊 体重不下来 等于没用啊

$angry

今天好好想想 看看是不是方法出了问题...
我跟你一样，已经吃得很少了，但是就是减不下去，不过我几乎不怎么运动

加油了！如果你减下来了，我就有动力开始做运动了，$怒吼$:D:D

粉色猫er 发表于 2006-4-12 21:37

原帖由 蓝色幽雨 于 2006-4-12 13:48 发表

我跟你一样，已经吃得很少了，但是就是减不下去，不过我几乎不怎么运动

加油了！如果你减下来了，我就有动力开始做运动了，$怒吼$:D:D


;);)没办法啊~~!!!

不过我运动不光是为了减肥也为了健康得身体 和良好得体态啊～！

:P:P:P:P

粉色猫er 发表于 2006-4-13 12:20

4月13号黄金周第1天

早餐 蜂蜜水一杯

午餐 番茄鸡蛋蘑菇汤一碗

下午 苹果1个

晚餐麦片+低脂牛奶

运动 打扫屋子 ^_^

[ 本帖最后由 粉色猫er 于 2006-4-14 09:20 编辑 ]

粉色猫er 发表于 2006-4-14 08:17

4月14号 黄金周第二天

体重 50.3kg

早餐 蜂蜜柠檬水一杯苹果1个

午餐 番茄鸡蛋蘑菇汤一碗

晚餐 番茄鸡丝汤一碗西兰花一点

晚上 香蕉一个

[ 本帖最后由 粉色猫er 于 2006-4-14 23:58 编辑 ]

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