4月25号
早餐 蒸蛋1碗 牛角包小半个
中午 沙拉几口饼干几块
晚上西班牙海鲜饭 (海鲜+米饭一些)
原帖由 老银镯子 于 2006-4-25 11:04 发表
加油加油加油，不过MM真是蛮有毅力的。
哇哈哈哈哈
我这个人别的优点不知道 但是就是有减肥有耐心啊～！！！
谢谢mm的支持啊 你这么一加油 我更会继续下去的啊～！！
:P:P:P
原帖由 蓝色幽雨 于 2006-4-25 20:17 发表
mm量下体重，现在有变化了吧？是不是减了不少？我还在等着你的好消息呢，呵呵
;);)
mm别等拉～！！！！我也不知道减下去没有 不想称了
顺其自然少持+运动 我相信肯定能瘦 身材也会变好的～！！
哇哈哈哈哈 头发都可以慢慢张长肥肉当然要慢慢减啦～！！！！
$害羞$$害羞$
4月26号
早餐 面包+奶酪1片
中午 布丁蛋糕一块
下午 饼干几块
晚上 苹果2个
运动 Fitness 90分钟
4月27号
早餐 蜂蜜水1杯 奶酪1片 全麦面包1个
上午 饼干几块 全麦面包1个
下午 nordsee 的炸虾子4个
晚上 红酒1杯 沙拉+意大利烤羊排+面包2片
:mad::mad:
这几天晚上天天跟着老板吃肥死了啊～！！！！！
[ 本帖最后由 粉色猫er 于 2006-4-27 21:53 编辑 ]
4月28号
早餐 蜂蜜水1杯 全麦面包1个
上午 饼干几块
中午 全麦面包1个
晚上 菠菜汤 海鲜+面包
4月29号
早餐 没有 起来晚了
午餐 蜂蜜水1杯 番茄蛋汤1碗
下午 苹果蛋糕1小块
晚餐 苹果1个 香蕉2个
晚上 形体操30分钟
[ 本帖最后由 粉色猫er 于 2006-4-29 22:48 编辑 ]
到目前瘦了2kg速度可是慢的可怕 但是没办法 欲速则不达
只能慢慢加油！！！！
$鼓励$$鼓励$
2KG不错了，慢慢来吧。。。。加油
原帖由 老银镯子 于 2006-4-30 01:44 发表
2KG不错了，慢慢来吧。。。。加油
:mad::mad: 感动ing！！！！
我会加油的啊～！！
MM最近减的怎么样?
4月30号
早餐 蜂蜜水1杯 香蕉+豆浆
中午 香蕉1个 全麦包1个
下午 瓜子一点点
晚餐 番茄鸡蛋一点 排骨汤一碗
睡前 红酒一小杯
[ 本帖最后由 粉色猫er 于 2006-4-30 23:48 编辑 ]
:(:(
前两天想投机取巧 吃了2天的减肥药 结果副作用马上出来了 浑身感觉很累的 小腹有点痛
脑门上冒出个痘痘出来！！！上网看看 结果才知道 药伤肾 肝脏怕怕！！！！
马上决定不吃了。。。。
身体是自己的 也是一辈子的事情 所以还是要关爱自己 特别是女人 要对自己好一些
今天赶快煲了一碗汤给自己补补的 (有枸杞 灵芝 红枣 当归 白芷。。)以后要经常喝喝
而且网上说红酒 豆浆 鱼类对女人好 以后多吃吃 不喝牛奶了 改喝豆浆了～！！！！
另外我现在也很清楚的知道了 心情也很重要 只能保持健康平和的心态 人才能美丽！
现在没事情就练习一些形体健美操
ps。很早就对中医 食补 内调感兴趣了以后准备没事就研究研究 学会早保养 等器官老化
或是身体差了再开始保养就晚了～！！！
呵呵 希望大家都要注意自己的健康 不仅作个瘦女人
还要作个从内到外都散发魅力的漂亮女人
5月1号
早上 蜂蜜水1杯 苹果1个+奶酪一点
中午 豆奶1杯热巧克力1杯
下午 出去玩了 炒蘑菇一份烤肠+烤串一些0.3升啤酒一杯
晚上 不吃了
运动 形体操
[ 本帖最后由 粉色猫er 于 2006-5-1 18:15 编辑 ]
MM你食物里蛋白实在太少了,这样很伤身体的.
每天吃点高蛋白的很重要哦!!
原帖由 草莓果酱 于 2006-5-1 10:29 发表
MM你食物里蛋白实在太少了,这样很伤身体的.
每天吃点高蛋白的很重要哦!!
晕！！！我每天喝豆奶 吃奶酪啊～！！！！
原帖由 粉色猫er 于 2006-5-1 18:17 发表
晕！！！我每天喝豆奶 吃奶酪啊～！！！！
那里面有多少啊.你得吃实在的.比如鱼,,,;)
原帖由 草莓果酱 于 2006-5-1 20:22 发表
那里面有多少啊.你得吃实在的.比如鱼,,,;)
:P:P Roger！
5月2号
早餐 蜂蜜水1杯奶酪2片
午餐苹果2个无糖咖啡1杯
晚餐16点多 奶酪1片 麦片一点
苹果1个 红酒一些
[ 本帖最后由 粉色猫er 于 2006-5-3 14:21 编辑 ]
MM吃得实在太少了，运动量也很大，MM瘦了多少，报一报，也好对自己有信心，
原帖由 悠悠仙子. 于 2006-5-2 20:44 发表
MM吃得实在太少了，运动量也很大，MM瘦了多少，报一报，也好对自己有信心，
>_<>_<没瘦多少！！！
2kg多吧费了好大力气啊～！！！
不过现在想开了 而且我的饮食结构调整的非常好 想吃太多或是不健康的东西都吃不下了～！
慢慢的肯定能瘦下来的
而且现在每天都在做脸部按摩运动 差不多1个月了 感觉脸瘦了 呵呵 照相都感觉到了
等有时间的话 去买精油 按摩 效果肯定更棒！！！
:P:P
[ 本帖最后由 粉色猫er 于 2006-5-3 14:27 编辑 ]
5月3号
早餐 蜂蜜水1杯 无糖牛奶咖啡1杯
中午 炒蔬菜一大盘
晚餐蘑菇汤一碗 奶酪1片米饭几口
运动 Fitness 90分钟
[ 本帖最后由 粉色猫er 于 2006-5-3 18:46 编辑 ]
可能MM本来就瘦，不象我，原始体积就大，跟着MM一起减肥，瘦了4公斤了，不过别人都没看出来，说明我太胖了，555555
原帖由 悠悠仙子. 于 2006-5-3 19:24 发表
可能MM本来就瘦，不象我，原始体积就大，跟着MM一起减肥，瘦了4公斤了，不过别人都没看出来，说明我太胖了，555555
我也是一样啊 瘦一点根本看不出来 5kg才差不多啊～！！！！
大家一起加油吧～！！！
:P:P
5月4号
早餐 蜂蜜水1杯麦片粥 1碗 奶酪1片
中午 米饭一点 蘑菇丸子汤一些
下午 香蕉2个
晚餐 豆奶酸奶
[ 本帖最后由 粉色猫er 于 2006-5-4 22:34 编辑 ]
妹妹真是好毅力，继续加油，精神上支持你。。
:mad::mad:
我是爱美不要命型的 而且超级完美主义者
每次看到自己身上的肉多多 不漂亮的时候
那个郁闷啊～！！！
我想我要是在能瘦5kg就开心死了啊～！！！！
:P:P
5月5号
早餐 蜂蜜水1杯香蕉2个
午餐 沙拉一大盘
晚餐西葫芦炒鸡蛋一点 烤鸡翅3个可乐几口(吃的比较晚 习惯不好!)
运动 跳绳1000 伸拉运动10分钟
我感觉现在好像进入平台期了 体重已经n久都没变化了啊
只能加大运动量 减少食量了！
[ 本帖最后由 粉色猫er 于 2006-5-5 23:14 编辑 ]
1米61,48kilo,妹妹不胖啊.
MM,我记得我以前1米60，50公斤的时候，别人都说身材很好了。
MM已经很瘦了。我要象你，做梦都会笑出来。
原帖由 槛内人 于 2006-5-5 10:10 发表
1米61,48kilo,妹妹不胖啊.
不是不胖，是很瘦很苗条了。
原帖由 槛内人 于 2006-5-5 10:10 发表
1米61,48kilo,妹妹不胖啊.
:mad::mad:
我哪有48kg啊现在50向上晃悠呢～！
感觉再也下不了50kg了啊～！！！
:(:(
原帖由 悠悠仙子. 于 2006-5-5 10:28 发表
MM,我记得我以前1米60，50公斤的时候，别人都说身材很好了。
MM已经很瘦了。我要象你，做梦都会笑出来。
不瞒mm说 我看起来一点也不苗条的因为我骨架很大那种 脸也是圆圆的rr很多现在50kg感
觉还是很胖的 比较宽的
相反我有个朋友 和我差不多重 比我高一点 但是骨架很小 相对来说身材看起来纤细多了
对了 mm多高多重啊～！！
$害羞$$害羞$
[ 本帖最后由 粉色猫er 于 2006-5-5 13:42 编辑 ]