萍聚 › 芊芊茜茜 › jms觉得最有效的减肥方法是哪个？

annieyilin 发表于 2007-5-27 14:51

道理都明白,少吃多运动.

martina 发表于 2007-5-27 15:34

嘴馋，坚信不用嘴来减肥，但吃的时候一定要细嚼慢咽

[ 本帖最后由 martina 于 2007-5-27 16:35 编辑 ]

凋零中 发表于 2007-5-28 20:20

其实吃的不好，很容易减肥！！！我就是个例子
我都瘦10斤了！！

freunde 发表于 2007-5-30 11:14

什么叫吃的不好$frage$

yansiyu 发表于 2007-5-30 14:37

考试。。。多考几次试就瘦鸟:)

pucca1104 发表于 2007-6-2 17:10

减肥不要求快速,不好,德国的WEIGHTWATCHER的观点是最健康的减肥速度应该是每周瘦0.5KG,这样的速度才不至于反弹,以便于长期保持体重,避免JOJO,(就是指多次反弹,甚至越减越肥)

dgrxlt 发表于 2007-6-2 21:09

;) 　正常饮食，适量固定的运动。不吃零食！！！

我只要停掉零食，只吃正餐，一定减肥了。;)

hellokitty-_- 发表于 2007-6-2 22:45

跳跳舞摊，不会无聊，效果也很好！

stupidgirl 发表于 2007-6-4 16:55

节食或者少吃，基本无用，除了游泳，没有什么别的办法能救得了我。

milchreis 发表于 2007-6-4 22:46

还是回国减肥吧.

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