萍聚 › 芊芊茜茜 › jms觉得最有效的减肥方法是哪个？

lingling 发表于 2007-7-10 16:07

少吃多运动是王道了。

freunde 发表于 2007-7-12 08:28

$m2$ $m2$ $m2$

annavi 发表于 2007-7-13 01:26

年龄越大，新陈代谢越缓慢，减肥也越吃力，真是痛苦呀。以前稍微节食加运动，一周内就能瘦好几斤，现在一个月也难瘦几斤，姐妹们有好的方法加速新陈代谢吗？？

stephanie37 发表于 2007-7-14 15:03

熬夜对减肥最不利了..不排毒而且还经常要吃东西...

freunde 发表于 2007-7-14 19:54

多喝水多喝水，要减肥最起码一天要喝5升水，绝对加强新城代谢的速度的

li8ping6 发表于 2007-7-14 20:03

我觉得又能减肥又保持健康的话一定要保持体内平衡，就是说胃的感觉要正好，不能太饱也不能太饿，每天要按时排泄，清除肠道垃圾~赫赫~少吃多餐很重要~还有我的经验是脑子多动也会瘦的，偶体重大减的时段就是大学读书最辛苦的时候~赫赫

BBTT 发表于 2007-7-22 20:10

PhoebeLee 发表于 2007-7-23 16:56

瑜珈坚持下来的话效果不错的

fatigue 发表于 2007-7-23 19:31

对我来讲就是不吃饭，一天最多一顿。吃什么无所谓 但是绝对不能太多太饱，两个礼拜就可以减7kg以上

likowang 发表于 2007-7-24 00:25

还有啊，生病，没胃口，几天下来就能掉两三公斤。
还有啊，细嚼慢咽。认真的吃饭。

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