萍聚 › 芊芊茜茜 › jms觉得最有效的减肥方法是哪个？

jessieeugene 发表于 2007-6-24 18:30

失恋吧，这个方法最有效，不管成本ＭＳ太高啦！$考虑$ $考虑$

axiuluo1 发表于 2007-6-25 00:06

胖了就瘦不下来。。。。

Princess-julia 发表于 2007-6-25 18:05

减肥原则很简单，我的经验是
1。少吃，或者不吃糖类
2。多素少浑少主食，少酱类，特别是德国的酱哦。
3。每周3次运动每次持续45分钟

按此方法，1一个月可减3到5kg!

freunde 发表于 2007-6-26 13:08

如果能坚持，倒是真的可以减的$害羞$

Vivien.WW 发表于 2007-6-26 13:28

产后恢复还是要靠运动哈~~~

原帖由 敏颀 于 2007-5-2 16:02 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
降体重最有效的就是挨饿
想身材好，只有运动，其实折腾来折腾去，就是这么简单个道理，很难很难$郁闷$

糖衣大炮 发表于 2007-6-26 18:54

我老觉得在这儿减肥不现实，平常那么累，还不加强营养多吃减压。。。总怕自己撂在这儿。。。
晚饭吃了半只烤鸡+一盆凉面……
:(
回国再说吧。。。

NINN 发表于 2007-6-27 01:27

原帖由 星星和月亮 于 2007-5-4 13:34 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
少吃是王道！:cool: :cool: :cool:少吃肉，多吃蔬菜。偶靠这个瘦了17斤。$汗$
$m19$ 偶像！

freunde 发表于 2007-6-27 19:07

:) :D $害羞$

瓜瓜乐 发表于 2007-7-3 16:28

MM又不胖，减了就没肉拉。$m17$ $m17$

卓卓 发表于 2007-7-3 17:57

以我亲身体验告诉大家,什么都是假的,每顿只吃6分饱最有效,相信我;)

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