一群人减肥(休息)
减肥的jms加油[ 本帖最后由 xjz 于 2008-8-6 01:56 编辑 ] 有效果吗$frage$减了吗$frage$ $frage$ $frage$ $frage$ 同问 $汗$ 这是LZ自己的减肥日记，我想是才刚开始吧，大家那么急着问 $汗$
另外哦，LZ啊，嫩的日子写错了，怎么就2月了呢？ $汗$ 小声问下能不能够一起写日记滴？$害羞$ 原帖由 走走停停 于 2008-1-28 02:39 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
$汗$ 这是LZ自己的减肥日记，我想是才刚开始吧，大家那么急着问 $汗$
另外哦，LZ啊，嫩的日子写错了，怎么就2月了呢？
爆丢脸哎，多谢提醒，我想大概是我太想过完整个2月了吧，又不能吃好吃的又得运动还得每天看书，这样的日子根本不是人过的，做女人真辛苦 原帖由 fensterglas 于 2008-1-28 12:14 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
$汗$ 小声问下能不能够一起写日记滴？$害羞$
可以啊，我把你的日记复制到我的帖子里就行了吧，然后把标题改成两个人减肥:P 原帖由 rosamagnolia 于 2008-1-27 21:55 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
有效果吗$frage$减了吗$frage$
schade，今天上称没变化，有点怀疑我的平台期是不是来的太早了点$m4$ 偶觉得lz不胖哎，欧这种哈比人身材不比lzmm轻多少。$m4$ $m4$ lz运动量还挺大的。。o坚持30min就开始不停看表，没动力了:(
mm肯定不久就会有好的效果的 原帖由 xjz 于 2008-1-27 21:45 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
本人身高168cm，目前体重58，5kg，奢望在未来的25天里可以尽可能的继续变瘦，从今开始我会把每天吃掉的东西和所做的运动如实记录，望众家jm多多支持，监督，鼓励
1月27日：58,5kg，1杯Honigwasser，5个苹果， ...
羡慕啊, 这么高~
$支持$ $支持$ $支持$ $支持$ 原帖由 mavisx 于 2008-1-28 21:42 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
偶觉得lz不胖哎，欧这种哈比人身材不比lzmm轻多少。$m4$ $m4$
:( 感动ing，但是最近受到极大的刺激，接连两个发小新交女友，并且都跟我说她们很瘦，其中一个叫嚣说他gf 168cm只有99斤，然后还叮嘱我千万不能变得更重，另一个直接称呼我和同在德国的好友：你们这群胖子……虽然都是开开玩笑，但是还是恨得我咬牙切齿，实在没处出这口恶气，只能出在自己身上了，这次再不瘦下来，誓不为人$m25$ 原帖由 莠莠 于 2008-1-28 22:32 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
lz运动量还挺大的。。o坚持30min就开始不停看表，没动力了:(
mm肯定不久就会有好的效果的
呵呵，我跑得特慢，快赶上走了，能坚持下来是因为我一边跑一边看连续剧，而且过了半小时也还是狂看表，呵呵 今天早晨上称少了0.5kg ， 看来我也只能一周减一千克，难道非得逼我断食？:( 裹保鲜膜会长痱子的
这个我试过:( 今天断食，千万忍住，我要加油，我要减肥，我要穿漂漂的衣服$郁闷$ 原帖由 xjz 于 2008-1-31 14:48 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
今天断食，千万忍住，我要加油，我要减肥，我要穿漂漂的衣服$郁闷$
加油$送花$ ab2月1日我开始秘密的做一项传说中超级瘦腰的运动，据说连续两周就会非常有效，我会化作一只小白鼠坚持下去，两周后如果真的有效，我就公布给jms，恩，刚才量了一下，腰围……，omg太可怕了，还是先不说了，等有了效果再说吧:( 原帖由 xjz 于 2008-2-2 02:19 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
ab2月1日我开始秘密的做一项传说中超级瘦腰的运动，据说连续两周就会非常有效，我会化作一只小白鼠坚持下去，两周后如果真的有效，我就公布给jms，恩，刚才量了一下，腰围……，omg太可怕了，还是先不说了，等有 ...
是什么超级瘦腰运动？mm说说看。
咱们版里一个“狂减大腿内侧和腰围”的帖子就瞒有用的。 原帖由 f40507 于 2008-2-2 02:32 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
是什么超级瘦腰运动？mm说说看。
咱们版里一个“狂减大腿内侧和腰围”的帖子就瞒有用的。
我先自个儿偷偷试试好了，免得万一没效果，让大家白高兴一场，你说的那个帖子我也看过，做了一次，没feel，所以就没坚持，呵呵 lzmm
我也想加入你，可以不？$汗$ 一起写日记$送花$ $送花$ to julinzhang
$支持$ 热烈欢迎啊，难得你愿意陪我一起痛苦
[ 本帖最后由 xjz 于 2008-2-3 22:20 编辑 ] :D
不应该把减肥当成痛苦之事，要乐在其中才行
与君共勉！ 好像我比mm吃的多咯
说下今天的食谱吧。
早饭：一杯0.1％fett的牛奶100ml
午饭：烤鸡翅四个，豆腐鱼面筋一小碗
下午：酸奶一杯
晚饭：水煮白菜叶四片，酸菜鱼一碗
运动：原地跑步半个小时，不知道做家务算不算^_^
今天没有吃西柚，我现在都是平时吃，周末不吃。主要是一天一个的话，有点贵，呵呵。而且gg提意见了，因为他不喜欢吃西柚，而我又特别喜欢吃。吃了西柚就不吃别的水果，直接导致他买的苹果最后放烂掉。所以，还要留点时间吃gg的苹果咯。 呵呵，julin，我觉得还是你比我厉害一点，如果我旁边有个人每天随时随地随心所欲的吃喝，我是绝对减不下来的
我要把标题改成两个人减肥了^_^一起努力吧 我觉得跳健身操效果蛮好，又不会无聊，又很科学，可以匀体。
MM可以试一下。
至于挨饿…………减肥没有不挨饿的，MM加油吧
$支持$ $支持$ $支持$ 原帖由 xjz 于 2008-2-3 23:35 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
呵呵，julin，我觉得还是你比我厉害一点，如果我旁边有个人每天随时随地随心所欲的吃喝，我是绝对减不下来的
我要把标题改成两个人减肥了^_^一起努力吧
^_^，一起努力！
痛苦的是我还要做饭给我家gg吃，人家自从吃了我做的菜后，就再也不愿意下厨房了......
刚下课回来吃好饭饭，汇报一下饮食咯。
我前段时间用西柚减肥法减了6斤，不过好像第二阶段没什么毅力就没有坚持下去。主要是饮食太单一了。mm有兴趣的话可以去看我的那个帖子：）
今天早饭：一杯牛奶，两个小面包。
午饭：gg做的蛋炒饭两口（因为今天下课比较晚，没有时间做饭，gg在家难得下厨，一定要赏脸啦！），很好吃咯，我忍啊！少吃主食！
然后吃了一碗自己昨天晚上做的酸菜鱼，鲜啊！～～～发现喝汤好容易撑.......
还么有想好晚上吃什么，可能吃西柚，我还是挺喜欢这个水果的味道的：） 原帖由 若叶繁茂 于 2008-2-4 09:12 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我觉得跳健身操效果蛮好，又不会无聊，又很科学，可以匀体。
MM可以试一下。
至于挨饿…………减肥没有不挨饿的，MM加油吧
$支持$ $支持$ $支持$
同意mm说的
我在做那个训练营的健身操，浑身酸痛啊！
我家gg说我是跟自己过不去，呵呵。
不过我还是要坚持下去！！！ 我今天吃了一个中号烤红薯，两个橙子， 一个香蕉，等会回去做运动$m15$ 原帖由 xjz 于 2008-2-4 18:18 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我今天吃了一个中号烤红薯，两个橙子， 一个香蕉，等会回去做运动$m15$
mm在哪里买的烤红薯啊？还是自己做的？