呃,还是早睡好!!!我得赶紧睡了,呵呵
mm睡得好晚阿～～
今天是个好日子，mc准时到来：）四天后又是黄金期啦，加油～～ 周五和周六两天忙得快疯了，一直在出汗，心里悄悄想着：正好可以减肥拉~哈哈:D
明天起来看看有没有效果;)
[ 本帖最后由 moremore 于 2008-5-4 01:03 编辑 ] 原帖由 moremore 于 2008-5-3 23:56 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
周五和周六两天忙得快疯了，一直在出汗，心里悄悄想着：正好可以减肥拉~哈哈:D
明天起来看看有没有效果;)
等你好消息啦:)
今天我也表现不错,只吃了5个苹果和一个西红柿,还跑步啦,明天接着吃苹果,今天早睡,嘻嘻 黄金期就吃肉啦！～～昨天吃的排骨和生菜
今天睡到11点，起来直接 吃中饭，呵呵。lg爱心炒饭，哎～这个东西平时不敢吃，只有这个时候才敢吃呢。
饭后香菇鸡汤一小碗。
回复 193# 的帖子
谢谢， 已经定上了$送花$ $送花$ 妹妹已经很瘦了还减阿?我就见不得自己57公斤.好想受了虐待似的.一到57公斤我就对自己好一点再好一点.直到59公斤.才停口. 原帖由 likowang 于 2008-5-4 23:17 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
妹妹已经很瘦了还减阿?
我就见不得自己57公斤.好想受了虐待似的.一到57公斤我就对自己好一点再好一点.直到59公斤.才停口.
你是说我吗$害羞$ 感动死了
不过这次我特别想知道自己究竟可以瘦到什么程度,所以会坚持下去吧
今天去图书馆,遇到一个可恶的家伙却跟我说,我还是觉得你胖了......灭了他的心都有:( :D :D :D 原帖由 xjz 于 2008-5-4 23:57 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
你是说我吗$害羞$ 感动死了
不过这次我特别想知道自己究竟可以瘦到什么程度,所以会坚持下去吧
今天去图书馆,遇到一个可恶的家伙却跟我说,我还是觉得你胖了......灭了他的心都有:(
甭理他$m14$
我是来忏悔的，昨天下午看球，喝了汽水吃了ice，晚上还跟老公下馆子，吃的那叫一个开心哦~~~~$m2$ 吃完就后悔了$m17$
这一个星期都不打算上称了，希望周末的时候有点惊喜。$m12$ 那个纤体霜真得挺有用的，所有的裤子都觉得有点松了，8过老公打击我说，是因为皮肤变滑了$m9$ 谁知道呢，反正打算坚持一个月，无论如何都要把所有的瘦身产品用光光$m25$ 偶现在有个问题呢
jms有没有看过这个？
根据露卡素减肥法，你需要坚持以肉食为主，生拌蔬菜，补充左旋肉碱(L-肉碱)等营养素，大量喝直饮生水，适度运动。这种方法不节食，不减胸，不反弹，每周可以减少3-5斤。(如果达不到，那可能是脂肪减少了，但肌肉增加了，从而基础代谢增加，燃烧效率提高。)
左旋肉碱(L-肉碱)这个东东有人吃过吗？安不安全阿～～
我从国内让人帮我带了苦瓜胶囊，打算mc之后开始吃，不知道有没有效果的说。 julin你 说的都是啥东西 啊，左旋肉碱(L-肉碱)$frage$ ,我全没听说过，感觉好神秘，但是我总觉得除了海鲜和鱼肉别的肉吃了都减不了肥哎，还是少吃加多运动比较保险，毕竟这一身肥肉都是以前吃太多而且不运动造成的，套用无间道里的一句话吧，出来吃，迟早都是要还的，嘻嘻 原帖由 xjz 于 2008-5-5 17:36 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
julin你 说的都是啥东西 啊，左旋肉碱(L-肉碱)$frage$ ,我全没听说过，感觉好神秘，但是我总觉得除了海鲜和鱼肉别的肉吃了都减不了肥哎，还是少吃加多运动比较保险，毕竟这一身肥肉都是以前吃太多而且不运动造成的， ...
MM，那什么L-肉碱没啥效果的，劝你没浪费钱了$害羞$ 是吗？
不知道啦～～今天苦瓜胶囊到了，嘻嘻。先吃这个啦～～ 55kg啦，今早上秤都有点不敢相信自己的眼睛，反反复复秤了好几次,兴奋的我都没食欲了，啃苹果都觉得香;) 原帖由 julinzhang 于 2008-5-5 22:35 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
是吗？
不知道啦～～今天苦瓜胶囊到了，嘻嘻。先吃这个啦～～
你的新鲜玩意儿层出不穷哎，有效果了赶紧汇报喔$20$
～
原帖由 xjz 于 2008-5-6 15:07 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif你的新鲜玩意儿层出不穷哎，有效果了赶紧汇报喔$20$
haha
我也觉得～～
是国内的朋友给我带的。反正是提纯的粉粉，也不会有副作用。就算没有减肥效果，也有美容的好处：）
今天mc结束，开始苦瓜配芦荟和雷公根粉。分早中晚三吃饭前吃
早上起来先吃三样粉粉，不吃不知道哈。这些粉粉吃完，也消耗了300ml的水。肚子直接饱了～～喝了一杯蜂蜜水，一小碗稀饭配泡椒海带。
中午在食堂吃的面条，牛肉和沙拉。不知道是不是吃了粉粉的关系，第一次在食堂吃饭之后到现在都不饿。以前在食堂11点吃好2点就饿得慌，今天反常阿～～
晚上就一杯100ml的酸奶加粉粉了。晚上七点去运动，对了，运动的时候我会戴上我的束身带。期待效果，嘻嘻～～
不过今天吃的真的比以往少很多，今天算是我第一天减肥啦。（再一次，都被老公笑了，唉～～）
打算一个星期之后再称体重啦，现在体重58kg。 julin你的束身带效果怎样啊，会不会因为出汗松开啊
我今天又荒废了，收拾了半天屋子，准备洗洗睡了，明天要吃饺子，继续荒废，我的55kg啊能不能保持住哩:( 啊，为啥都要减肥啊$m14$
本同学吃啥都不胖，NND$m4$ 原帖由 肖小猴 于 2008-5-9 11:45 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
啊，为啥都要减肥啊$m14$
本同学吃啥都不胖，NND$m4$
NNd你想气死我啊 :( 这几天胃口好的出奇，我这辈子都瘦不了了
美女们，快点汇报你们的成绩，好好的刺激我一下$怒吼$ 昨天做瑜伽，搞得浑身酸痛......
天气热胃口不是很好，吃的比以前少了，估计体重会慢慢下降啦：）
那个束腹的带子不会掉的，就是没吃用完还要洗，而且做瑜伽的话，带着不方便。所以只是跑步的时候带。
lz最近有什么成绩不？ 晚上吃了几口西瓜，还有煮的鸡肉加上香菇......
中午吃米饭了～～好几天没有吃米饭，觉得米饭那个香阿～～不过现在已经习惯晚上不吃主食咯：） 原帖由 moremore 于 2008-5-9 12:49 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
:( 这几天胃口好的出奇，我这辈子都瘦不了了
美女们，快点汇报你们的成绩，好好的刺激我一下$怒吼$
好吧我刺激你一下，今天晚上跟朋友吃大餐，红烧肉，饺子，海鲜什锦，蛋糕，西瓜，整个pfingst都我无颜以对体重秤，唉，:( 原帖由 julinzhang 于 2008-5-9 20:41 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
昨天做瑜伽，搞得浑身酸痛......
天气热胃口不是很好，吃的比以前少了，估计体重会慢慢下降啦：）
那个束腹的带子不会掉的，就是没吃用完还要洗，而且做瑜伽的话，带着不方便。所以只是跑步的时候带。
lz最 ...
我估计短期内都不会有啥效果咧，未来4天能把今天犯的罪赎了我就很心满意足了
吃饭这个东西，我真是又爱又恨，吃的时候觉得哇噻太好吃了，吃完了就超有负罪感，一直忏悔，真是活受罪:mad: 不过转念一想，其实应该把心态放平和一点，不能太委屈了自己，也不要给自己太大压力，偶尔享受一下美味人生也未尝不是一件乐事，明天再开始好好运动好好节食就ok啦，再来一次3天苹果餐吧，我恨苹果:( 我打算试试看胡杏儿瘦身50斤的改良版食谱~~~最近真得吃得太多了:(
昨天逛街，狂受刺激，天已经热了，再不行动我没衣服穿了:mad: 昨天逛了一天的街，没敢买衣服，只买了双鞋子：）
斑斑说说是什么食谱阿？
让我们也分享一下咯 原帖由 xjz 于 2008-5-10 02:26 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我估计短期内都不会有啥效果咧，未来4天能把今天犯的罪赎了我就很心满意足了
吃饭这个东西，我真是又爱又恨，吃的时候觉得哇噻太好吃了，吃完了就超有负罪感，一直忏悔，真是活受罪:mad: 不过转念一想，其实应该把 ...
恩，同意～～饭还是要吃滴：）
不过最好不要放在晚上吃哦，这是我最近实践的结果，真的是晚上吃了就会胖的说。难怪老妈一直跟我说晚上要少吃，～哎～现在才知道老妈的话有多正确。
觉得光做瑜伽好像运动量少了点，打算从今天开始，先出去跑步再回来做瑜伽。
一定要坚持，才有好的效果。 跑步真的可以减肥哦，而且腿会细，不像有人说的跑步腿会粗，其实我以前减肥的时候也都是慢跑，腿也没粗多少，只是这次吧，今天我试了一条以前买的超漂亮的但是从来没把自己不勉强的塞进去因而从来没穿出门的裤子，竟然真的不勉强了，又小高兴了一下，不过今天没敢上秤，我怕我的55kg不复存在了，今天运动了，把家里多余的吃的吃光了，专门去超市买了三天的苹果，买了又后悔了，因为我太恨苹果了，但是我吓唬自己说不然的话明天开始要三天只喝蜂蜜水，于是后来觉得吃苹果也是件蛮幸福的事情，我现在可以高兴的睡了$害羞$ ^_^，mm三天就吃苹果？
要不我跟你一块：）昨天也买了2kg苹果，不过我还买了些生菜和黄瓜。
今天在家原地跑步呢，边看电视边跑，时间还过得真快～～～ 原帖由 julinzhang 于 2008-5-11 02:46 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
^_^，mm三天就吃苹果？
要不我跟你一块：）昨天也买了2kg苹果，不过我还买了些生菜和黄瓜。
今天在家原地跑步呢，边看电视边跑，时间还过得真快～～～
甚好，俩人痛苦好过一人，嘻嘻，我开吃第一个啦，真难吃