给楼主加油了，坚持才能胜利！！！
说说今天的食谱
早饭：牛奶一杯，两个烤面包
午饭：排骨一块，白菜肉丝少许
原帖由 julinzhang 于 2008-2-9 14:18 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
说说今天的食谱
早饭：牛奶一杯，两个烤面包
午饭：排骨一块，白菜肉丝少许
我也汇报一下，我吃了400g的酸奶^_^
看来LZ已经顺利度过平台期了，加油加油~
晚上吃了一个西柚
一小碗白菜肉丝面：）
我晚上吃了一个水煮西兰花:( 大概mc快到了，最近胃口好的很:mad:
我也是啊，身上快来了，超想吃面食，控制不住咯。。。。。。:(
早饭：一杯牛奶，一个苹果
午饭：酸奶一杯，西柚一个
吃过午饭发现mc来了，难怪今天怎么不想吃东西呢:mad:
现在狂喝热水中......
刚才称了一下，又58kg了，55555
上次用西柚法减到了57kg，至今体重都没有变化。
唉！
等mc过了，好好把握黄金期吧！
希望到这个月底能减掉5斤$怒吼$
原帖由 julinzhang 于 2008-2-10 17:14 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
上次用西柚法减到了57kg，至今体重都没有变化。
唉！
等mc过了，好好把握黄金期吧！
希望到这个月底能减掉5斤$怒吼$
Julin加油哦，我也很期待黄金期呢，但愿咱俩都能减掉5斤$m2$
原帖由 xjz 于 2008-2-10 21:17 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
Julin加油哦，我也很期待黄金期呢，但愿咱俩都能减掉5斤$m2$
恩！
今天天气特别的好，本来昨天计划出去跑步的，现在也只能老实的呆在家里：（
晚上没有吃饭，吃了几块水煮鸡肉和白菜。
希望mc快快过去:(
mm今天有瘦点吗？
没有瘦了，勉强维持在57kg，胃口奇佳，我今天吃了两个红薯，5个桔子$汗$
^_^
我来mc之前也胃口超好，不过来了之后就没有什么胃口了
mm一直不吃主食吗？
也不吃肉的啊？
呵呵，是哦，只吃水果红薯和西兰花，因为我是那种喝水都长肉的体质，所以有油脂的东西都尽量不沾，西兰花都是水煮的，呵呵
:(
难怪瘦的这么快咯，我现在就能保证不吃主食或者不吃肉。
两样不在一起吃还好控制， 如果全都戒掉恐怕我会暴食，呵呵，还是mm比我厉害！$高$
今天的早饭：一杯牛奶，偷偷吃了一块小蛋糕，（好久没吃拉！）
午饭：西红柿鸡蛋蘑菇汤（一大碗）
支持一下，我再不减也不能见人了啊，就是懒不想动！
原帖由 julinzhang 于 2008-2-11 13:26 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
:(
难怪瘦的这么快咯，我现在就能保证不吃主食或者不吃肉。
两样不在一起吃还好控制， 如果全都戒掉恐怕我会暴食，呵呵，还是mm比我厉害！$高$
我也是被逼的，而且其实都没什么效果，半个月只瘦了3斤而已，不过肥肉罗马确实不是一天建成的，所以我只有慢慢跑步慢慢减肉了
其实至于吃什么，我觉得只要量少就都ok，毕竟节食＋运动是减肥的根本，我不吃主食和肉一是为了减肥，二是一个人也懒得做，麻烦的很，嘻嘻，julin你无须自责
原帖由 varina 于 2008-2-11 20:52 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
支持一下，我再不减也不能见人了啊，就是懒不想动！
其实运动一下流下汗感觉蛮好的，每次我跑完，总觉得脸好像小了一点点，其实大概是心里作用，不过流汗也是一种排毒嘛，我准备回国去参加那个高温瑜珈，肯定很爽，mm换个角度想想就会想运动啦^_^
mm要回国啦？
羡慕。。。。。。
原帖由 xjz 于 2008-2-12 00:11 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我也是被逼的，而且其实都没什么效果，半个月只瘦了3斤而已，不过肥肉罗马确实不是一天建成的，所以我只有慢慢跑步慢慢减肉了
其实至于吃什么，我觉得只要量少就都ok，毕竟节食＋运动是减肥的根本，我不吃主 ...
我现在也下定决心了！
两天没吃主食了，觉得有些不舒服啊，好像少了什么似的。
你一个人还好，我是跟我家gg一起吃饭，:( 每次吃饭看他吃的那么香我就控制不住，唉！人家还是光吃不长肉型的，$郁闷$
今天可以运动了，呵呵。晚上我也去跑步......
早上：一杯蜂蜜水，一杯牛奶（本来想烤面包的，但是昨天看到说把蛋白质和淀粉分开吃的帖子，就没有吃面包）
上午：饼干一片
午饭：生菜鸡蛋汤一碗
这几天乘着mc有意识的让自己稍微少吃点，而且吃水煮的东东。败败火，上周的火锅啊！
是不是吃的太少了？
$m7$ 真得挺少的，下午会饿得吧？
看mm吃的，我都觉得自己是猪了，早饭是银耳莲子羹午餐 西兰花加白米饭~~~
我的mc刚刚结束，昨天开始跳健美操了。。。我要跟着你们一起减肥$m17$
原帖由 moremore 于 2008-2-12 14:15 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
$m7$ 真得挺少的，下午会饿得吧？
看mm吃的，我都觉得自己是猪了，早饭是银耳莲子羹午餐 西兰花加白米饭~~~
我的mc刚刚结束，昨天开始跳健美操了。。。我要跟着你们一起减肥$m17$
我也觉得自己吃的太少了，跟原来是没法比啊！
可是......偶实在是不能胖下去啦！
欢迎一起减肥！$支持$ $支持$
等家里的包裹寄过来，我也煮些银耳羹，放在晚上喝。即不用挨饿还够营养$害羞$
原帖由 moremore 于 2008-2-12 14:15 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
$m7$ 真得挺少的，下午会饿得吧？
看mm吃的，我都觉得自己是猪了，早饭是银耳莲子羹午餐 西兰花加白米饭~~~
我的mc刚刚结束，昨天开始跳健美操了。。。我要跟着你们一起减肥$m17$
不知是斑斑大驾光临，有失远迎啊！$x15$
原帖由 julinzhang 于 2008-2-12 14:27 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
不知是斑斑大驾光临，有失远迎啊！$x15$
:o 表这么说嘛~
我也是被肥肉逼得才申请版主的$郁闷$ 想多要点动力$汗$
话说银耳羹要是放冰糖很养颜的，不过热量也比较高，白天吃比较不容易长肉哦$害羞$