疯狂的钢琴
发表于 2009-8-2 18:53
亲，你减几天了？很有效果啊。
我就打算减掉2、3公斤，人家都说好女不过百（100斤），我现在就刚好100只右、不左，可是俺个子不高啊，才162.{:5_382:}
green123 发表于 2009-8-2 17:29 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
欧也想减到100斤呢 3公斤真难减{:5_382:}
koorisjiajia
发表于 2009-8-2 20:13
不是用黄瓜鸡蛋减肥的，来溜达溜达行不。55555， 好想加入大家庭啊。。我用的是哥本哈根，6天减了3KG的说， 不过基数太大。唉。。。。{:7_449:}
NINN
发表于 2009-8-2 22:19
我一姐妹今天来，说我瘦了~我也一直没称，但我觉得3kg差不多。。。。
天使问号
发表于 2009-8-3 12:00
一直在保持。哈哈
么○○○六七
发表于 2009-8-3 12:00
{:5_393:}
报名
回国之前争取减掉10斤
么○○○六七
发表于 2009-8-3 12:01
{:3_247:}
原来已经截止了
木关系
你们先减
我随后就来
^@^
发表于 2009-8-3 14:02
我检讨，周末胡吃海塞了一下，上周减肥的战果基本化为乌有{:5_367:}
今天就算了，明天重新开始黄瓜鸡蛋。
ZhangBrendel
发表于 2009-8-3 14:48
疯狂的钢琴
发表于 2009-8-3 14:55
每天都没有坚持住只吃黄瓜和鸡蛋都吃了很多别的但是一直没有吃正餐希望少吃得结果是有效的不然真是心灰意冷了{:5_392:}
天使问号
发表于 2009-8-3 15:18
坚持真的很难啊。介意大家吃得时候计算下卡路里。这样的话不用老饿着也能减下来。
至少能保持
只吃鸡蛋和黄瓜真的是2眼发黑
长袜子皮皮
发表于 2009-8-3 16:10
{:5_393:}
报名
回国之前争取减掉10斤
么○○○六七 发表于 2009-8-3 12:00 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
赶紧抱一下。。。。。。。。。嫩用了这个法没有，我才第一天，就已经饿得看人都重影儿
长袜子皮皮
发表于 2009-8-3 16:13
各位亲们，我来了，昨天忙了一整天，罪恶的吃了2个汉堡当作午饭和晚饭，但是可乐没占
体重照旧还是只下来了3公斤，我想我可能就这意思了，不知道其他亲紧张如何啊？却糖分的MM们一定要多吃点东西，但是主食不要碰就 ...
小瓶盖儿 发表于 2009-8-2 10:15 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
你们都说要减到100斤，还让不让我活了啊55555555
我的目标是110，NND，拼了{:5_329:}
susankong
发表于 2009-8-3 16:55
我也来说一个法，准包掉肉，3星期掉4公斤。其实很简单，就是早饭吃饱，吃啥都可以，我还试过吃冰激凌呢，然后是午饭吃6成饱，晚饭在6点前，4成饱就够了，还不能吃主食。所以我现在把想吃的都挤在早饭了。三周前我还徘徊在54，55公斤，上周末就到了50公斤了。
小瓶盖儿
发表于 2009-8-3 19:00
赶紧抱一下。。。。。。。。。嫩用了这个法没有，我才第一天，就已经饿得看人都重影儿
长袜子皮皮 发表于 2009-8-3 16:10 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
饿了就喝茶水，什么茶都行，管用，我就这样，别缺盐分了，否则浑身没劲
小瓶盖儿
发表于 2009-8-3 19:00
我也来说一个法，准包掉肉，3星期掉4公斤。其实很简单，就是早饭吃饱，吃啥都可以，我还试过吃冰激凌呢，然后是午饭吃6成饱，晚饭在6点前，4成饱就够了，还不能吃主食。所以我现在把想吃的都挤在早饭了。三周前我还徘 ...
susankong 发表于 2009-8-3 16:55 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
嗯，我们也是到晚上不怎么吃东西了，确实掉肉
小瓶盖儿
发表于 2009-8-3 19:02
亲们，报告一下，我下降的体重一直是3公斤上面摇晃，可能是这两天坚持不住了，吃了汉堡的原因吧
就没再掉肉了，不过也没肥，嘻嘻，今天MC光顾我了，看样子这一周不能和亲们并肩作战了，我等MC走后
黄金周，一定要好好利用一下哈哈，希望再掉3公斤啊~~亲们加油了，我会每天回来看大家成果的~~~加油加油加油~~~
小瓶盖儿
发表于 2009-8-3 19:03
对了，顺便给自己的小帖子打个小广告啊，有点韩饰啥的，有空来捧捧场啊~~么么亲们
http://www.dolc.de/forum/viewthread.php?tid=989254&extra=page%3D1
银翼天使313
发表于 2009-8-3 19:40
我前天也没有忍住，晚上８点多吃了俩汉堡一碗牛肉面，昨天坚持了一天晚上又吃了俩汉堡……今天早晨起来秤了下，还是５２。５……这可怎么办啊，一到晚上就不行了，坚持不了了：（
feichanggood
发表于 2009-8-3 20:00
小瓶盖儿
发表于 2009-8-3 21:14
我前天也没有忍住，晚上８点多吃了俩汉堡一碗牛肉面，昨天坚持了一天晚上又吃了俩汉堡……今天早晨起来秤了下，还是５２。５……这可怎么办啊，一到晚上就不行了，坚持不了了：（
银翼天使313 发表于 2009-8-3 19:40 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:5_331:} 啊？亲啊，嫩这是增肥啊还是减肥啊？？我晕，俩汉堡，这咋行啊，还牛肉面？额滴神
嫩这是来勾我们馋虫啊，如果晚上受不了，那就反过来，白天吃饭，那么晚上你就能坚持了，不过也不能俩汉堡一碗牛肉面啊，这热量得多大啊。。。。。。。减半减半
小瓶盖儿
发表于 2009-8-3 21:15
我7月开始练太极，每天打一套拳（传统18式），一个月下来瘦了10斤，小腿细了2。5cm。关键太极不像有氧运动，不怎么很流汗，然后不会气喘嘘嘘的！朋友都觉得我瘦了很多！
feichanggood 发表于 2009-8-3 20:00 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
一个大西瓜，一半给你，一半给我，啊哈~~~不过哦亲，减了不少呢~~
猫咪NANA
发表于 2009-8-4 01:29
之前有MM问我怎么减肥下来的。。。先说明我是很容易肥的但是减也比较快的人。20以后基本都在96斤到98斤徘徊164高哈。来德国之后也差不多这个斤数。之后怀孕生宝宝。因为增重了块50多斤哦。。。所以很胖。生完宝宝出了月子是137左右。现在生完一年了。一直都没有刻意的减肥。体重慢慢的自己恢复到110左右，保持了2个多月吧，然后妈妈跟外婆来德国陪我。。每天做好多好吃的。。我一下子肥到120了。。气死了。。。也就是今年的6月底他们回国那时候开始。我觉得应该减肥了。那天体重居然到了61KG！！才开始努力的。经历了7月一个月。到今天早上我的体重是51.5KG。瘦了10KG左右。其实满简单的方法。因为我是晚饭不吃就难受的睡不着的人，所以我就每天早晨喝麦片。还有口服蜂蜜。。不加水喝两勺子。这个是老妈教的，说这样不会便秘而且对皮肤好噢。虽然镇的很甜。。忍了。。。然后要多喝水。午饭不吃了。晚饭少吃米饭或者不吃米饭。就吃菜好啦。然后就是做点瑜伽。。不过这个坚持的不好。。。还有就是洗澡不要用热的水。尽量冷一点。。最重要的是找一个大美女的照片。。。贴在家里。每天看到就有动力了。。还有就是败家的时候。。最近打折多。。败家的时候买小一号的衣服裤子。。就跟自己说过几天就能穿了。。。每天就有动力了，。还有比较变态的心理减肥法。就是找个也想减肥的朋友。。每天你们就对骂。。互相刺激。。我觉得超级有用，至少对我很有用。呵呵。。估计是狮子座的缘故。。很在乎这个。。。
另外一个超级有用的就是给自己多找一点事情干。就不会总是想着吃了。。
我一个月瘦下来10KG就这么瘦得。。。现在希望再瘦点。目标是45KG。希望在9月份可以达到
大家一起加油吧
猫咪NANA
发表于 2009-8-4 01:32
还有就是之前非常流行的红酒奶酪减肥方法我也尝试过。。但是吃完之后。。睡着了到半夜胃好难受。。。吐的很厉害。。以后就不敢尝试了。。。不知道有没有姐妹跟我一样
ZhangBrendel
发表于 2009-8-4 07:33
bonie123
发表于 2009-8-4 09:34
回国回来，胖了20斤{:5_382:}
现在55公斤，第一目标50公斤
加油
八月中旬来回报{:4_304:}
天使问号
发表于 2009-8-4 10:06
还是1.8公斤赫赫。继续继续加油。前2天有点反复。昨天去逛街了。有用的赫赫。
猫咪NANA
发表于 2009-8-4 10:32
昨晚上狂吃了一顿烧烤。。今天早晨体重升了变成52.3KG
555555{:4_287:}
susankong
发表于 2009-8-4 11:01
我7月开始练太极，每天打一套拳（传统18式），一个月下来瘦了10斤，小腿细了2。5cm。关键太极不像有氧运动，不怎么很流汗，然后不会气喘嘘嘘的！朋友都觉得我瘦了很多！
feichanggood 发表于 2009-8-3 20:00 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
你也太牛了，打太极，偶喜欢，可惜没人教，敢问mm在哪个城市的？
天使问号
发表于 2009-8-4 11:42
同问同问
最好一起学太极。哈哈。
个人觉得太极太玄妙了不好学哦
小瓶盖儿
发表于 2009-8-4 11:43
{:4_276:}
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