想知道做仰卧起坐可以瘦肚子吗 肚子实在好多肉{:4_284:}
疯狂的钢琴 发表于 2009-8-6 23:06 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
这个要坚持啊，你要是做得就不能停了，否则还会回来的，~
坚持！我的小肚子还是好大啊{:5_354:}
我在家心情好的时候摇呼拉圈。
赫赫
我最近搬家，算了，就把做家务当做做运动吧，可是吃的还不少~~，我实在是狠不下心来饿着自己，{:4_292:}
身体第一阿。哈哈
上来汇报下，现在51。我发现晚上其实吃鸡肉也不会胖，昨晚啃了俩鸡腿来着，今天下午体重也没有上去……还是我侥幸了？……还有３公斤的使命……咋镇难啊~~~……
大家都太强了~
这个要坚持啊，你要是做得就不能停了，否则还会回来的，~
小瓶盖儿 发表于 2009-8-6 23:19 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
mm说得太对了。我前个月梦想着靠每天长跑半小时减肥，跑了两周后看到没瘦下来就放弃了，哪知道体重接着上升，最近是靠少吃减了5公斤肉，我以后都不运动减肥了{:3_249:}
mm说得太对了。我前个月梦想着靠每天长跑半小时减肥，跑了两周后看到没瘦下来就放弃了，哪知道体重接着上升，最近是靠少吃减了5公斤肉，我以后都不运动减肥了{:3_249:}
susankong 发表于 2009-8-7 19:54 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
运动不减肥，是提高基本新陈代谢，辅助减肥。要减肥必须节食的。。。。。
亲们，我MC快走了，我今天去包了健身房，打算每天去健身一小时减肥，配合少吃饭，希望可以给我一个惊喜
老公给我的希望是1个月减掉20公斤，亲们，我惨吧，额给自己订的目标是一个月减掉10斤，啊哈哈~~
{:4_283:}昨天到今天只掉 0，1kg。。。。
现在48，8{:4_284:}
ZhangBrendel 发表于 2009-8-7 11:27 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
这已经够瘦得了别气人拉 {:4_284:}
少吃肯定比运动减的快吧但愿阿 实在是懒得运动阿跑步简直是一件太痛苦的事啦{:4_288:}
各位美女加油哈，不要饿得晕倒哈，尤其一个人住的mm们。{:5_335:}
亲们，我MC快走了，我今天去包了健身房，打算每天去健身一小时减肥，配合少吃饭，希望可以给我一个惊喜
老公给我的希望是1个月减掉20公斤，亲们，我惨吧，额给自己订的目标是一个月减掉10斤，啊哈哈~~
小瓶盖儿 发表于 2009-8-7 23:24 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
mm,这个速度是伤身体的了，每两周1，4kg内是健康的速度我在个杂志上看得
到现在一共 2.1公斤。
哈哈。继续加油。
我家GG的效果比我好。
mm,这个速度是伤身体的了，每两周1，4kg内是健康的速度我在个杂志上看得
lanner 发表于 2009-8-8 12:33 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
嗯，老公跟我开玩笑的，我也不会减的这么猛，其实现在就是为了明年回国做准备的说
挺害怕哒，现在国内的小姑娘哦，一个比一个瘦，回去要被当肥肥看咯，怕怕~~
到现在一共 2.1公斤。
哈哈。继续加油。
我家GG的效果比我好。
天使问号 发表于 2009-8-8 12:36 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
你家GG减掉了多少斤啊
{:2_226:}
那就好,吓了我一跳,我们减肥还是要眼光放远点的,哈哈,
昨天去游泳了,今天用Wii做瑜伽
大家加油
你家GG减掉了多少斤啊
小瓶盖儿 发表于 2009-8-8 20:18 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我家GG3公斤了。哈哈
瓶盖MM阿
Cefamadar Tabletten
减肥有用吗?瘦了多少？
瓶盖MM阿
Cefamadar Tabletten
减肥有用吗?瘦了多少？
天使问号 发表于 2009-8-10 16:34 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
这个药我开始吃来着，后来我发现我吃这个身体受不了、
每次到晚上就心跳加速，不知道是我的问题还是药的问题
结果我就停了，月牙MM还在吃，貌似她觉得很不错，我是不敢吃了
别到时候肥没减掉，身体坏了，那就得不偿失咯
也来加入～～不过偶是大体重的，主要胖下身，不知道这么饿管不管用．ＭＣ刚走，昨没吃晚饭，居然直到现在比昨天中午轻了两公斤．．．ＭＣ之后这么有效果还是纯饿的，一吃饭就会上来阿？偶的体重太吓人，以后就报变化值好了～～～大家加油，都用的哪个方法啊？
咋没人发贴了? 今天晚上偷喝了一瓶Lassi,不知是不是严重犯规.买了黄瓜,煮了鸡蛋. 煮鸡蛋的时候有个mm在煎鱼，那叫一个香。呜呜。。。之后貌似有点晕，不知是不是低血糖，喝了一杯加DM泡腾片的水。。。希望明天体重有变化~~~另外请教mm们，一点淀粉都不可以吃么？
咋没人发贴了? 今天晚上偷喝了一瓶Lassi,不知是不是严重犯规.买了黄瓜,煮了鸡蛋. 煮鸡蛋的时候有个mm在煎鱼，那叫一个香。呜呜。。。之后貌似有点晕，不知是不是低血糖，喝了一杯加DM泡腾片的水。。。希望明天体重有 ...
athenayan 发表于 2009-8-12 00:28 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
淀粉类东西肯定不能吃啊，土豆什么的肯定不行的~
大家都来汇报下效果。
{:5_317:}
我一共下了3公斤。
是不是太慢了。