亲爱的晚安，明天聊 {:5_385:}
吃饭不在多，营养够了就可以了。不过我如果只吃这些，肯定会很饿
阳光下的风车 发表于 2011-7-16 23:50 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
亲爱的，不会饿的，关键是要少食多餐。
虽然我写的是吃了4顿，其实因为今天周末比较自由，我是把量又分了几分，
过1-2小时就吃一点这种的，其实还么开始饿就又吃了东西啦。
不过我之前的确是用了一个周末，先刻意把胃量饿小了一点的说。。。
有点饿的感觉的时候就吃快口香糖，
实在顶不顺了就喝一杯schole。不过果汁是新鲜的，而且不能太多，一杯250ml的话最多加50ml。
也写写我的：
早：牛奶200毫升，红薯粗粮粥一碗
加餐：香蕉半根，大红枣五颗
中：菜肉鲜虾大混沌20个 ...
阳光下的风车 发表于 2011-7-16 23:47 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
听起来好像有点多也。。。
那个馄饨有多大个头？我记得在SH吃的时候，
10个就撑的不行不行的了。。。
今天来晚了，大家聊的很热乎嘛～
就先不做功课了，把今天汇报一下，明天上来聊
7月16日
早晨体 ...
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-16 23:57 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
今天运动好多呀！{:5_379:}
本帖最后由 阳光下的风车 于 2011-7-17 12:24 编辑
听起来好像有点多也。。。
那个馄饨有多大个头？我记得在SH吃的时候，
10个就撑的不行不行的了。。。
Eggplant 发表于 2011-7-17 00:31 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
馄饨是我自己包的，个头挺大的，最主要的原因是每个馄饨里都有个巨大的虾 {:5_338:}而且我放的青菜很多肉少，馅里另外还加了一点香油。馄饨皮也是自己做的，超薄，加蛋无碱。这样的馄饨吃20个应该热量不会太高。中午吃饱了，我的一天就圆满了{:5_328:}。今天早上称了下还是56KG。
本帖最后由 阳光下的风车 于 2011-7-17 12:07 编辑
亲爱的，不会饿的，关键是要少食多餐。
虽然我写的是吃了4顿，其实因为今天周末比较自由，我是把 ...
Eggplant 发表于 2011-7-17 00:30 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
少吃多餐挺不错的。我也想这样，过一会儿吃点啥就不饿。不过我试下来，几餐里，我至少得有一顿正餐，否则我就会觉得今天没吃饭，在刻意节食，晚上的时候就会头晕晕的 {:5_367:}
说来也奇怪，以前我减肥减得快的时候，吃得很少，那个时候从来不觉得累，也很少会饿，浑身都是劲，精力很充沛，现在恢复饮食以后吃得比那时候多多了，身体反而变娇了 {:5_329:}
今天来晚了，大家聊的很热乎嘛～
就先不做功课了，把今天汇报一下，明天上来聊
7月16日
早晨体 ...
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-16 23:57 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
昨天坚持得这么好，期待亲今天的效果 {:5_335:}
昨天坚持得这么好，期待亲今天的效果
阳光下的风车 发表于 2011-7-17 12:09 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我来啦我来啦，照片我错过了吗{:5_360:}
来报告一下，体重刚才称了一下，大概是53.5kg
这两天没有胃口，吃得比较少，基本都是粥，牛奶，面包，蔬菜 ...
alosialoveyou 发表于 2011-7-15 21:36 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
说的对，减肥重要，正常的学习生活也不能落下滴{:5_342:}
还是有可能的！我老板有4个孩子，还不是照样做的很风生水起的~~
她小孩可自豪了！
Eggplant 发表于 2011-7-16 15:30 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
Siemens Energy Sektor的CEO就有4个孩子，当然他是男的
不过我以前一直觉得德国比较好的家庭都不会要3个以上的孩子{:5_383:}